Flachwasser-Blackouts

Obwohl es einige Kontroversen um den Namen gibt, Flachwasser-Blackouts – auch Free-Diver-Blackouts oder hypoxische Blackouts genannt – können potenziell jeden treffen, der Wassersport betreibt. Hier sind einige Informationen darüber, was Flachwasser-Blackouts mit sich bringen und wie man sie verhindert.

Was sind Flachwasser-Blackouts?

Ein Blackout im Flachwasser ist ein Bewusstseinsverlust oder eine Ohnmacht unter Wasser. verursacht durch einen Sauerstoffmangel im Gehirn während des Atemanhaltens. Trotz seines Namens ein solcher Blackout kann in jeder Tiefe auftreten, obwohl die meisten Fälle in Wasser passieren, das flacher als 9 m ist.

Wie treten sie auf?

Ihr Körper registriert sowohl die Menge an Sauerstoff als auch Kohlendioxid (CO ₂ ) im Blut. Wenn das CO ₂ in Ihrem Blut einen bestimmten Wert erreicht, Sie erreichen den sogenannten „Breakpoint“. Am Breakpoint Atem anhalten Taucher auftauchen und Luft holen. Wenn Sie den Haltepunkt noch unter Wasser erreichen, Sie verspüren einen unkontrollierbaren Drang zu atmen, dazu führen, dass Sie Wasser einatmen.

Hyperventilieren vor dem Tauchen mit angehaltenem Atem verringert die CO .-Menge ₂ im Blut, bedeutet, dass unter Druck ein Freitaucher kann immer noch genug Sauerstoff haben, um eine normale Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten, ohne atmen zu müssen, durch geringeren CO .-Gehalt ₂ . Bis CO ₂ Niveaus erreichen den Bruchpunkt und der Taucher steigt auf, der Abfall des Umgebungsdrucks kann zu einem verringerten Sauerstoffpartialdruck führen. Die Folge ist, dass das Gehirn nicht genügend Sauerstoff erhält und der Taucher ohnmächtig werden kann.

Wer ist am stärksten gefährdet?

Allgemein gesagt, Jeder, der an Tauchen oder Schwimmen mit angehaltenem Atem teilnimmt, ist gefährdet. Freitaucher, Schnorchler, Wettkampfschwimmer und Speerfischer sind aufgrund langer Atemanhaltezeiten und potenzieller Unterwasseranstrengung stärker gefährdet, Stromausfälle im Flachwasser zu erleben. Während Flachwasser-Blackouts jedem passieren können, jünger, wettbewerbsfähigere Männer sind auch einem höheren Risiko ausgesetzt.

Wie können Sie sie verhindern?

• Der erste und wichtigste Faktor ist Bildung. Die Todesursache vieler Flachwasser-Blackout-Opfer ist das Ertrinken. Dies bedeutet, dass nicht genügend Bewusstsein für die Erkrankung vorhanden ist. Selbst Leistungsschwimmer, die den Sport seit Jahrzehnten betreiben, sind sich des Blackout-Potenzials oft nicht bewusst. obwohl sie wissen, dass Hyperventilation und längeres Anhalten des Atems gefährlich sein können.
• Vermeiden Sie Hyperventilation und Sport vor oder während des Tauchens mit angehaltenem Atem, um Stromausfälle im Flachwasser zu vermeiden.
• Übergewicht beim Tauchen mit angehaltenem Atem nicht. Versuchen Sie in einer Tiefe von 4,5 m einen neutralen Auftrieb.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Bleigurt schnell lösbar ist und behandeln Sie ihn – und alle anderen Geräte – als Einwegartikel. Lass es, wenn es sein muss.
• Trainiere und tauche immer mit einem Tauchpartner, der sich der Stromausfälle im Flachwasser bewusst ist. ihre Zeichen, und wie man sie behandelt.
• Verwenden Sie eine 2:1-Erholungszeit bei Tiefen von weniger als 18 m und eine 3:1-Zeit bei einer Tiefe von mehr als 60 Fuß oder länger als 90 Sekunden. Zum Beispiel, Wenn Sie bis zu 60 Fuß oder weniger tauchen, Erholen Sie sich nach einem 1-minütigen Tauchgang mit angehaltenem Atem zwei Minuten lang an der Oberfläche.

Jeder, der Wassersport betreibt, ist der Gefahr von Stromausfällen im Flachwasser ausgesetzt. Sie sind weitgehend unabhängig vom Alter, Geschlecht und sogar Fitnesslevel. Der wichtigste Weg, dies zu verhindern, ist die Bildung, gefolgt von der Vermeidung von Hyperventilation und langen oder wiederholten Tauchgängen mit angehaltenem Atem.

[Flachwasser-Blackouts: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tauchen/1001042779.html ]