Arten von Tennisaufschlägen, Übungen &Praxis

Wenn Sie mit dem Tennisspielen begonnen haben, Einer der ersten Aspekte des Sports, mit dem Sie sich auseinandersetzen und verbessern müssen, ist Ihr Aufschlag. In diesem Artikel sprechen wir über die verschiedenen Tennisaufschlagtypen, und die Übungen, die mit Tennisaufschlägen verbunden sind, und wie man übt, darin besser zu werden.

Bevor Sie loslegen, Wir empfehlen Ihnen, unseren Leitfaden für Tennisservice-Regeln hier zu lesen. Die Regeln des Sports zu kennen ist ein Muss und ohne zu verstehen, wie Einzel- und Doppelaufschläge im Tennis funktionieren, Es macht jetzt keinen Spaß, die fortgeschritteneren Fähigkeiten zu erlernen, ist es?

Hier ist auch unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den Grundlagen des Tennisaufschlags für Anfänger. Dies wird Ihnen helfen, das notwendige Wissen zu erwerben, um Ihre Tennisaufschlagfähigkeiten zu verbessern.

Es ist nicht notwendig, diese Grundlagen zu lesen, bevor Sie zu den folgenden Tennisaufschlagtypen und -übungen kommen. aber tun Sie dies gleichzeitig, um einen Überblick über alles zu bekommen, was mit dem Aufschlag im Tennis zu tun hat.

(Alternative, Sie können sich auch die kostenlosen Serving-Tipps der Tennis Online Instruction hier ansehen).

Einführung in den Tennisaufschlag

Der Tennisaufschlag ist vielleicht der härteste Schlag für Sie, Aber sobald Sie den Stil im Griff haben, und die Technik, Sie werden einen großen Unterschied zu Ihrem Spiel feststellen. Mit deinem Aufschlag kannst du ein Spiel gewinnen, und ein guter Tennisaufschlag, von denen es verschiedene Arten gibt, wird Ihnen einen guten Vorteil gegenüber Ihrem Gegner verschaffen.

Beim Tennisaufschlag dreht sich alles um Sie.

Jeder Schlag, den du beim Tennis spielst, AUSSER dem Aufschlag, ist reaktiv. Jemand schlägt dir den Ball zu und du reagierst, indem du ihn zurückschlägst. Der Aufschlag ist anders. Sie haben die volle Kontrolle über den Aufschlag, Deshalb ist es eine gute Idee, es zu perfektionieren.

Wenn Sie mit der Bereitstellung beginnen, Ihr Trainer wird Ihnen den gewöhnlichen flachen Tennisaufschlag beibringen. Dies kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Sobald Sie diesen Aufschlag gemeistert haben, Sie können zu den anderen Aufschlägen übergehen, mit Topspin oder Slice. Je mehr Sie Ihren Aufschlag variieren können, vor allem dein zweiter Aufschlag, desto mehr wirst du deinen Gegner „werfen“.

Was sind die verschiedenen Arten von Dienstleistungen im Tennis?

Es gibt drei Haupttypen von Aufschlägen im Tennis. Sie sind:

  • Der flache Aufschlag
  • Der Kick-Serve
  • Der Slice-Service

Es gibt auch den Unterhandaufschlag, aber das wird im Tennis nicht allgemein geschätzt, und ist es nicht wert, dass Sie lernen oder lernen müssen. Ebenfalls, wenn Sie überhaupt unter der Hand dienen müssen, es wird dir selbstverständlich sein, vor allem, wenn Sie alle anderen Tennisschläge spielen können.

Beginnen wir mit dem flachen Aufschlag, die in der Regel für Ihren ersten Service verwendet wird.

Der flache Aufschlag

Der flache Aufschlag ist ein Aufschlag, bei dem es um Macht geht. Wenn Sie professionelle Tennisspieler gesehen haben, Männer und Frauen, Sie wissen um die Macht des ersten Aufschlags. Häufig, der Gegner sieht es nicht einmal; der Ball kann mit Geschwindigkeiten von über 240 km/h an ihnen vorbeisausen.

Da Sie zwei Aufschläge pro Punkt haben, Sie können Macht für den ersten Aufschlag verwenden. Dies bedeutet nicht, dass Sie unberechenbar sein können – Sie sollten immer konzentriert und sich Ihrer Technik bewusst sein.

Es bedeutet, dass, wenn Sie einen Fehler machen, Du hast noch einen zweiten Aufschlag, Sie möchten also mehr Kraft für Ihren ersten Aufschlag verwenden.

Der verwendete Griff ist im Allgemeinen ein Continental-Griff (ein östlicher Griff funktioniert auch gut) und wenn Sie sich dieses Video ansehen, Nick von Intuitive Tennis, Sie bekommen eine Vorstellung davon, wie wichtig Ihr Griff ist, Dein Fußstand ist wichtig, und offensichtlich, dein Schwung.

Der Griff wird dir deine Kraft geben, ebenso wie Ihre Körperpositionierung, die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper anwinkeln und durchziehen.

Technisch, mit einem flachen Aufschlag, das wirst du tun:

  1. Verwenden Sie den Continental-Griff Ihres Schlägers. Wir haben dies in einem früheren Artikel besprochen, aber nehmen Sie das V zwischen Daumen und Zeigefinger, und platziere es um 11 Uhr auf deinem Schlägergriff. Es ist ein bisschen wie das Halten eines Hammers.
  2. Stellen Sie sich seitlich hin und halten Sie die Füße hüftbreit auseinander. Dein linker Fuß zeigt auf deinen Gegner, und Ihr hinterer Fuß wird fast parallel zur Grundlinie sein. Dies ist für Rechtshänder, aber wenn du Linkshänder bist, kehre einfach die Haltung um.
  3. Halte den Ball in deiner linken Hand, und hüpfen Sie ein paar Mal, damit Sie sich konzentrieren können.
  4. Werfen Sie den Ball in die Luft. Sie werden dies tun, indem Sie den Arm gerade vor sich heben, und den Ball nach oben zu werfen, während sich dein Arm auf der gleichen Höhe wie dein Kopf befindet. Sie wollen den Ball gegen 12 Uhr werfen, und ziemlich hoch.
  5. Während du den Ball wirfst, verlagern Sie das Gewicht Ihres Körpers auf Ihren hinteren Fuß (einfach gesagt, beuge deinen Rücken und beuge dich ein wenig nach hinten), lass deinen Schläger fallen, und dann, wenn der Ball aus der Luft kommt, Heben Sie Ihren Schläger über den Kopf.
  6. Du willst den Ball flach aufschlagen, Aus diesem Grund wird dies als flacher Aufschlag bezeichnet. Sie haben viel Traktion und Kraft gewonnen, indem Sie Ihren Körper bewegt haben, Lassen Sie Ihren Arm fallen und schwingen Sie ihn jetzt wieder nach oben.
  7. Ihr Schlägerkopf trifft auf den Ball und Sie schlagen ihn in Richtung der Aufschlagbox Ihres Gegners. durchschwingen, um dem Ball Kraft zu verleihen.
  8. Bis Sie gedient haben, Deine beiden Füße werden in der Luft sein, und dein Schläger (wieder, Dies ist für Rechtshänder) wird an Ihren linken Knöcheln sein. Sie haben dann einige Sekunden Zeit, um sich zu erholen, zentriere deine Füße und deinen Schläger, und sei bereit für die Rückkehr.

Sobald Sie Ihren flachen Aufschlag gemeistert haben, Sie können eine ganze Menge Spin hinzufügen. Der Spin ändert sich je nachdem, wie und wo sich Ball und Schläger treffen. und dein Griff, aber meistere zuerst den flachen Aufschlag, bevor Sie herumspielen.

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Der Kick-Serve

Der Kickaufschlag ist auch ein relativ einfacher Aufschlag, mit ein wenig Topspin für ein gutes Maß eingeworfen.

Es ist ein todsicherer Aufschlag, und das ist der Aufschlag, den Sie verwenden werden, wenn Sie den Ball wirklich über das Netz und auf das Aufschlagfeld bringen möchten.

Es ist nicht viel anders als beim flachen Aufschlag, außer dass sich Ball und Schläger zwischen 19 und 12 Uhr treffen, und du wirst deinen Körper nicht so stark wölben, oder so viel Strom verbrauchen.

Der Ball fliegt über das Netz und trifft mit Topspin auf den Boden, macht es Ihrem Gegner schwer, es zurückzugeben. Es ist nicht so schnell wie ein flacher Aufschlag, aber es ist schwierig, wegen des Spins zurückzukehren.

Sie werden einen kontinentalen Griff verwenden, aber Sie werden zu einem Rückhandgriff übergehen. Dies ermöglicht es Ihnen, aufzustehen und über den Ball zu kommen, den Kick geben. Sie werden alle oben genannten Schritte für den flachen Aufschlag befolgen, ändere einfach deinen Griff, die Art und Weise, wie Sie sich wölben und die Kraft, die Sie verwenden.

Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, um besser zu dienen, Lesen Sie hier die kostenlosen Serving-Tipps von Tennis Online Instruction).

Der Slice-Service

Wieder, Alles dreht sich um deinen Griff, dein Körper wölbt und die Kraft, die du verwendest, sowie wo der Ball auf den Schlägerkopf trifft. Für einen Scheibenaufschlag, Sie verschieben Ihren Griff vom kontinentalen Griff zum Vorhandgriff.

Je weiter Sie das V nach rechts bewegen, desto besser die Scheibe. Es gibt auch einen Rückhand-Slice, aber lerne zuerst den Vorhand-Schnitt!

Ein Slice-Aufschlag ist nicht etwas, das Sie zu oft verwenden möchten. aber es ist ein großartiger zweiter Aufschlag, vor allem, wenn Sie Ihren Gegner überraschen möchten. Wechseln Sie zwischen dem Kick-Aufschlag und dem Slice-Aufschlag für Ihren zweiten Aufschlag.

Erinnern, Dies ist der Aufschlag, den Sie brauchen, um hineinzukommen, aber Sie möchten es Ihrem Gegner nicht zu leicht machen, zurückzukehren.

Serving Drills

Es gibt viele Tennisaufschlagübungen, bei denen Sie Ihren Stil üben können. Technik, Geschwindigkeit und tatsächlicher Aufschlag. Schauen Sie unten nach.

Körperrotationsbohrer

Sie werden bei diesen Übungen nicht den Tennisball schlagen, Üben Sie einfach Ihren Schwung, werfen und erreichen. Sie können einen Ball verwenden, wenn Sie möchten, aber schlag es locker, oder ohne Ball aufschlagen und nur der Bewegung folgen.

Sobald Sie das Gefühl haben, eine reibungslose Technik zu haben und Ihre Körperrotation gut ist, Sie können mit einer Kugel zu einer Übung übergehen.

Erreichen von Bohrern

Sie werden an der Körperrotationsübung arbeiten, aber wenn du dich wohl fühlst, den Ball in die Luft werfen und Kontakt aufnehmen.

Mach dir keine Sorgen, den Ball reinzubekommen, Sorgen Sie sich nur um Ihre reibungslose Körperdrehung, den Schläger und den Ball berühren, und den Ball über das Netz schlagen.

Sie können so hart zuschlagen, wie Sie möchten; Hier geht es nicht um Macht, es geht vielmehr um technik. Sie lernen die Bewegungen. Erreiche nach oben, schlag den Ball, aber mach dir noch keine Sorgen, wohin es geht, versuche es einfach übers netz.

Schnappbohrer

Dies ist der Teil Ihres Aufschlags, der Ihnen die Macht gibt. Es geht um deinen Schläger und den Ball treffen am richtigen Punkt, das ist die Spitzenhöhe des Balls. Im erreichenden Bohrer, Sie werden Ihren Wurf geübt haben. Du willst diesen Ball schlagen, auf seiner Höhe, und machen Sie eine Snap-Aktion.

Üben Sie dies, Sobald Sie die Körperdrehung haben und gut einstudiert erreichen.

Hier ist ein gutes Video von Championship Production, das Ihnen bei Tennisübungen sehr helfen wird.

Erreichen, Schnappen und zielen

Am Ende Ihrer Übungen, Sie werden Ihr Ziel üben. Wenn Drehung, erreichen und schnappen kommen leicht zu dir, fang an an deinem Ziel zu arbeiten. Bringen Sie einen großen Eimer mit Bällen auf den Platz und üben Sie, diesen Ball über das Netz und in die Aufschlagbox Ihres Gegners zu bringen.

Tennis Online Instruction bietet im Rahmen seiner Werbung auch kostenlose Tennisaufschlag-Tipps an, und Sie können hier darauf zugreifen.

Üben Sie Ihren Tennisaufschlag zu Hause

Sie können Ihren Aufschlag zu Hause üben, sogar drinnen, solange Sie genügend Platz haben, um Ihren Schläger zurückzulegen, schwing es wieder hoch, und den Tennisball hochzuwerfen.

Sie müssen die Technik nur üben, wenn Sie wenig Platz haben, ohne den Ball wirklich zu treffen. Es ist eine gute Idee, zu Hause zu üben, um alle deine Körpermuskeln zu stärken, vor allem deine Rücken- und Schultermuskulatur. Plus, je natürlicher Ihr Tennisaufschlag ist, oder je glatter es ist, desto einfacher wird Ihr Aufschlag sein.

Wenn Sie zu Hause viel Platz haben, ein Hinterhof oder so, Sie können den Ball hochwerfen und gegen eine Rückwand oder einen hinteren Zaun schlagen. Erinnern, Erst wenn Sie die eigentliche Serviertechnik beherrschen, Machst du dir Sorgen um dein Ziel?

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Häufige Fehler beim Tennisservice

Wenn Sie einen Tennistrainer haben und er oder sie Ihnen den Aufschlag beibringt, Sie werden immer wieder dieselben Worte hören.

  • Werfen Sie den Ball höher.
  • Beugen Sie die Knie.
  • Schauen Sie sich die Position Ihrer Füße an.
  • Pass auf deinen Ellbogen auf
  • Folgen Sie durch.

Und die häufigste – BEHALTEN SIE DEN BALL IM AUGE!!!

Den Ball im Auge zu behalten ist entscheidend, es ist ehrlich gesagt. Wenn Sie den Ball eine Sekunde lang aus den Augen lassen, Du verlierst die Konzentration, Geschwindigkeit und Ziel.

Sie werden mehr hören, aber einige der häufigsten Fehler beim Tennisaufschlag sind der Aufschlag. Spieler sind oft ungeduldig, den Ball zu tief werfen, aber schlagen Sie es trotzdem.

Wenn Ihr Wurf nicht richtig ist, lass es lieber und versuche es noch einmal. Sie möchten den Ball hoch genug werfen, damit Sie genügend Zeit haben, Ihren Körper in Position zu bringen, um Ihren Aufschlag mit maximaler Geschwindigkeit zu treffen.

Was ist mit Serving und Volleying?

Der Aufschlag und Volley ist eine schöne, sanfte Bewegung. Du dienst, deine Füße bewegen sich vorwärts, du folgst und gehst weiter, ins Netz gehen. Es ist eine Bewegung. Ihre Beinarbeit muss nahtlos sein, da alles Ungeschickte dazu führt, dass Sie an Geschwindigkeit verlieren. Rhythmus und Konzentration.

Die Beinarbeit beim Aufschlag besteht aus drei Schritten.

Nach dem Aufschlag (wieder, wir suchen Rechtshänder), der rechte Fuß bewegt sich vorwärts, dann links und dann wieder rechts, bevor Sie in den Split-Schritt kommen, was Sie für die Volley bereit macht. Es ist glatt, es passiert ohne nachzudenken, es ist nicht ungeschickt und es ist ein guter Flow.

Es dreht sich alles um das Muskelgedächtnis, Stärke, Geschwindigkeit und Konzentration. Die Aufschlag- und Volley-Bewegung muss geübt werden, bis sie zur zweiten Natur wird.

Wenn Sie ein Linkshänder-Tennisspieler sind, deine Beinarbeit ist das Gegenteil. Aufschlag, der linke Fuß bewegt sich vorwärts, dann rechts, dann links, und dann kommst du in den Split Step und bist bereit für den Volley.

Wenn du für einen Volley zum Netz rennst, Sie werden der Flugbahn Ihres eigenen Aufschlags folgen. Egal, wie Sie den Ball platziert haben, Sie bewegen sich vorwärts.

Sie werden fast immer in der Mitte des Platzes landen wollen, So bist du bereit für den Ball, der auf dich zukommt, aber du tust dies, indem du dem Schwung und dem Ziel deines Aufschlags folgst, und dann dich selbst festigen und aufrichten.

Es gibt verschiedene Arten von Volleys, und wir werden uns in unserem eigentlichen Serve and Volley-Artikel darauf konzentrieren. Der Volley ist einer der befriedigendsten Tennisschläge, vor allem Volleys, die Gewinner sind.

Volleying geht schnell, und diese Spiele, bei denen es Volley-Rallyes gibt, sind unglaublich. Sie wollen aber nicht unbedingt eine Rallye, Sie wollen lernen, Ihre Volley wegzustecken!

Es gibt Vorhand-Volleys, Rückhand-Volleys, Volleys drehen und schneiden, Volleys fahren, Swing-Volleys und Flow-Volleys. Es gibt auch Schläge, ganz anders als Volleys, aber diese sind auch äußerst befriedigend! Sie brauchen jedoch eine gute Technik, und kann den Ball keine Sekunde aus den Augen lassen.

Wohlgemerkt, im Tennis, Sie sollten den Ball nie aus den Augen lassen!

Wenn Ihr Serve-and-Volley-Spiel für Sie funktioniert, weiter so. Aber wenn Sie versuchen, in einem Spiel Aufschlag und Volley zu machen, und Sie verlieren die Punkte, versuchen Sie eine andere Strategie.

Ihr Aufschlag ist für diese Art von Spiel möglicherweise nicht hart genug und erfordert möglicherweise noch viel mehr Übung. Die Aufschlag- und Volley-Technik kann nicht immer funktionieren; es hängt auch von deinem Gegner ab. Wenn Ihr Gegner einen extrem heftigen Aufschlag hat, Sie können es vorziehen, bei der Grundlinie zu bleiben.

Sie müssen sich darauf konzentrieren, wo Sie Ihren Aufschlag platzieren, und Sie müssen sich auch darauf konzentrieren, wo Sie die Volley zurückgeben.

Am Netz zu sein kann dich in eine verwundbare Position bringen, Du willst also den Ball zurückschlagen, außerhalb der Reichweite deines Gegners. Es braucht Übung und es lohnt sich, eine Menge Aufschlag- und Volleyübungen zu Ihrem Tennistraining hinzuzufügen.

Arbeite an deiner Technik, offensichtlich, aber auch auf Stärke und Platzierung.

Übung macht wirklich den Meister.

Abschließende Worte zur Verbesserung des Tennisservice

Üben Sie das Servieren.

Ein Aufschlag kann hart für den Körper sein (aus diesem Grund beginnen einige ältere Spieler mit Paddle-Tennis, für den Unterhandaufschlag), aber wenn du stark bist, agil und spiele schon lange Tennis – bleib dran.

Übung macht den Meister und es gibt nichts Befriedigenderes als einen fabelhaften und schnellen ersten Aufschlag!



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