Nike Tennis-Tipp:Üben Sie, als ob Sie ein Match spielen würden

Wie oft waren Sie schon in einem Match und haben sich gefragt, warum Sie nicht die gleiche Leistung erbringen können wie im Training? Wahrscheinlich lautet die Antwort: Sie interessieren sich.

So, wie kannst du das ändern? Mike Gardner, langjähriger Direktor der Amherst Nike Tennis Camps und renommierter Juniorentrainer im Raum Boston, erinnert seine Spieler zusammen mit diesen hilfreichen Tipps an "Üben wie bei einem Spiel":

Die Punktzahl anschreiben.
Auch wenn Sie den Druck eines Turniers in der Praxis nicht reproduzieren können, Sie können immer noch davon profitieren, Grundlinienspiele zu spielen, Sätze, Tie-Breaks, alles hält Punkte. Drücke dich dazu, in einem Übungsspiel von hinten zu kommen, oder lernen Sie, das Tempo in einem Grundlinienspiel zu verlangsamen, wenn Ihr Gegner brennt. Testen Sie sich selbst, um mit nur einem Aufschlag zu spielen. Spielen Sie mehrere Übungsspiele an einem Tag, um an geistiger Ausdauer und Konzentration zu arbeiten. All dies kann dir helfen

Disziplin.
Bereiten Sie sich vor und konzentrieren Sie sich in der Praxis wie auf ein Spiel? Es braucht Disziplin. Erscheinen Sie pünktlich zum Üben. Dehnen und aufwärmen wie vor einem Spiel. Wenn Sie mit Freunden spielen, begrenzen Sie den Chit-Chat! Wenn du mit einem Freund ein Set spielst, setz dich nicht hin und rede auf Wasserpausen ... eher, Überlegen Sie, was Sie tun müssen, um ein Spiel zu drehen oder die Führung zu behalten.

Für weitere tolle Tipps und Coachings, Kommen Sie diesen Sommer zu Mike Gardner und seinen großartigen Mitarbeitern am Amherst College! #seriousfun

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