Richtige Weg , um eine Kugelstoßen Halten

Ursprünglich in Schottland erfunden wurde das Kugelstoßen als " Stein gesteckt. " In dieser Version des Spiels wurde ein abgerundetes Stück Metall oder Stein aus einem bestimmten Ort geworfen . Die Person, die Put warf die am weitesten war der Sieger. Schließlich wurde der Kugelstoß Ereignis in den Olympischen Spielen von Athen 1896 enthalten und hat in jedem Olympischen Sommerspieleseit dieser Zeit aufgenommen worden. Amerikaner Randy Barnes hält den Weltrekord , warf das Kugelstoßen 23,12 Meter , oder mehr als 25 Metern , nach der Internationalen Vereinigung der Sportverbände. Anleitung
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Rücken auf Ihre Ziel Drehen . Stelle dich deinen Körper in einer Position gegenüber der Richtung, die Sie setzen , um den Schuss zu werfen wollen. Diese Haltung kann counter-intuitive erscheinen, aber kurz vor Kugelstoßer lassen Sie den "rock ", sie ihre Körper drehen sich , gewinnt an Dynamik in der Wirbelwind - Manöver wie und letztlich ihr Ziel mit Blick auf den Ball vor der Freigabe .

2

den Schuss in der Handfläche der Hand gelegt Halten dominieren .
3

Ihre Handfläche nach oben in Richtung Himmel Gesicht . Ihre Finger sollten auf den Hinterkopf zu zeigen und Ihre Ellenbogen sollte vor Ihnen zeigen.
4

Beugen Sie die Ellbogen , so dass es nach außen verlängert . Der Ellenbogen wird fast parallel werden, um den Boden.
5

der Schuss gegen die Rückseite der Kieferknochen gesetzt Ruhe. Der Druck von der Handfläche gegen den Kieferknochen wird die Aufnahme eingeführt rechten Bein zu halten.
6

Biegung , wenn Sie Rechtshänder sind (linkes Bein , wenn Sie Linkshänder sind ), so dass es in einem 90 - Grad-Winkel. Ihre andere Bein sollte gerade aus sein , und Sie sollten bereit sein, freizugeben.


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