Wie zwischen Segmente in einem Triathlon Transition

" Triathlon -Übergänge sind alle über die Vorbereitung ", sagt Triathlet und Fernsehsender Kim Hunter. "Egal, wie schnell man schwimmen , Fahrrad oder laufen , wenn Sie können Übergänge nicht so schnell ausführen , wird sie Ihre Leistung auswirken. " Was Sie
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üben, üben , üben. Machen Sie es zu Hause, und in der Ausbildung
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Verwenden Sie Ihr Wohnzimmer zu legen, alle Übergangs Getriebe; . Wechsel in der Praxis es
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bringen . Ihr Fahrrad zum Pool, mit swim- to-Bike Übergang Gang. Praxis , die den Übergang nach dem Schwimmen .
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Nehmen Sie sich Zeit bei der Veranstaltung. Wenn Sie etwas hinter sich zu lassen , sind Sie in Schwierigkeiten. Mit Erfahrung , werden Sie in der Lage, schneller Übergangszeiten sein .
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Legen Sie ein Handtuch in der Nähe von Ihrem Fahrrad, wenn Sie zu vermeiden , die auf Kies oder Schmutz nach dem Schwimmen möchten.

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Bringen Sie Flip-Flops , wenn Sie lieber nicht auf Kies oder Schmutz zwischen das Schwimmen und Fahrradübergängelaufen
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Versuchen Sie diesen Trick: . Spray Kochspray um Ihre Knöchel und Handgelenke vor der Einnahme Sie Ihren Neoprenanzug nach dem Schwimmen . Es kann hart sein, den Anzug steigen , und dies hilft .
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Pflanzen Vaseline , extra Gel-Packs und andere persönliche Bedürfnisse an beiden Übergangs Websites.
9 < p > Bringen Sie ein Visier oder Hut , um die Sonne während der Fahrt blockieren. Auch Pflanzen Armstulpen oder Bike-Shorts , wenn Sie beabsichtigen , sie zu nutzen beim Radfahren .
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Denken Sie daran, Ihr Fahrrad Helm Schnalle , bevor man auf dem Rad, und halten Sie es auf , bis Sie aus dem Fahrrad. Manchmal sind die Leute zu vergessen, und das Brechen dieser Regeln führt zur Disqualifikation von der Veranstaltung führen.
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vom Fahrrad auf die Lauf Ändern Sie Ihre Schuhe. Dann greifen alles und legte es auf , während Sie in Bewegung sind . Das spart Zeit .


[Wie zwischen Segmente in einem Triathlon Transition: https://de.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1001017695.html ]