David genießt sein erstes Ausbildungsjahr in Großbritannien - #goodstuff

Große Saison steht bevor

Eine weitere Saison beginnt, und dies wird etwas Besonderes, da es meine erste Saison als Team Wiggle-Mitglied ist und es auch mein erstes Trainingsjahr in Großbritannien sein wird. Ich vermisse das wärmere Klima und die Sonne meiner Stadt Tarragona (Spanien).

Ich muss anerkennen, dass ich während meiner ersten Monate in Portsmouth ziemlich faul war und keine Trainingsroutine einhalten konnte.

• Neue Orte zum Entdecken
• Ich vermisse meine Trainingskollegen
• Beschweren über das Wetter

Alles hielt mich davon ab, meine Turnschuhe anzuziehen, das Fahrrad zu nehmen oder ins Schwimmbad zu gehen und mein geplantes Training zu absolvieren, und das Ergebnis der Faulheit war eine schlechte Leistung bei den beiden Marathons, die ich 2014 gelaufen bin.

Aber 2015 ist das Jahr der AKTIVIERUNG wieder die #waren

Zunächst einmal habe ich mich entschieden, meinen Trainer zu wechseln, da ich bereits über 4 Jahre mit meinem alten trainiert habe und ich eine Verschiebung in meiner Vorbereitung brauche.

Zweitens und das Wichtigste, was ich für die Rennen 2015 angemeldet habe, meine Ziele für das Jahr:

Brighton-Marathon (April)

Der erste Marathon, den ich als Mitglied des Team Wiggle laufen werde, mit vielen anderen Wigglern am Start. Es wird nicht mein Hauptsaisonziel sein, aber es ist eine gute Möglichkeit, meine Vorbereitung auf den Ironman zu treffen.

Challenge Roth (Juli)

Es ist mein 3. Mal in Roth, es ist wie das europäische Hawaii, der Triathlon, bei dem jeder Triathlet mindestens einer in seinem Leben sein muss. Mein Ziel ist es, das Rennen mit unter 11 Stunden zu beenden (da ich die letzten beiden Teilnahmen dort nicht geschafft habe, 11h 21m ist meine persönliche Bestzeit).

Lochness Marathon (September)

In Lochness bin ich vor 5 Jahren meinen ersten Marathon gelaufen und ich möchte wieder dabei sein. Es war etwas Besonderes und ich denke, dass es eine große Motivation sein wird, wieder dort zu sein, um zu versuchen, meine persönliche Bestzeit im Marathon zu erreichen.

Die Zielrennen werden noch viele andere Vorbereitungsrennen haben (Halbmarathon, Sport, Halb Ironman usw.), wo ich mit Stolz das Team Wiggle-Kit präsentieren werde.

Änderungen an meiner Vorbereitung

Die Saison 2015 wird drei Hauptunterschiede in meiner Vorbereitung haben, die meiner Meinung nach interessant sind:

Verringerung meiner Laufschuhe . Ich trainiere und fahre mit dem letzten Modell von Saucony Kinvara (4mm Drop). Im letzten Jahr habe ich einen langsamen Übergang vom 10 mm Drop von Asics Kayano auf den 8 mm des New Balance 870 gemacht und jetzt bin ich ziemlich zuversichtlich, meinen Schritt mit einem 4 mm Drop zu verbessern.

Verwendung des Turbotrainers . Es ist das erste Mal, dass ich einen Turbo Trainer bei meiner Radfahrvorbereitung verwende. Der Hauptgrund ist leicht zu verstehen (in Großbritannien regnet es etwas mehr als in Spanien und es wird früher dunkel). Darüber hinaus fügt meine Trainerin mir gerne Turbo-Trainer-Sitzungen hinzu, da sie der Meinung ist, dass dies eine gute Möglichkeit ist, Trittfrequenz und Geschwindigkeit über längere Zeit konstant zu halten. Ich muss meine Konstanz beim Radfahren verbessern. Um Probleme mit meinen Nachbarn zu vermeiden, habe ich mich für einen Heimtrainer mit Direktübertragung (Elite Turbo Muin) entschieden

Wattnutzung . Da mein Trainer Spezialist für das Training mit Watts auf dem Rad ist, wird die Saison 2015 meine erste Saison mit einem Powermeter. Es wird interessant sein zu sehen, ob ich beim Ironman einen besseren Marathon laufen kann, wenn ich die Watt auf dem Rad behalte. Da ich ständig zwischen Rennrad und TT-Rad wechsle, werde ich Garmin Vector als Leistungsmesser verwenden.

Teilen Sie #goodstuff mit Team Wiggle

Ich möchte Wiggle für die Gelegenheit danken, ein Teil des Team Wiggle zu sein, und ich freue mich, das Wiggle-Trikot in Großbritannien, Spanien und Europa zu zeigen. Ich hoffe, meine Ziele zu erreichen und mir neue ehrgeizige Ziele für das nächste Jahr zu setzen.

[David genießt sein erstes Ausbildungsjahr in Großbritannien - #goodstuff: https://de.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1001054664.html ]