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Martial ArtsChallenge 2020-Update – Wie Courtney Granger das Jahr 2020 zu einem Bonus-Trainingsjahr gemacht hat
Wir haben uns mit Challenge-Botschafterin Courtney Granger getroffen, um herauszufinden, wie sie trotz der Absage einiger ihrer Zielveranstaltungen motiviert bleibt, das Training fortzusetzen.
Dieser Blog wurde am 1. April 2020 verfasst. Zum Zeitpunkt des Schreibens wurden britische Bürger gebeten, mit Ausnahme von Einkäufen, wichtigen Fahrten und einer Form von Outdoor-Sport pro Tag zu Hause zu bleiben, um die Verbreitung des Coronavirus (COVID-19). Da sich die Situation und die Richtlinien täglich ändern können, empfehlen wir Ihnen dringend, die neuesten Informationen in den NHS-Richtlinien zu lesen, wenn Sie sich in Großbritannien befinden.
Wie wurden Ihre Jahresziele beeinflusst?
Leider wurde der Hanningfield Triathlon für dieses Jahr abgesagt und der Leeds Triathlon wurde verschoben. Von Ride London oder Swim Serpentine habe ich noch nichts gehört, also Daumen drücken. Angesichts der Poolschließungen ist es jedoch ein wenig entmutigend, an eine Outdoor-Herausforderung zu denken!
Unter Einhaltung der geltenden Abstandsregelungen werde ich bis Ende Juni keine Breeze-Fahrten mehr organisieren, was für mich wahrscheinlich das ärgerlichste ist, da es so sozial ist und ich es liebe, die Fortschritte aller Damen zu sehen.
Ich bin auch enttäuscht, dass ich meinen Level One Sports Coach-Kurs nicht mit Her Spirit abschließen werde, aber es ist etwas, auf das ich mich in Zukunft freuen kann. Ich kann es kaum erwarten, die Fähigkeiten zu erlernen, die ich brauche, um anderen beim Triathlon zu helfen.
Ich verstehe, warum alles abgesagt wurde und obwohl es frustrierend ist, sehen mein Bruder und ich es als verlängerte Nebensaison und sammeln Basismeilen ein. 2020 ist ein zusätzliches Trainingsjahr!
Was ist mit deinem Lebensstil und Training?
Als Krankenschwester hat die Arbeit definitiv zugenommen. Unsere Station ist vor kurzem umgezogen und wurde in zwei Teile geteilt. Außerdem müssen wir alle möglichen neuen Fähigkeiten erlernen, wie zum Beispiel das Anlegen von PSA.
Ich habe in den letzten Wochen einige Extraschichten gemacht, daher ist das Training definitiv in den Hintergrund getreten, damit ich mit dem umgehen kann, was bei der Arbeit passiert. Aber zusätzliche Schichten helfen meinem neuen Fahrradfonds!
Ich werde weiterhin tun, was ich kann, um mich mit Läufen und Zwift-Sessions fit zu halten (mein Bruder lässt mich freundlicherweise seinen Tacx-Trainer benutzen). Ich werde auch zu Hause Bodyweight-Workouts und viel Stretching machen.
Es fällt mir schwer, von meinem Freund getrennt zu sein, der gerade in Parkrun eingestiegen ist. Wir tun so, als wäre es so, als wäre es wieder an der Uni mit langen dreiwöchigen Pausen zwischen den Besuchen.
Das Leben hat sich sehr verändert, aber ich habe das Glück, ruhige Straßen um mich herum zu haben, um zu trainieren und meinen Bruder, der mir Ausrüstung leiht.
Wie bleibst du motiviert?
Momentan trainiere ich Richtung Ride London, also werde ich weiter hausieren, um meine Bike-Fitness aufzubauen.
Schwimmen ohne Pool ist etwas schwieriger! Im Moment ist Training mein Stressabbau von der Arbeit.
Es gibt nichts Schöneres, als über ein Feld zu laufen, um den Kopf freizubekommen. Ich schaue nicht wirklich auf Zahlen, also genieße ich es einfach. Was mich auch motiviert, ist, dass ich wahrscheinlich der fitteste bin, der ich je war, und das möchte ich nicht verlieren. Außerdem werden die Veranstaltungen 2021 fortgesetzt, sodass es nur noch Zeit zum Trainieren und Vorbereiten ist.
Wie bleibst du mit deinen Trainingspartnern in Kontakt?
Der Radsportverein, dem ich angehöre, hat eine fabelhafte WhatsApp-Gruppe. Wir alle senden jeden Tag Selfies von unseren Solo-Lauf- und Bike-Abenteuern und posten auch jeden Tag ein Video auf Instagram Stories.
Es ist so motivierend zu sehen, was wir alle vorhaben. Wir chatten immer noch und teilen Bilder von unserem Frühstück - es ist, als wären wir alle zusammen.
Wenn Sie also Teil eines Clubs sind, können Sie das vielleicht auch tun - es macht viel Spaß, die Community am Laufen zu halten, wenn auch in einem virtuellen Raum.
Was ist dein wichtigster Rat, um zu Hause aktiv zu bleiben?
Zwift ist eine großartige Möglichkeit, mit anderen zu „fahren“ und gemeinsam Fahrten und Treffen zu planen. Ich bin auch Teil eines virtuellen Laufclubs auf Facebook, während ich nicht mit meinen üblichen Freunden laufen kann. Wir teilen Bilder und PBs und motivieren uns gegenseitig.
Es ist schwer, wenn Sie keine Veranstaltung zum Trainieren haben, sich aber etwas überlegen, was Sie für 2021 tun möchten. Es wird sich schnell einstellen. Halte einfach deine Fitness aufrecht und nutze sie, um aktiv zu bleiben.
Finden Sie einen Ausgleich zu anderen Dingen, die Sie gerne tun. Ich liebe es zu lesen und zu basteln, also denke ich, dass ich mich eine Weile gut unterhalten könnte. Ich habe auch Kursarbeiten und Lesen, um mich zu beschäftigen!
Außerdem kannst du die Zeit nutzen, um dich weiter zu dehnen und dich vollständig auszuruhen.
Wenn ich nicht arbeiten würde, würde ich das Fahrrad, für das ich spare, im Auge behalten und versuchen, das perfekte Lenkerband und die perfekten Flaschenhalter zu finden. Ich meine, das kann eine ganze Weile dauern.
[Challenge 2020-Update – Wie Courtney Granger das Jahr 2020 zu einem Bonus-Trainingsjahr gemacht hat: https://de.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1001054713.html ]