Wie Unabhängige Bohrer in Volleyball Set

Wenn Sie ein Volleyball-Trainer sind , können Sie unabhängige Bohrer für einige Ihrer Spieler gesetzt , während andere auf Team- Bohrer arbeiten oder möchten Sie vielleicht haben die Spieler üben Fähigkeiten in ihrer Freizeit , wenn sie nicht die ' t in der Lage, die Praxis zu besuchen. Wenn Sie ein Spieler sind, möchten Sie vielleicht unabhängige Volleyball Bohrer verwenden, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern , wenn Sie etwas mehr Zeit haben, oder sind nicht in der Lage, mit Ihrem Team zu üben. Was Sie

Volleyball Volleyballnetz
Band oder 4 Stühlen Brauchen
Gummikegel
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1

Haben die Spieler mitten Praxis Folien in einer einfachen unabhängigen Bohrer genannt Rutsche, werfen und treffen. Während den Ball halten , sollte die Mitte Hitter in der Grundschlagpositionbeginnen und dann fahren Sie dorthin, wo die Setter wäre schieben und dann entlang der Netto gleiten. Haben die Mittel Hitter den Ball zu werfen , um sich und nähern sich der Ball, um ihn zu schlagen.
2

Auf der einen Seite des Hofes, entweder markieren die vier Ecken des Vorhofs mit Klebeband oder Stühle in jedem Ort der Ecken . Haben Sie Ihre außerhalb Hitter Stand auf der gegenüberliegenden Seite des Hofes. Haben die Spieler werfen den Ball hoch, um sich selbst und den Ball mit der Absicht, schlagen den Ball in eine bestimmte Ecke. Haben die Spieler wiederholen Sie den Bohrer bis sie können jede Ecke konsequent getroffen.
3

bis eine Seite des Gerichts ähnlich , wie es in Schritt 2 festgelegt , aber dieses Mal Platz eins Gummikonus in jeder der vier Ecken. Haben Sie einen Spieler, die Arbeit an ihrem Aufschlag durch Positionieren sie auf der gegenüberliegenden Seite des Hofes mit einer Kugel. Ziel ist es, knock down jeder der vier Kegel. Haben die Spieler setzen Sie die Zapfen und wiederholen Sie den Bohrer bis sie konsequent das Ziel zu treffen und knock down der Kegel.


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