Machen Sie mit diesen Volleyball-Aufschlag-Tipps einen Spitzenreiter

Jeder Spielzug in einem Volleyballspiel beginnt mit einem Aufschlag. Aber das bedeutet nicht, dass ein Aufschlag ein schöner und einfacher Start in das Spiel sein muss. Der Aufschlag ist eigentlich eine sehr strategische Gelegenheit, Ihren Gegner aus dem Spiel zu werfen. und versuchen, den Schwung des Spiels zum Vorteil Ihres Teams beizubehalten.

Der Schlüssel, um den Volleyballaufschlag zu Ihrem Vorteil zu nutzen, ist eine starke, konsistent, zuverlässiger Aufschlag, der Ihrem Team eine gute Torchance bietet.

Jeder Aufschlag hat eines dieser Ergebnisse:

• Sie erzielen direkt einen Punkt:ein Ass!
• Du startest das Spiel
• Du verlierst einen Punkt, indem du deinen Aufschlag verpasst

Es ist zwar großartig, mit jedem Aufschlag ein Ass zu erzielen, Das Spiel mit einem soliden Aufschlag zu beginnen ist auch ein ziemlich gutes Ergebnis, und einer, der wahrscheinlich am häufigsten vorkommen wird. Sie können mit Ihrem Aufschlag auch strategisch vorgehen, aber du willst auf jeden Fall vermeiden, dass du deinen Aufschlag verpasst, da Sie jetzt auch einen Punkt für Ihr Team verloren haben.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Volleyballaufschläge, Grundregeln für das Servieren, die Sie kennen sollten, und einige Volleyball-Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Spiel zu verbessern.

1. Arten von Volleyballaufschlägen

Für Anfänger, Es gibt eigentlich zwei Arten von Aufschlägen:Unterhand oder Überhand. Sobald Sie sich für mehr Wettkampf-Volleyball interessieren, Sie werden beginnen, einige anspruchsvollere Arten von Aufschlägen zu sehen, wie der Sprungaufschlag, schwimmen dienen, und Topspin. Alle diese Arten von Aufschlägen erfordern eine Menge Übung, um konsistent zu sein.

Unterhandaufschlag

Ein Unterhandaufschlag ist normalerweise die erste Art von Aufschlag, die eine Person lernt, wenn sie mit dem Volleyballspielen beginnt. Es braucht nicht so viel Kraft wie eine Überhand, es kann einfacher sein zu zielen (besonders wenn Sie gerade erst anfangen) und es gibt kein Werfen, was die Dinge auch ein bisschen einfacher machen kann.

Die Ausgangsposition für einen Unterhandaufschlag ist, den nicht dominanten Fuß vorne zu haben, als würdest du einen Schritt machen. Halten Sie den Ball in der Handfläche Ihrer nicht dominanten Hand, gerade vor ihnen, und lehne dich leicht nach vorne.

Für einen Rechtshänder, halte den Ball in der linken Hand, weil du mit deiner rechten schwingen wirst. Deine rechte Hand ist unten an deiner Seite, mit zur Faust geballter Hand, und der Handballen zeigt nach vorne. Der Ball sollte sich ungefähr auf der Höhe deiner Mitte des Oberschenkels befinden.

Halte deinen rechten Arm gerade, mit nur einer leichten Beugung im Ellenbogen. Wenn Sie mit dem linken Fuß nach vorne treten, gleichzeitig mit der rechten Hand auf den Ball schwingen, mit dem rechten Handballen knapp unterhalb der Ballmitte berühren. Dies gibt dem Ball eine nach oben gerichtete Flugbahn, so dass er über das Netz geht.

Viele Spieler vergessen, ihren Schwung durchzuziehen, was bei einem Unterhandaufschlag genauso wichtig ist wie bei einem Überhandaufschlag. Das bedeutet nur, dass Sie Ihren Arm auch nach dem Ballkontakt weiterschwingen sollten. bis es zu einem natürlicheren Ende kommt. Wenn Sie Ihren Schwung beenden, sobald Sie den Ball treffen, Sie verpassen einen Teil der Macht.

Wenn Sie gerade erst anfangen, Viele Spieler behalten den Ball im Auge, um sicherzustellen, dass sie ihn direkt unter der Mitte berühren. Jedoch, mit mehr Übung, ein Spieler sollte den Kopf oben halten, freuen sich darauf, wohin der Ball gehen soll.

Viele Leute denken, dass die meisten Anfänger mit dem Erlernen eines Unterhandaufschlags mit dem Volleyball beginnen, dass es sich um einen einfachen oder einfachen Aufschlag handelt. Das stimmt nicht unbedingt! Viele Spieler perfektionieren ihren Unterhandaufschlag wirklich, und kann eine wirklich gute Genauigkeit erreichen, Geschwindigkeit, und sogar schweben. Unterschätzen Sie niemals einen Unterhandaufschlag!

Overhand-Aufschlag

Ein Überhandaufschlag bedeutet, dass du den Ball über deinen Kopf kontaktierst. Bei einem Überhandaufschlag ist etwas mehr Technik und Kraft erforderlich. Aus diesem Grund fangen die meisten Spieler mit dem Aufschlag an. Nachdem das gesagt wurde, Es gibt einige Spieler, die sofort mit dem Aufschlag beginnen. Wenn Sie die Technik verstehen, Du musst eigentlich nicht viel Power haben.

Was ich hier skizzieren werde, ist die grundlegende Technik für einen Überhandaufschlag. Sie werden jedoch wahrscheinlich feststellen, dass die Spieler leicht modifizierte Versionen dieser grundlegenden Technik haben. Das ist in Ordnung – beginnen Sie mit dieser grundlegenden Technik, dann ändern Sie es, wenn etwas für Sie besser funktioniert. Solange Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen, und Sie erhalten keinen Verstoß gegen das Ballhandling, Tue es!

Beginnen Sie damit, mit Ihrem nicht dominanten Fuß einen Schritt nach vorne zu machen, und dein dominanter Fuß hinter dir, mit dem Fuß in einem Winkel von etwa 45 Grad. Ihre Hüften sollten ebenfalls leicht angewinkelt sein. So, für einen Rechtshänder, Ihr linker Fuß sollte vorne und Ihr rechter Fuß hinten sein. Für einen Linkshänder, Dein rechter Fuß wäre vorne, und dein linker Fuß hinten.

Halte den Ball in deiner linken Hand, Halten Sie Ihren linken Arm gerade vor sich und in einer Linie mit Ihrer linken Schulter. Beuge deinen rechten Arm, Bringen Sie Ihren Ellbogen zurück hinter Ihr rechtes Ohr, Öffne deine Brust wirklich, indem du auch deine rechte Schulter nach hinten bringst. (Gegenteil für Linkshänder).

Ich habe hier zwei verschiedene Analogien gehört:Denken Sie entweder daran, wie Sie Ihren Arm platzieren würden, wenn Sie einen Ball werfen würden, oder Oder denken Sie daran, Ihren Ellbogen wie Pfeil und Bogen nach hinten zu ziehen. Ich persönlich denke gerne an Pfeil und Bogen, weil es mich auch wirklich dazu bringt, meine Schulter zurückzuziehen.

Die Kraft für einen Überhandaufschlag kommt sowohl aus deinem Armschwung als auch aus deinem und der Schritt nach vorne, den Sie machen werden. Aber vor dem Armschwung, kommt der Wurf.

Der Wurf ist wohl der wichtigste Teil eines Überhandaufschlags. Wirf es zu weit nach hinten, und Sie müssen Ihren Rücken krümmen und einen Teil der potenziellen Kraft verlieren, weil Sie keinen Armschwung und Schritt haben (und die Wahrscheinlichkeit von Rückenverletzungen erhöht).

Wirf es zu weit nach vorne, und Sie verlieren auch etwas Kraft, weil Sie keinen vollen und vollständigen Armschwung bekommen – stattdessen Sie müssen sich schnell anpassen, um zu versuchen, nur Kontakt mit dem Ball herzustellen.

Einige Spieler verwenden einen einhändigen Wurf, und einige verwenden einen beidhändigen Wurf. Ich persönlich bevorzuge den einhändigen Wurf aus zwei Gründen:1) Ich habe das Gefühl, dass ich etwas mehr Kontrolle über den Wurf selbst habe – es fühlt sich tatsächlich eher so an, als würde man den Ball in die Luft heben; und 2) es gibt mir die Möglichkeit, meinen schwingenden Arm früher wieder in Position zu ziehen, damit ich mich mehr bereit fühle, am Ball zu schwingen.

Probieren Sie beides aus, und geh mit dem, der sich für dich am besten anfühlt.

Ehrlich gesagt, Es spielt keine Rolle, ob Sie einen ein- oder zweihändigen Wurf verwenden – solange er konsistent ist. Sie möchten, dass der Wurf etwa drei bis vier Fuß in der Luft liegt, und es sollte sich vor Ihrem Schwingarm befinden – nicht direkt in Ihrer Mittellinie.

Es sollte auch etwa ein bis zwei Fuß vor Ihnen sein, so dass Sie Kontakt haben, wenn Ihr Schwingarm etwa 45 Grad vor Ihnen vollständig ausgestreckt ist. Sie müssen auch den Schritt nach vorne berücksichtigen, den Sie bei der Kontaktaufnahme machen.

Okay, Jetzt hast du deinen Wurf perfektioniert. Wie ich sagte, Die Kraft für Ihren Aufschlag kommt sowohl von Ihrem Armschwung als auch von einem Schritt nach vorne. Der Schritt kommt vom Fuß vorne, also dein nicht dominanter fuß. Also für einen Rechtshänder, während du deinen rechten Arm schwingst, Sie treten mit dem linken Fuß nach vorne. Es ist eine sehr ähnliche Bewegung wie das Werfen eines Balls.

Sie sollten den Ball mit einer schönen offenen Handfläche berühren, Stellen Sie sicher, dass der Ball mit Ihrer Handfläche und fünf Fingern gut abgedeckt wird.

Und vergessen Sie nicht, Ihren Schwung durchzuziehen! Unterbrechen Sie Ihren Armschwung nicht, sobald Sie den Ball berühren – schwingen Sie diesen Arm weiter, bis er auf natürliche Weise stoppt. Ein voller Armschwung gibt Ihnen mehr Kraft.

Sprungaufschlag

Viele wettbewerbsfähige Spieler werden von einem Überhandaufschlag zu einem Sprungaufschlag übergehen. Der Vorteil eines Sprungaufschlags ist Kraft und Geschwindigkeit. Du bringst viel mehr Schwung und Kraft in das Schlagen des Balls, also wird es natürlich schneller und härter.

Ein Sprungaufschlag ist einem Schlagansatz sehr ähnlich, Sie müssen sich also genügend Raum geben, damit Sie hinter der Spielfeldbegrenzung starten können. Sie werden mindestens drei bis vier Schritte unternehmen, Dies wird also für jeden Spieler unterschiedlich sein, aber versuchen Sie es mindestens fünf bis drei Meter lang.

Vielen Spielern fällt es leichter, den Ball mit der Schwinge zu werfen, da es einfacher ist, den Ball so zu zielen, dass er mit Ihrem Schwingarm in einer Linie ist. Ihr Wurf wird viel höher sein als bei einem Überhandaufschlag, Aber das Timing ist viel entscheidender – der Wurf muss hoch genug sein, damit Sie den Ball auf dem Höhepunkt Ihres Sprungs berühren. Einige Spieler verwenden auch einen zweihändigen Wurf.

Der Wurf sollte auch gut vor dir liegen, in Anbetracht dessen, dass Sie mit Ihrem Schlagansatz vorankommen werden, und mit deinem Schlagarm aufgereiht.

Beginnen Sie, indem Sie mit Ihrem dominanten Fuß einen Schritt nach vorne machen, und den Ball in die Luft werfen. Sie werden dann schnell drei weitere Schritte machen, jeden Schritt beschleunigen, und mit dem dritten Schritt in die Luft springen. Dieser Ansatz ähnelt dem Schlagansatz beim Spiken am Netz.

Während Sie diese Schritte unternehmen, Sie schwingen auch BEIDE Arme nach unten und nach hinten, hilft, Schwung für Ihren Sprung aufzubauen. Dann schwinge beide Arme vor dir hoch, und mit deinem dominanten Arm, ziehe deinen Ellbogen zurück. Diese Aktion ähnelt dem Überhandaufschlag, wenn Sie den Ball schwingen und ihn über Ihrem Kopf berühren, etwas vor dir.

Berühre den Ball auf dem Höhepunkt deines Sprungs, um maximale Leistung und Geschwindigkeit zu erreichen. Sie werden durch Ihren Sprung und Ihren Armschwung Schwung gewinnen, also nutze das zu deinem Vorteil. Ebenfalls, Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Armschwung folgen, da dies Ihnen auch zusätzliche Leistung verleiht.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Sprung vor der Begrenzungslinie des Platzes beginnen, Wie die Regeln besagen, müssen Sie den Ball berühren, bevor Sie den Spielfeldbereich betreten. Sie dürfen Ihren Sprung innerhalb des Spielfeldes landen.

Topspin- und Float-Aufschläge

Wenn Sie entweder einen Überhand- oder Sprungaufschlag machen, ein Spieler kann den Ball auch auf eine bestimmte Weise schlagen, um ihm entweder Topspin zu verleihen, oder durch die Luft schweben lassen.

Der Vorteil eines Topspin-Aufschlags ist, dass er schnell ist, und es fällt schnell ab. Das wird die Passanten abschrecken, die vielleicht nicht damit rechnen, dass es so plötzlich fällt. Wie der Name andeutet, Dieser Falleffekt tritt auf, weil sich der Ball so schnell durch die Luft dreht. Denken Sie an den Ball, der sich in Richtung des gegnerischen Teams dreht.

Wenn Sie einen Topspin-Aufschlag treffen, den Ball etwas unterhalb seiner Mitte berühren, so dass Sie es beim Auftreffen in einer leicht nach oben gerichteten Rollbewegung schlagen, Starten des Spinneffekts. Denken Sie daran, den Ball von unten nach oben zu schlagen (obwohl Sie nicht so weit gehen möchten), und dass sich der Ball in Richtung des gegnerischen Teams dreht. Ebenfalls, schnapp dein Handgelenk, was noch mehr Spin verursacht.

Ein guter Aufschlag schwimmt tatsächlich leicht von einer Seite zur anderen, wenn er über das Netz kommt. Dies ist ein sehr kniffliger Aufschlag, weil du dich dort aufstellst, wo du denkst, dass der Ball hingeht, und es verschiebt sich tatsächlich leicht zur Seite.

Damit der Ball schwimmt, werfen Sie den Ball so, dass er sehr wenig Spin hat. Ebenfalls, den Ball mit einer schönen festen Hand berühren, Richten Sie es so aus, dass die Basis Ihrer Finger die Mittellinie des Balls berührt. Für einen Float-Aufschlag brauchst du kein Full Follow-Through – denn dein Ziel ist es, so wenig Spin wie möglich zu haben. Sie möchten den Ball so wenig wie möglich berühren. Um dies zu tun, Du schlägst mit deiner festen Hand auf den Ball, wodurch das Spinnen minimiert wird.

2. Volleyball-Aufschlagregeln

Unabhängig von der Art des Aufschlags, für den Sie sich entscheiden, diese Regeln bleiben für alle Spieler gleich. Hier sind einige häufige Fragen zu den Aufschlagregeln für Volleyball:

Wie viel Zeit haben Sie, um den Ball aufzuschlagen?

Vom Pfiff des Schiedsrichters bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie den Ball zum Aufschlag kontaktieren, haben Sie acht Sekunden Zeit.

Was ist ein Fußfehler beim Volleyball?

Sie müssen Ihren Anflug hinter der Gerichtsgrenze beginnen, und darf erst nach Ballkontakt in den Spielfeldbereich kommen. Ein Fußfehler liegt vor, wenn Sie die Spielfeldbegrenzung überschreiten, BEVOR Sie den Ball berührt haben.

Für einen Unterhand- oder Überhandaufschlag, das ist ziemlich einfach zu kontrollieren, weil Sie nur ein oder zwei Schritte machen – Fußfehler kommen aber trotzdem vor.

Mit einem Sprungaufschlag, Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst genug Raum geben, um Ihren gesamten Ansatz zu verfolgen. Sie müssen Ihren Sprung außerhalb des Platzes beginnen, aber Sie dürfen innerhalb des Gerichts landen.

Ich werde ehrlich sein, Es ist ein ziemlich peinlicher Anruf, eine Fußfehlerverletzung zu bekommen, vor allem, weil Sie die VOLLE Kontrolle darüber haben, von wo aus Sie Ihren Ansatz beginnen. Der beste Weg, um eine Verletzung des Fußfehlers zu vermeiden? Üben Sie Ihren Aufschlag, bis Sie genau wissen, wie viel Platz Sie für Ihren Aufschlag benötigen. Dann gib dir ein paar Zentimeter Spielraum. Auch mit viel Übung, Sie werden immer noch gelegentlich einen schlechten Wurf haben, und muss nach dem Ball greifen.

Wie oft kann ich den Ball werfen, bevor ich ihn aufschlage?

Du darfst nur einen Wurf machen – also lass es zählen! Volleyballregeln, die verwendet wurden, um einen zweiten Wurf zu ermöglichen, aber das änderte sich 1998. Sie dürfen auch nicht Ihren Volleyballaufschlag fangen, um es erneut zu versuchen.

Spieler dürfen den Ball dribbeln, oder bewegen Sie den Ball von einer Hand in die andere.

Kann der Ball beim Aufschlag das Volleyballnetz treffen?

Eine weitere bedeutende Änderung der Volleyballregeln zur gleichen Zeit war das Erlauben des Aufschlags. Vor 2000, wenn ein aufgeschlagener Ball das Netz berührt, aber immer noch über das Netz gereist, es wurde als Fehler und Nebensache für das andere Team gewertet. Jedoch, Die Regeln wurden im Jahr 2000 geändert, um zuzulassen, dass ein aufgeschlagener Ball, der das Netz berührt, aber dennoch über das Netz gelangt, im Spiel berücksichtigt wird. Dies diente in erster Linie der Beschleunigung des Spiels.

Was ist Screening beim Volleyball?

Beim Screening stellen sich die fünf Spieler der aufschlagenden Mannschaft beim Aufschlag ihres sechsten Mitspielers so auf, dass sie die Sicht auf die Mannschaft blockieren, die den Ball passt. Sie können entweder den Aufschläger oder die Flugbahn des Balls blockieren, oder beides.

Zu den Screening-Taktiken gehören zu enges Stehen, in bestimmten Winkeln stehen, mit den Armen winken, Springen, oder von einer Seite zur anderen bewegen.

Screening Calls sind sehr viel Urteilsrufe seitens der Schiedsrichter, denn es geht um Winkel und den Blick, den die Passanten haben, die der Schiedsrichter aus einem anderen Blickwinkel zu beurteilen versucht. Während das Screening im sehr wettbewerbsorientierten Volleyball strategisch erfolgt, beim Freizeitvolleyball ist es normalerweise weniger verbreitet.

Kannst du beim Volleyball mit der Faust überholen?

Die Regeln verbieten Ihnen nicht, mit der Faust überhand zu dienen. Es wird jedoch als wirklich schlechte Technik angesehen. Die Verwendung einer offenen Handfläche gibt Ihnen viel mehr Kontrolle und Zielgenauigkeit. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, von einem Topspin- zu einem Float-Aufschlag zu wechseln. oder vom Aufschlag kürzer oder tiefer in das Gericht zu wechseln.

Obwohl einige Spieler sagen könnten, dass sie mit der Faust mehr Kraft bekommen, Sie werden die Vielfalt der Aufschläge, die Sie ausführen können, wirklich einschränken. Versuchen Sie am besten, eine offene Handfläche für Ihren Überhandaufschlag zu verwenden. Es kann am Anfang schwieriger sein, Aber Sie werden dankbar sein, dass Sie eine Vielzahl von Überhandaufschlägen ausführen können.

Kannst du einen Aufschlag im Volleyball blockieren?

Nein, Die US-Volleyballregeln besagen eindeutig, dass das Blockieren eines Aufschlags nicht erlaubt ist.

Kannst du beim Volleyball einen Aufschlag verpassen?

Nein, Die US-Volleyballregeln besagen auch eindeutig, dass ein Spieler nicht angreifen darf, wenn er einen aufgeschlagenen Ball schlägt.

3. Volleyball-Aufschlagtipps

Da Sie nun die verschiedenen Arten von Aufschlägen und Aufschlagregeln kennen, Sie können beginnen, an verschiedenen Tipps und Strategien für Ihren Aufschlag zu arbeiten.

Üben Sie eine Vielzahl von verschiedenen Aufschlägen

Verlassen Sie sich nicht nur auf eine Art von Aufschlag. Wenn Sie hinterhältig servieren können, Arbeite an deinem Überhandaufschlag. Sie müssen sich nicht unbedingt bis zum Sprungaufschlag vorarbeiten, aber versuchen Sie, sowohl einen Topspin- als auch einen Float-Aufschlag zu üben. In der Lage zu sein, eine Vielzahl von Aufschlägen auszuführen, ist praktisch, abhängig von den verschiedenen Teams, die Sie spielen.

Nimm dir immer Zeit

Der Aufschlag ist das einzige Mal im Spiel, bei dem Sie mit vollständiger Ballkontrolle beginnen. Beeilen Sie sich nicht. Acht Sekunden sind eine lange Zeit. Wenn Sie ein nervöser Server sind, Nimm dir diese Zeit, um dich zu beruhigen, und konzentriere dich auf den Ball und deine Technik.

Wenn Sie ein fortgeschrittener Server sind, Nehmen Sie sich diese Zeit, um darüber nachzudenken, wohin Sie den Ball zielen möchten.

Entwickle ein Servierritual

Viele Spieler entwickeln ihr eigenes einzigartiges Servierritual, das eine bestimmte Anzahl von Sprüngen beinhalten kann, oder den Ball drehen, oder sogar nur das Ventil finden, bevor sie den Ball treffen. Dies hilft, den Spieler vor seinem Aufschlag zu beruhigen und zu konzentrieren.

Das Servierritual unterstützt auch den Konsistenzfaktor einer Aufschlagtechnik. Jeder Aufschlag, den Sie machen, sollte genauso aussehen wie der, den Sie gerade gemacht haben – Konsistenz ist ein entscheidender Faktor bei Ihrer Aufschlagtechnik. Indem Sie Ihren Aufschlag mit einem bestimmten, einzigartiges Ritual, Sie bauen auf der Konstanz Ihres Aufschlags auf, bevor Sie den Ball überhaupt werfen. Es hilft wirklich beim mentalen Aspekt des Aufschlags.

Verstehen Sie die Schwächen des anderen Teams

Manche Teams kämpfen mit tieferen Aufschlägen, einige Teams kämpfen mit kürzeren Aufschlägen. Mit jedem Team, das Sie spielen, sich die Zeit nehmen, ihre Schwächen zu verstehen, und wo Sie Ihren Aufschlag darauf abzielen sollten, Ihrem Team den größten Vorteil zu verschaffen.

Zweckmäßig dienen

Während der Zweck eines Aufschlags darin besteht, das Volleyballspiel zu beginnen, Es ist auch eine Gelegenheit, Ihrem Team einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen. Wenn die gegnerische Mannschaft keinen guten Pass bekommt, es ist weniger wahrscheinlich, dass sie einen guten Treffer aus dem Spiel herausholen. So, Beginnen Sie mit einem strategischen Aufschlag, der gut platziert ist, was hoffentlich verhindern wird, dass das andere Team einen Angriff startet.

Kommen Sie schnell in Ihre Verteidigungsposition!

Es mag verlockend sein, sich Zeit zu nehmen, um den Float-Aufschlag zu bewundern, den Sie perfektioniert haben, Vergiss nicht, dass das Stück jetzt begonnen hat, und dein nächster Job ist jetzt Verteidigung! Der Übergang vom Server zum Defensivspieler geschieht SCHNELL, Stellen Sie also sicher, dass Sie so schnell wie möglich in Ihre Verteidigungsposition gelangen.

Üben, üben, üben!

Der beste Weg, Ihren Volleyballaufschlag zu verbessern, besteht darin, ihn zu üben. wieder und wieder. Jede Art von Aufschlag, den Sie ausführen, sollte konsistent sein – das heißt, Es sollte jedes Mal genau gleich aussehen, wenn Sie es tun.

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Holen Sie sich jemanden, der Ihnen hilft

Während Konsistenz der Schlüssel ist, Sie möchten nicht immer wieder die gleichen Fehler machen. Wenn Sie jemanden kennen, der einen guten Volleyballaufschlag hat, Bitten Sie um ihre Hilfe bei der Arbeit an Ihrem Aufschlag. Wenn Sie jemanden nicht kennen, Videos auf YouTube ansehen – es gibt viel da draußen, speziell für jede Art von Volleyballaufschlag.

Sie könnten sich auch selbst aufnehmen, damit Sie sehen können, welche Teile Ihres Aufschlags möglicherweise überarbeitet werden müssen. Es gibt keinen besseren Weg, als sich selbst auf Video zu sehen, um zu sehen, wo Sie sich verbessern müssen.

Arbeite daran, deinen Aufschlag zu üben, damit er konsistent ist. stark, und verlässlich, und Sie werden eine großartige Ergänzung zu Ihren Volleyballfähigkeiten haben! Du darfst nicht mit jedem Aufschlag Asse aufschlagen, aber Sie werden definitiv jedes Spiel stark beginnen.

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