5 Tipps zur Verbesserung Ihres Wasserballspiels

Wasserball trainiert jeden wichtigen Muskel Ihres Körpers. Vom Treten mit den Beinen, um aufrecht zu bleiben, bis hin zum wogenden Wasser mit der Kraft deines Oberkörpers, Wasserball fordert Ihre körperliche Fitness. Indem Sie einige grundlegende Tipps befolgen, um Ihre Wasserballtechnik zu verbessern, Sie verbrauchen weniger Energie und werden ein effektiverer Spieler.

Wassertreten

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Ein Großteil Ihrer Zeit als Wasserballspieler besteht darin, Wasser zu treten, während Sie auf den Ball warten. Die ideale Position besteht darin, die Schultern und den Kopf gerade und über der Wasseroberfläche zu halten. Der beste Weg, um aufrecht und bereit zu bleiben, besteht darin, die Beine in einer sogenannten "Eierschläger"-Bewegung abwechselnd vor- und zurückzubewegen. Laut Tracie Egan, Autor von "Wasserball:Regeln, Tipps, Strategie, und Sicherheit." Benutze deine Arme, um ruhig zu bleiben, aber seien Sie immer bereit, sie nach oben zu stoßen, um einen Ball zu fangen, oder sie vorwärts zu treiben, um in einen anderen Raum zu schwimmen.

Trocken- und Nassübergabe

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Wasserball-Passing gibt es in zwei Haupttypen:trocken und nass. Bei einem Trockenpass wird der Ball direkt auf die Hand eines Mitspielers geworfen, ohne dass er das Wasser berührt. Zielen Sie ein paar Zentimeter höher als der Kopf Ihres Teamkollegen und auf die Seite ihres stärksten Arms. nach Trainingstipps des Hutten Wasserballteams. Mit nassem Pass Zielen Sie den Ball ein paar Meter vor einem schwimmenden Teamkollegen, damit dieser auf den Ball einwirken und seinem Gegner entkommen kann.

Schwimmen mit dem Ball

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Beim Schwimmen mit dem Ball im Wasserball, Sie müssen sich der Positionen Ihrer Gegner und Teamkollegen bewusst sein. Das bedeutet, dass klassische Schwimmzüge, bei denen der Kopf unter Wasser eintaucht, in der Regel nicht funktionieren. Stattdessen, halte den Kopf aus dem Wasser, und drücke den Ball mit den Schultern nach vorne. Fassen Sie Ihre Finger zusammen, um Ihren Körper durch das Wasser zu zwingen.

Werfen

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Ein wichtiger Tipp für das Zählen und Werfen im Wasserball ist, den Ball ruhig zu halten, aber ohne Oberkörperspannung. Halten Sie Ihren Körper in Richtung Ihres beabsichtigten Ziels. Dein Arm sollte in einer Baseball-ähnlichen Bewegung nach vorne schlagen, Stellen Sie sicher, dass Sie durchhalten, um maximale Leistung und Genauigkeit zu erzielen. Lassen Sie Ihr Handgelenk einen zusätzlichen Schwung hinzufügen, um Ihren Pass zu lenken oder Ihren Schuss in Richtung der oberen Ecke des Tors zu erleichtern.

Fangen

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Einen Ball zu fangen, während man Wasser tritt, ist etwas schwieriger, als es aussieht. Anstatt mit beiden Händen zu fangen, Benutze eine Hand, um dich im Wasser ruhig zu halten. Heben Sie Ihre andere Hand über und seitlich von Ihrem Kopf. Geben Sie Ihrem Teamkollegen ein Ziel, auf das er zielen kann. Wenn der Ball deine Hand erreicht, Ziehen Sie Ihren Arm zurück, als ob Sie den Pass abfedern würden. Dies verhindert, dass der Ball einfach von Ihrer Handfläche abprallt. Ziehen Sie es neben Ihrem Körper ins Wasser, um es vor dem Abfangen zu schützen.



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