Wie TurnbodenRoutinen durchführen

Turner führen ihre Boden -Routinen , indem würdevoll über die gesamte Matte und Taumeln von Ecke zu Ecke . Erforderliche Elemente müssen auf einen bestimmten Standard , um genug Punkte, um einen Wettbewerb zu gewinnen erhalten durchgeführt werden. Anleitung
1

Wählen Sie die Musik . Turner führen ihre Routinen, um Instrumentalmusik , die sie mit ihren Trainern zu wählen. Die Musik sollte Persönlichkeit und Flair der Turnerin entsprechen.
2

Choreograph die Routine, um mit der Musik zu arbeiten. Viele Turnerinnen die Bodenübung mit ihren Trainern auf einer nicht wettbewerbsfähigen Niveau zu choreographieren . Aber für Wettbewerbe, ein professioneller wird oft gerufen, um die Leistung zu polieren.
3

Praxis . Stunden harte Arbeit werden in jede Leistung bringen . Jede Bewegung muss mit genauer Präzision ausgeführt werden. Toes muss jederzeit darauf hingewiesen werden , sollte elegant Arme in Abstimmung mit der Musik zu bewegen und Tumbling Pässe müssen hoch und mächtig zu sein .
4

tragen ein Trikot . Jede Turnerin wird ein Team Trikot tragen mit ihrem Haar zog sich zurück , wenn es lang ist. Die Männer tragen Jogginghose und T-Shirts -Team im Wettbewerb. Frauen können auch tragen Make-up, wie funkelnde Glitzer auf den Augen.
5

Demonstrieren Sie die erforderlichen Fähigkeiten in jedem Stockwerk Routine. Eine gute Mischung aus technischen Schwierigkeiten , Artistik, benötigten Elemente - wie beispielsweise 3 bis 4 Pässe Taumeln - und die Gesamtleistung muss 70 bis 90 Sekunden gezeigt werden, um hohe Punktzahlen zu erreichen
6

ertragen . . Eine Turnerin muss die Müdigkeit und Erschöpfung, die im Training und Wettbewerb tritt standhalten. Richter suchen eine frische, saubere Leistung , egal wie schwierig die Routine . Blick träge kostet Punkte .
7

Beeindrucken Sie die Richter. Der Turner wird mit einer perfekten Punktzahl beginnen und Punkte werden für schlechte Form , fehlende Elemente , fällt oder andere Fehler abgezogen. Eine Turnerin muss innerhalb der 40 mal 40 Fuß Grenzen der Bodenmatte während einer Aufführung bleiben.


[Wie TurnbodenRoutinen durchführen: https://de.sportsfitness.win/Sporting-Events/Olympische-Spiele/1001013246.html ]