Selbstpflegetipps:Erster Teil

Cheerleading ist ein intensiver Sport, der stundenlanges Training und noch mehr Hingabe erfordert. Während der Jubelsaison kann sich die Welt manchmal überwältigend anfühlen, besonders wenn Sie die ganze Woche trainieren und dann am Wochenende einen Wettkampf veranstalten. Es ist zwar wichtig sicherzustellen, dass Ihre Stunts perfekt sind und Ihr Lächeln auf den Punkt kommt, aber genauso wichtig ist es, sicherzustellen, dass Sie auf sich selbst aufpassen, damit Sie während des Wettkampfs in Bestform sein können. Deshalb geben wir dir in dieser zweiteiligen Serie ein paar Tipps zur Selbstpflege, die du während der Saison beachten solltest.

Bei der Worldwide Spirit Association möchten wir einen Ort bieten, an dem Cheerleader jeden Alters ihre Fähigkeiten mit Stolz zeigen können. Wir teilen eine Leidenschaft für das Cheerleading aller Stars und möchten Trainern, Teams und Einzelpersonen helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Erkunden Sie unsere Website, um mehr über unsere Organisation zu erfahren, und wenn Sie bereit sind, uns zu zeigen, was Sie können, melden Sie sich noch heute mit Ihrem All-Star-Cheerleader-Team für einen unserer bevorstehenden Wettbewerbe an!

Finde eine Balance zwischen Schule, Freude und Zuhause

Das Beste, was Sie für sich selbst tun können, besonders während der geschäftigsten Zeit der Saison, ist, ein Gleichgewicht zwischen Schule, Freude und Ihrem Privatleben zu finden. Es gibt viele Tage, an denen Sie direkt von der Schule zum Anfeuerungstraining und dann nach Hause gehen, um zu Abend zu essen und Hausaufgaben zu machen. Da Sie von einer Aktivität zur anderen hin und her wechseln, kann es schwierig sein, Zeit nur für sich selbst zu finden. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Zeitplan so zu organisieren, dass Sie auch nur einen kleinen Zeitblock für sich reserviert haben, damit Sie nach einem anstrengenden Tag entspannen und abschalten können.

Belohnen Sie sich

Egal, ob Sie trainieren, um für die Saison in Form zu bleiben oder Ihre Routine perfektionieren, Sie investieren viel Arbeit, um das Ziel Ihres Teams zu erreichen, das Beste zu geben, was Sie sein können. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich für all Ihre harte Arbeit selbst belohnen. Vielleicht hast du einen Stunt gemeistert, an dem du in den letzten Wochen gearbeitet hast, oder vielleicht hast du endlich dein Ziel erreicht, eine bestimmte Distanz zu laufen oder ein bestimmtes Gewicht zu heben. Was auch immer der Fall sein mag, nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Erfolge mit einer Belohnung zu feiern. Das Tolle daran, sich selbst zu belohnen, ist, dass es alles sein kann, was Sie wollen, und es muss nicht immer etwas Großes sein. Wenn du zum Beispiel schon immer eine neue Leggings kaufen wolltest oder dich nach einem Smoothie sehnst, dann gönn dir es selbst, denn du hast es dir verdient!

Haben Sie keine Angst, sich eine Auszeit zu nehmen

Um Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Bestes zu geben, ist es wichtig, hart zu arbeiten. Genauso wichtig ist es jedoch, auf Ihren Körper zu hören und sich eine Auszeit zu nehmen, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie beim Training ein wirklich schwieriges Training absolviert haben und Ihr Körper am nächsten Tag wund ist, gehen Sie nicht aus und arbeiten Sie noch härter, um dies auszugleichen. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, sich einen Tag frei zu nehmen, um sich auszuruhen und sich zu erholen, damit Sie in den entscheidenden Momenten in Bestform sein können.

Mach dich bereit zu jubeln!

Die WSA ist stolz darauf, allen Star-Cheerleadern jeden Alters einen Ort zu bieten, an dem sie uns zeigen können, was sie können. Wir wissen, dass Sie und Ihr Team das ganze Jahr hart arbeiten, um Ihre Routinen und Stunts zu perfektionieren, und wir sind bestrebt, Ihnen einen Ort zu bieten, an dem Sie Ihr Talent unter Beweis stellen können. Wenn Sie an einem Wettbewerb interessiert sind, besuchen Sie unsere Website, um sich unsere bevorstehenden Veranstaltungen anzusehen und Ihr Team zu registrieren. Halten Sie in der Zwischenzeit Ausschau nach Teil zwei dieser Serie.

Wir freuen uns auf dich und deinen Kader!

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