Wie Dunk wie LeBron James Power

LeBron James eingegeben Profi-Basketball direkt aus der High School und sofort beeindruckt Fans und Gegner in seinem Rookie-Jahr . James Macht dunk hat sich seine Unterschrift zu bewegen , und während eine durchschnittliche Person kann nicht seine körperlichen Fähigkeiten besitzen , gibt es Aspekte seiner Dunks , die Sie in Ihr Spiel integrieren können . Anleitung
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arbeiten fünf Tage die Woche. James ist bekannt für seine Arbeitsmoral und Engagement für den Aufbau einer bereits beeindruckenden Körperbau. Trotz der genetischen Vorteile der großen Größe , Sprungkraft und Stärke, arbeitet James aus schwer, der beste Spieler er sein kann.
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Seilspringen . Diese Übung erhöht eine Person die schnell zuckenden Muskeln, die ins Spiel , während Dunking den Basketball mit Macht kommen . James springt Seil für mindestens 400 Wiederholungen pro Tag, 5 Tage in der Woche als Teil seiner normalen Routine .
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Konzentrieren zwei Trainingseinheiten pro Woche auf Ihre Bauchmuskeln , Schultern und Arme . Unglaublich starke Bauchmuskeln aktivieren James , seinen Körper auf die Macht zu kontrollieren und zu absorbieren dunk Kontakt von anderen Spielern. Die Stärke in den Schultern und Armen können ihn an die Macht Dunk mit ungeheurer Kraft .
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Mit Krafttraining , um Ihre Beine für den richtigen Auftrieb an der Macht dunk stärken. James verwendet ein Fallschirm und ein Bungee-Seil , um den Widerstand der Bahn für mehr Power in den Beinen. Die Macht in den Beinen geben ihm gute Balance und Kraft , als er die Macht initiiert dunk Bewegung und explodiert bis zum Rand .


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