Wie zu Mountainbike
ein Mountainbike Brauchen
Helm Handschuhe
Fahrrad-Reparatursets
Trinksystem
Karten
GPS-System (optional)
Ein Handy
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Die Grund von mountaing Radfahren
1
ein Mountainbike kaufen oder leihen von einem Freund , falls Sie nicht sicher über den Sport . Mountainbikes sind oft billiger als Rennräder, was bedeutet, es gibt Angebote gibt . Suchen Sie nach etwas mit einem guten Sitz , starke Stoßdämpfer und breiten Reifen .
2
Holen Sicherheitsausrüstung. Ein Helm und Handschuhe sind Pflicht. Auch , erwägen, Reifen-Reparatur -Kits, Trinksysteme und einige Pfund extra , wenn Sie viel auf eigene Faust fahren möchten.
3
Suchen Sie nach einigen Bereich Wegen. Es sollte nicht lange dauern, bis Wegen innerhalb einer Stunde mit dem Auto erreichbar , wo Sie leben. Die meisten Staaten haben eine Spur -System in ihren Parks , aber stellen Sie sicher, dass Sie die Regeln , bevor Sie zu einem Park , weil sie wissen, Radfahren beschränken . Suchen Sie auch nach Menschen gemacht Wanderwege durch bewaldete Gebiete in der Nähe von zu Hause aus.
4
Halten Sie durch den Beitritt einer Gruppe informiert , auch wenn Sie alleine fahren möchten. Der beste Weg, um über Ihren lokalen Mountainbike- Community zu lernen, ist eine Gruppe , die Mitglieder, die guten Wegen kennen wird , kann Rat geben und wissen um gute Ausrüstung Angebote aus dem Bereich Kaufleute mitmachen.
5
Körperbau Ihre Ausdauer durch Cross-Training . Mountainbiken erfordert eine Menge Muskeln und Fähigkeiten wegen der Länge der Fahrten sowie die Gelände. Betrachten Sie schwimmen, laufen oder sogar Straßen-Radsport zu helfen, Kraft aufzubauen für Ihre größere Fahrten.
[Wie zu Mountainbike: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Mountainbike/1001024902.html ]