Endes Überleben Foods

Wenn die Umstände schieben Sie Ihren Körper bis an die Grenze , müssen Sie viel Energie, nur um weiterzumachen. Das ' s, wenn mit der richtigen Nahrung kann das Leben leichter machen . Gute Überlebens Lebensmittel sind einfach zuzubereiten und Verkehr, haben eine lange Haltbarkeit, sind ernährungsphysiologisch ausgewogen und preiswert. Viele " Superfoods " wie Goji und Acai- Beeren, Maca , Weizengras , Bienenpollen , Brauer ' s Hefe und Hanf sind gute Überlebens Lebensmittel aber Kosten, Verfügbarkeit und Haltbarkeit kann ein Problem sein . Es gibt jedoch mehr praktische Lebensmittel, die Überlebenskünstler zu unterstützen. Chia Samen

Laut New York Times Bestseller-Autor und TV-Persönlichkeit Dr. Nicholas Perricone , Chia-Samen sind ein neues Super- Essen. Vielleicht haben Sie nie darüber nachgedacht, essen Ihre chia Haustier, aber die Samen der Chia -Anlage ( ein Mitglied der Familie Salbei ) sind seit Generationen ein wertvoller Nahrungsquelle der einheimischen Bevölkerung. Einige Indianer des Südwestens überlebt auf eine Diät von Chia-Samen und Wasser, wenn sie lief aus dem Colorado River bis zum Pazifischen Ozean . Die Azteken auch die Samen verbraucht , um Energie für die Jagd zu bekommen. Chia Samen haben die höchsten Omega-3- Niveaus von jedem Naturprodukt, das nach Wellsphere.com , und sie halten 10 -fache ihres Gewichts an Wasser. Hohe Konzentrationen von Antioxidantien halten sie ranzig , und sie liefern wichtigen B- Vitamine, Kalzium und Mineralstoffe in einem Zeit-Release- Form, die körperliche Ausdauer verbessert .
Pemmikan

Pemmikan ist seit langem eine Nahrungsquelle der Indianer . " Neanderthin " Autor Ray Audette schreibt, dass viele von ihnen aß eine exklusive rohes Fleisch in Form von Pemmikan . Bei ZeroingInOnHealth.com , berichtet Sportler und Ernährungs Anwalt Charles Washington , dass Admiral Robert Peary der US-Marine war so beeindruckt von Pemmikan , die er glaubte, es könnte eine Person gesund und stark für das Leben zu halten . Peary aß Pemmikan für 20 Jahre und nie müde. Audette glaubt Pemmikan ist die nächste Sache, die Mutter ' s Milch und sagt 1/2 bis 1 1/2 Pfund all niemanden, der ihnen durch den Tag tragen muss . Dieses Native American Nahrung besteht aus roh, getrocknet und pulverisiert Fleisch in einer Eins-zu- Eins-Verhältnis mit flüssigen Tierfett vermischt. Nach Audette kann Pemmikan seit Jahrzehnten , ohne zu verderben und sein perfektes Verhältnis von Fleisch zu Fett macht es einfach für den Körper zu verdauen und zu assimilieren .
Ramen Noodles
dauern

Sie könnten nicht erwarten, Ramen-Nudeln , diese Liste zu machen, aber es ' s schwer, sie für das Überleben Lagerung schlagen. Ein offensichtlicher Grund ist ihr niedriger Preis . Sie können oft die Nudeln zum Verkauf zu Preisen von etwa 16 Cent pro Mahlzeit. Da die Nudeln trocken und ihren Geschmack Paket versiegelt ist, kann Ramen seit Jahren halten. Die Pakete sind auch leicht und kompakt, so es ' s leicht, sie mitzunehmen. Ramen -Nudeln können ' t alle Ihre Ernährungsanforderungen gerecht zu werden, aber das Fett , Eiweiß, Kohlenhydrate und Salz kann Ihr Körper ' t tun, ohne sind alle da. Für Überlebenden auf ein Budget sie ' re ein guter Ort, um zu starten.


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