How to Be für einen Sport Tryout Weniger Nerven
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Denken Sie positiv. In Zeiten, können die Menschen ihre eigenen schlimmsten Feinde sein. Zum Beispiel, wenn Sie sich denken negativ über den Tryouts , einen Moment innehalten und sich vorstellen, tatsächlich spielen im Team. Verwenden Sie positive Selbstgespräche Sätze wie "Ich kann das tun, auch wenn ich nervös bin " oder "Ich bin ein Gewinner . "
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Bereiten früh. Halten Sie die Augen und Ohren für die Tryout- Termine, Zeiten und Orte geöffnet. Es ist oft von Vorteil für die Herstellung von Testversionen so früh wie möglich zu beginnen. Einige Personen bereiten eine volle Saison vor der eigentlichen Tryout . Wenn Sie erst drei oder vier Tage vor Probetraining abwarten, lernen und üben den Sport , sind Sie eher um Angst zu erleben.
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Studieren Sie den Sport. Jede Sportart führt eine Reihe von spezifischen Richtlinien, Regeln und Vorschriften. Besuchen Sie Ihre lokale Bibliothek und fragen Sie einen Bibliothekar , damit Sie Bücher über den Sport zu finden. Wenn möglich , suchen Veteran Team-Mitglieder, wie sie Insider-Tipps über das, was während der Team Tryouts und wie ruhig zu bleiben erwarten. Die meisten Menschen werden sich sicherer fühlen und verringern ihre allgemeine Nervosität , wenn sie wissen, was im Vorfeld erwartet.
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Nähern Sie sich dem Trainer an der Praxis , in der Schule oder nach dem Spiel , wenn möglich. Sagen Sie den Trainer , die Sie wetteifern um einen Platz im Team und ihn bitten, Tipps, wie Sie Ihre Ängste vor Tryouts beruhigen teilen. Er könnte daran erinnern , eine positive Einstellung zu erhalten und tun Sie am besten , wie die meisten Trainer erwarten, dass ihre Spieler zu Stärke mental und physisch an. Er könnte auch darauf hin, tägliche körperliche Bewegung und spezifischen Praxis -Routinen , um Ihre allgemeine Stressniveau zu reduzieren und helfen, für Probetraining vorzubereiten.
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Praxis Entspannungstechniken. Schließen Sie die Augen und nehmen Sie langsam, tiefe Atemzüge , um Ihren Geist zu klären und beruhigen den Körper. Hören Sie beruhigende Musik , wie Wellen am Strand oder Klänge aus dem tropischen regen Wald oder jede Art von Musik, die die Stimmung aufhellt . Entspannen Sie Körper und Geist wird Ihnen helfen, besser durchzuführen.
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