Baseball Mentale Tipps:Wie Bewusstsein deine Karriere bestimmen oder zerstören kann

In diesem Frühjahrstraining hat mir AJ Pettersen persönlich beigebracht, wie der Verstand einen erheblichen Einfluss auf ein Baseballspiel haben kann. So viele Leute werfen mit dem Begriff „sei mental stark oder mental stark“ herum. Was bedeutet das und noch besser, wie kommt man dort hin? AJ hat gelernt, wie der Verstand im Baseball spielt, was ihm während seiner gesamten Karriere geholfen hat. Jetzt, in der Minnesota Twins-Organisation, er versteht, wie der Verstand im Wettbewerb für Sie und gegen Sie arbeiten kann. Ich freue mich, dass er einige seiner Gedanken zu dem sehr wichtigen Thema teilen wollte, über das selten gesprochen und praktiziert wird. Geistiges Bewusstsein.

Baseball mentale Tipps

Das Baseballspiel ist unglaublich anstrengend. Große Ligen können zwischen Frühjahrstraining, die reguläre Saison und die Playoffs. Dies kann eine unglaubliche Belastung für den Körper sein. Es kann auch mental sehr schwierig sein. Es ist ein Spiel wie kein anderes – ein Mannschaftssport, der aus Einzelkämpfen zwischen dem Pitcher und dem Hitter besteht.

Der Verstand wird während eines Spiels häufig verwendet, ob du es spürst oder nicht. Es wird verwendet, um zu entscheiden, ob Sie schwingen möchten, Es wird verwendet, um auszuwählen, welche Tonhöhe Sie werfen möchten. und es wird sogar verwendet, wenn Sie auf der Bank sitzen.

Also von all den mentalen Baseball-Tipps da draußen, Hier ist eine scheinbar offensichtliche, aber oft übersehene:Es ist äußerst wichtig, sich bewusst zu machen, was Sie während des Spiels denken und fühlen und wie sich dies auf Ihre Handlungen auswirkt.

Als junger Spieler Ich habe der mentalen Seite des Baseballs keine Beachtung geschenkt. Ich habe versucht, das Spiel mit bloßem körperlichen Talent zu spielen. Wenn ich einen guten Tag hatte, es funktionierte. Wenn ich ein schlechtes Spiel hatte, es ging bergab. Ohne es zu wissen, Ich ließ meine äußeren Erfolge und Misserfolge bestimmen, wie ich mich fühlte, und mein Spiel folgte. Das ist etwas, womit ich manchmal noch zu kämpfen habe.

Als ich an der University of Minnesota spielte, legten unsere Trainer Wert darauf, die mentale Seite des Spiels zu vermitteln. Wir hatten das ganze Jahr über Teambesprechungen mit einem Leistungspsychologen. Er sprach davon, Gedanken auszurichten, Gefühle und Handlungen. Seine Übungen sollten uns verständlich machen, wie wir uns unserer selbst bewusst waren.

Wir würden das Freeze-Spiel spielen, stoppen, was wir taten, und uns bewusst werden, wo unser Geist war. Mental präsent zu sein war das oberste Ziel. Manchmal zeigte das Freeze-Spiel, dass, während wir physisch an einem Ort waren, unsere Gedanken waren an einem ganz anderen Ort.

Als ich jünger war, Ich wollte erfolgreich sein, Aber wenn der Schiedsrichter einen schlechten Ruf machte, konnte ich mich nicht von meiner Wut lösen. Der nächste Pitch würde kommen und gehen und ich wäre in einer anderen Welt.

Nachdem ich mein geistiges Bewusstsein erlangt hatte, Ich konnte diese Situationen spüren, bevor sie auftraten. Ich arbeite oft an dieser Fähigkeit, indem ich das Freeze-Spiel während des Wettkampfs und zu Hause spiele.

Der erste Schritt zur Verbesserung Ihres mentalen Spiels besteht darin, sich Ihres Geistes bewusst zu sein. Das Baseballspiel hat viele Ausfallzeiten, gefolgt von Intensitätsschüben. Um auf die wichtigen Momente vorbereitet zu sein, müssen Sie sich bewusst sein.

Wie beeinflussen Ihre Gedanken und Gefühle Ihr Spiel?

Über den Autor: AJ Pettersen

AJ ist ein Utility Infielder in der Minnesota Twins Organisation. Er besuchte die Minnetonka High School in Minnesota, wo er 2007 seinen Abschluss machte. Er spielte zwischen 2008 und 2011 vier Jahre lang an der University of Minnesota und war 2010 Teil des Gophers Big 10 Championship Teams.

Er wurde 2011 in der 25. Runde gedraftet. Er hat für die Elizabethton Twins gespielt. Beloit Schnapper, Fort Myers Miracle (Advanced A) und New Britain Rock Cats (Double A), seit sie der Twins-Organisation beigetreten sind.

Er hat für Baseball America und Twins Daily über den Lebensstil eines professionellen Spielers geschrieben.

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