Wie Während Golf spielen Aufenthalt fokussiert

Egal, ob Sie Golf als Amateur oder Profi, bleiben bei einem Golfspiel konzentrieren kann schwierig sein. Es gibt offensichtliche Ablenkungen , wie Sie Ihre Umwelt oder andere Golfspieler , aber Sie müssen auch mit Ihren eigenen Gedanken und Handlungen zu kämpfen. Blocking Ablenkungen von externen als auch internen Quellen braucht harte Arbeit und konsequente Anstrengungen , aber Ihre Fähigkeit, zu fokussieren und steuern Sie Ihre Aufmerksamkeit wird bestimmen, wie gut Sie das Golfspiel zu spielen. Anleitung
Vergessen Sie die Zurück -Loch
1 Leeren Sie Ihren Geist
vor jedem Loch des Platzes .

Nehmen Sie sich Zeit , um sich zu beruhigen und den Kopf frei bekommen , bevor Sie Ihre Reichweite jedes Loch . Vergessen Sie alles, was vor dieser Zeit passiert ist. Angst kann dazu führen, die Muskeln angespannt , und die normale Bewegungen werden von dieser Spannung gestört werden.
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Blocken Sie alle externen Geräusche oder Ablenkungen , wie Sie das T-Stück zu nähern. Dies kann schwierig sein , aber konzentrieren sich nur auf das aktuelle Loch. Um Ihnen zu helfen Fokus zu erhalten , ist es hilfreich , über Ihre Strategie zu denken, der Verein Sie Bevor man sich jeden Abschlag verwenden und die Art der Aufnahme, die Sie planen, zu treffen .
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beginnen eine langsame, tiefe Atemübung . Die tiefe Atmung muss nicht laut oder störend , aber langsamen und sanften Atemzüge sein . Kurze , schnelle Atemzüge erhöhen die Herzfrequenz und die Spannung zu erhöhen .
Fokus vor jeder Aufnahme
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vorne schauen und sich vorstellen , wenn Sie Ihre Aufnahme am Abschlag sind . Denken Sie nur die Aufnahme, die Sie im Moment einnehmen. Planen Sie einen Schuss , die innerhalb Ihrer Fähigkeit ist und konzentrieren sich nur auf diesem speziellen Plan .
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Halten Sie negative Gedanken aus dem Kopf . Während Sie langsam und gleichmäßig Atemzüge atmen, denken positiv an die Mechanik der Ihren Schwung . Bleiben Sie in dem Moment.
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entfernen die Spannung von den Griff um den Club. Entspannen Sie Ihren Körper und konzentrieren uns nur auf der Schaukel des Vereins. Weitschüsse sind nett, aber nicht der Verein Griff zu fest in einem Versuch , um Ihre Aufnahmen zu überwältigen.
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Bleiben Sie Vertrauen in Ihre Schaukel. Wenn Sie die Aufnahme vor praktiziert haben , weiß Ihr Körper die Mechanik der Schaukel benötigt . Lassen Sie Ihre Muskel-Speicher übernehmen während des Schusses .
Aufenthalt Konsequente
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Nehmen jedem Schuss ein zu einer Zeit . Konzentrieren Sie sich nur auf jedem Golfschlag , wie es wird Ihnen präsentiert. Das Nachdenken über die Vergangenheit oder über zukünftige Bohrungen untergräbt nur Ihr Vertrauen und erzeugt Spannung .
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gesamten Spiel Bleiben Sie ruhig . Halten Sie so viele externe Faktoren, wie möglich. Jedes Spiel besteht aus einzelnen Golfschläge gemacht . Jeder erfolgreiche Golfschlag bringt Sie näher an eine erfolgreiche gesamten Spiel .
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Ihre Gedanken und Ihr Gespräch überwachen . Ob Sie Ihre Gedanken und Worte sind über Golf , wird, wenn Sie sagen, positive Dinge , Ihre Gefühle und Stimmung positiv bleiben . Wenn Sie negative Gedanken denken oder sagen negative Dinge , werden Sie angespannt und ängstlich.


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