Wie man einen Pitcher auf Ihr High School Baseball -Team werden

Wie mit den meisten Team-und Einzelsportarten , ist die Wiederholung einer der Schlüssel , um immer besser zu einer bestimmten Aktivität und Baseball ist keine Ausnahme. Batters verbringen Stunden im Schlagkäfig Schwingen auf die gleiche Art von Stellplätzen, versuchen , um die Konsistenz zu entwickeln. Fielders werden Stunden Grundkugeln während einer bestimmten Woche dauern, besser auf Fielding und Werfen zu einem Ziel zu bekommen. Krüge müssen ihr Handwerk zu üben , zu. Die Entwicklung zusätzlicher Stellplätze und zu lernen, sie zu kontrollieren ist ein wichtiger Schritt für einen Krug, der für seine High-School- Baseball-Team starten will . Andere Tasten entwickeln starke Beinmuskeln und Ton Mechanik. Anleitung
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Arbeiten Sie an Ihrem Anlage . Entwickeln Sie Kraft in den Beinen, die Ihnen helfen, mehr Ausdauer, mehr Geschwindigkeit in Ihrem Stellplätze entwickeln und auch Ihnen helfen, bessere Kontrolle über Ihre Plätze gewinnen wird . Verwenden Sie leichte Gewichte mit mehreren Wiederholungen und Sätze , wie zum Beispiel mit Beinheben und Beinpressen . Haben Widerstand Übungen wie Kniebeugen , um Ihre Oberschenkelmuskulatur weiter zu entwickeln. Verwenden Sie nur leichte Gewichte für alle Arm-Übungen , als zu viel Muskeln in den Armen tatsächlich machen es schwieriger, einen Baseball gut aufschlagen . Haben viele Herz-Kreislauf -Übungen , wie Radfahren , Laufen und Seilspringen . Stellen Sie sicher, dass Sie voll und vor dem Training oder beim Pitchen, wie Sie Übungen , um Ihre Achillessehne und Wadenmuskulatur dehnen dehnen.
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Ernähren Sie sich gesund . Vermeiden Sie gesättigte Fette und raffinierten Zucker und essen Sie viel Obst und Gemüse, mageres Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate . Bleiben Sie durch das Trinken von Wasser-und Elektrolyt - Ersatz Sportgetränke mit Feuchtigkeit versorgt. Holen Sie sich viel Ruhe - . Mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht und so viel wie neun oder 10 Stunden , damit Ihr Körper nach dem Training wieder hereinzuholen
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Entwickeln Sie Ihre Plätze . Verfeinern Sie Ihre Fastball , so dass Sie es auf die gleiche allgemeine Lage jedes Mal zu werfen. Arbeiten Sie an Ihrem Griff des Baseball , mehr Stellplätze in Ihrem Arsenal . Zum Beispiel mit einem normalen Griff zu starten , um eine Zwei- Naht Fastball werfen ( Platzierung Ihrer Ring-und Mittelfinger über zwei Nähte des Balls an ihrer engsten Stelle ) . Drehen Sie den Ball so , dass Ihre Finger gehen entlang der Naht , und bewegen Sie sie an der einen oder der anderen etwas , und Sie können einen Schnitt Fastball mit der gleichen Bewegung als Zwei- Naht-Fastball zu werfen, aber unterschiedliche Ergebnisse an der Platte.
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Arbeit auf Hinzufügen anderer Stellplätze zu Ihrem Arsenal , wie von Ihrem Pitching Coach , eine solche Änderung -up , Schieberegler und Curveball gerichtet . Üben Sie die Stellplätze an der Seitenlinie und in der Freizeit , so dass Sie Vertrauen in die mit ihnen in einer Spielsituation zu entwickeln.
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Arbeiten Sie mit Ihrem Trainer , gute Mechanik zu entwickeln. Verwenden Sie den gleichen Nickbewegung jedes Mal , wenn Sie eine, die für Sie bequem ist und ermöglicht es Ihnen , den Ball konsequent über die Platte werfen zu finden. Entwickeln eigene Mechanik für Pitching von der Wind-up- Position und der eingestellten Position. Entwickeln Sie eine gute Beinschlag, mit dem Sie den Ball nach vorne mit einer guten Menge an Genauigkeit und Geschwindigkeit zu projizieren kann. Entwickeln Sie eine glatte follow-through , so dass Sie Pitching den Ball auf die Platte und nicht die Spann es
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Lernen Sie, Ihre Position, wie Fielding Linie Laufwerke Feld , auffangen bunts und Sichern Home-Plate . Sie können die besten Werfer in der Welt sein , aber wenn Sie nicht Ihre Position Feld , werden Sie die Chance, nicht starten zu bekommen.
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Studie Teig Tendenzen. Beobachten Sie von der Bank oder dem Großraum und beobachten , wie die Teige reagieren auf bestimmte Tonhöhen. Lernen Sie ihre Schwächen , damit Sie sie nutzen , wenn Sie Ihre Chance , um die Tonhöhe zu bekommen.


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