Wie Boxen auf Ski Hit
1
Finden Sie eine Box , die sich für Anfänger eingestellt. Anfänger -Boxen sind niedrig, etwa ein bis zwei Meter hoch, und flach.
2
Ski in Richtung der Box zu einem angenehmen Tempo . Anfänger sollten bei einem langsamen bis mittleren Drehzahl
Ski , anstatt schnell.
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beide Stöcke vom Boden abheben , wenn die vor der Ski sind ein bis zwei Fuß entfernt vom Beginn der die Box .
4
nach links oder rechts, beugen Sie die Knie und auf die Kiste mit den Skiern zu springen Schalten Sie Ihren gesamten Körper und die Skier .
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seitwärts schieben über die gesamte Länge der Box.
6 Schieben Sie die Box mit Skiern noch darauf seitwärts. Drehen Sie Ihren Körper leicht nach vorne und strecken Sie Ihren Körper gleiten , wie Sie aus der Box .
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