Wie man sicher und einfach durchführen Ski und Stöcke
1
die obere Verriegelung an Ihre Skischuhe lösen , um Druck auf den Schienbeinen beim Gehen zu reduzieren .
2
Stehen Ihre Skier senkrecht, mit der Nase eines jeden Ski- Zeige nach oben.
3
Positionieren Sie Ihre Skier Basis zur Basis , mit einem in jeder Hand.
4
ein Skilift etwas höher als die anderen und unteren langsam auf verbinden die beiden Skier an den Bremsen (die von der Ferse des Bindungen hervorstehenden Arme) . Die Bremsarme auf der oberen Ski- Verriegelung mit der Bremsarme auf der unteren Ski , die Skier zu verbinden.
5
Heben Sie die Skier und positionieren Sie sie über die Schulter mit den Vorderseiten der Ski nach vorne gerichtet . Positionieren Sie den vor der Bindung , wo die Zehen sind so positioniert , wenn sie in auf der Rückseite der Schulter , um das Gewicht zu unterstützen abgeschnitten.
6
Besorgen Sie sich die Pole mit der Ersatz Hand , Greifen sie auf der Welle direkt unter die Griffe .
7
Zeigen Sie mit der Ferse zuerst beim Gehen. Da das Gewicht der Skischuhe haben Einfluss auf die Gangdynamik , drehen Sie Ihre rechte Schulter zurück, wie Sie einen Schritt mit dem rechten Fuß nehmen und umgekehrt , um als Gegengewicht fungieren und helfen Ihnen, effizienter zu gehen.
8 < p > Fokus auf die um Sie herum , vor allem beim Drehen . Erste Schritte mit Skiern treffen kann eine unangenehme Erfahrung sein .
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