Der ÖTILLÖ SwimRun

SwimRun ist ein kleiner, aber schnell wachsender Multisport, der dich an einige schöne Orte bringen kann. Harvey Bennett, Chief Marketing Officer von Wiggle, nahm kürzlich an seinem ersten SwimRun – The Otillo Isles of Scilly SwimRun – teil. Unten gibt er uns einen Einblick in den Sport.

Nachdem ich seit über zehn Jahren an Triathlons teilnahm und viele Rad-, Lauf- und Duathlon-Events absolviert habe, war ich begeistert von der Aussicht, dieses Jahr eine neue Herausforderung anzunehmen. Ich dachte, dass mir die Veranstaltung gefallen würde, aber rückblickend war sie sogar noch besser als ich erwartet hatte. Im Gegensatz zum Triathlon werden die meisten SwimRuns in einem Zweierteam absolviert, was nur den Spaß steigert und auch Mut macht, wenn es hart auf hart kommt – und es kann! SwimRuns sind in der Regel in mehrere Abschnitte unterteilt, das Rennen auf den Isles of Scilly bestand aus 8 Laufabschnitten (insgesamt 30 km) und 7 Schwimmabschnitten (8 km), die alle im selben Kit absolviert werden. Nicht alle Rennen sind so lang und viele Veranstalter veranstalten jetzt sowohl Sprintdistanzrennen als auch Volldistanzrennen.

Bei der Vorbereitung auf das Rennen war die größte Frage, die ich hatte:"Was soll ich für das Rennen anziehen, bei dem Sie durch 12-Grad-Wasser schwimmen und (wie sich herausstellte) Temperaturen von hohen 20 Grad Celsius laufen?" Während man einen Standard-Neoprenanzug reduzieren kann, um darin laufen zu können, habe ich mich nach Ratschlägen anderer für einen SwimRun-spezifischen Neoprenanzug entschieden.

Ich würde auf jeden Fall empfehlen, einen bestimmten Anzug zu kaufen. Es war warm beim Schwimmen und vor allem sehr flexibel beim Laufen. Die größte Überraschung für mich war, dass sich der Anzug beim Laufen extrem angenehm anfühlte und ich keine Einschränkung verspürte. Weitere Vorteile des von mir gewählten Anzugs sind der Frontreißverschluss (um das Öffnen und Herunterrollen zu erleichtern, wenn es sehr heiß wird), separate Ärmel (wiederum zur Temperaturregulierung), kleine Taschen zum Aufbewahren von Nährstoffen und eine integrierte Pfeife (bei einigen Rennen erforderlich).

In den meisten Zweierteams ist einer der Schwimmer stärker als der andere und ich habe viele langsamere Schwimmer gesehen, die von ihrem Teamkollegen erheblich unterstützt wurden, da sie zusammengebunden waren. Das Üben mit dem Kit ist jedoch vor dem Renntag von entscheidender Bedeutung, da das Schwimmen an einem Seil eine andere Erfahrung ist! Abhängig von der Wassertemperatur möchten Sie vielleicht auch eine Neopren-Bademütze und Neoprenanzug-Handschuhe tragen.

Auch die Wahl der Laufschuhe ist wichtig. Ich habe mich für die Salomon Speedcross 4 Schuhe entschieden, weil sie einen guten Grip haben (wichtig beim Übergang aus dem Wasser auf verschiedenes Gelände, einschließlich rutschiger Felsen), relativ leicht sind und eine solide Passform haben.

Abgesehen von der Ausrüstung ist der Schlüssel zum Erfolg, wie bei jedem Event, das Training. Ich würde empfehlen, mehrere Trainingseinheiten mit Ihrem Partner in Ihrer Rennausrüstung zu machen. Die Zusammenarbeit ist entscheidend. Es ist ein langes Rennen, daher ist es wichtig, die Stärken und Schwächen des anderen zu verstehen und das Tempo der Veranstaltung zu bestimmen.

Obwohl die Distanzen zum Schwimmen und Laufen lang sind, gibt der Wechsel zwischen Schwimmen und Laufen entweder Ihren Oberkörper- oder Unterkörpermuskelgruppen eine gewisse Erholungszeit zwischen den Abschnitten. Nach meiner Erfahrung bedeutet dies, dass man nicht für jede der Disziplinen ein so langes Distanztraining absolvieren muss, wie wenn man für eine Einzeldisziplinveranstaltung der äquivalenten Distanz trainiert.

Die Veranstaltung selbst hat super viel Spaß gemacht, tolle Kulisse, tolle Organisation, tolle Atmosphäre und war eine echte Herausforderung. Ich plane jetzt meine nächsten SwimRun-Events und plane nächstes Jahr wieder auf den Scilly-Inseln zu sein. Vielleicht sehen wir uns dort.

Wenn Sie eine sportliche Herausforderung lieben, ein einigermaßen starker Schwimmer sind und etwas Neues ausprobieren möchten, nehmen Sie an einem SwimRun-Event teil.

[Der ÖTILLÖ SwimRun: https://de.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1001054681.html ]