Volleyball Regeln und Sicherheit

Volleyball nicht wie ein Sport, der viel der Regeln der Sicherheit muss sein. Allerdings gibt es einige kleine Dinge, die Sie tun können, wenn die Wiedergabe der Sport, um Verletzungen zu vermeiden. Knee Pads

Tragen von Schutzausrüstung kann eine Verletzung zu verhindern. Knieschützer müssen immer getragen werden , um die Knie von der Hallenboden zu schützen. Sie sollten die gesamte Knie umhüllen , so dass die Spieler in der Lage, auf den Hallenboden ohne Schaden zu tauchen.
Schuhe

Passende Schuhe sollten auch getragen werden. Schuhe sollten in der Lage zu greifen, das Fitness-Studio Boden , ohne zu verrutschen können. Sie sollten dem Spieler erlauben zu kleinen, schnellen Schritten auf dem Platz zu machen. Crosstrainer -Schuhe werden empfohlen und können gefunden werden in den meisten Sportschuhgeschäfte .
Schmuck

Alle Schmuckstücke sind zu entfernen. Es kann ein Sicherheitsrisiko sein, vor allem wenn man sich im Netz spielen. Ohrringe, Halsketten und Armbänder können im Netz und zu Verletzungen an den Spieler erwischt. Wenn Ohrschmuck muss im Ohr ( dh neu Ohrlöcher ) bleiben, sollten sportlichen Band auf dem Ohr setzen, um ein Hängenbleiben zu verhindern.
Proper Springen

Nach der Artikel, " Was Sie über Volleyball Sicherheit wissen, um das Beste aus Ihrem Make Play Time " von Rebecca Blain , wenn Spike ein Volleyball , sollten Sie mit beiden Füßen springen. Dies gibt dem Spiker mehr Balance beim Springen , was zu weniger eine Chance von Verletzungen. Springen von einem Fuß wird nicht empfohlen.
Awareness

Es ist nicht viel Körperkontakt im Spiel der Volleyball. Allerdings müssen Sie sich bewusst von den Mitspielern auf dem Platz sein . Durch den Aufruf für einen Ball , lässt es die anderen Spieler wissen, dass Sie gehen, um dieses Spiel zu machen . Dies kann zu einer Verringerung der Spieler Kollisionen führen .


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