Wie zu betreten und verlassen ein Kanu
Die Kanu
Zwei Paddel Brauchen
Rope
Schwimmweste
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Zulassung
1
Vorstand das Kanu während es auf Ruhe -, Knie - bis hüfthohen Wasser und tragen eine Schwimmweste . Haben Sie einen Freund halten das Kanu fest mit beiden Händen und positioniert, parallel mit dem Dock oder Küstenlinie.
2
Halten ausgeglichen, trittsicher und niedrig zu Boden . Putting Ihr Gewicht niedriger wird verhindert, dass das Kanu aus hin und her schaukeln .
3
Legen Sie eine Hand auf den Rand des Kanus , um ein Gefühl für die Zeit zu bekommen. Wie Sie in der Kanu Schritt , einen Fuß vor den anderen , legte die andere Hand auf der gegenüberliegenden Rand für das Gleichgewicht. Auf den Sitzen nicht betreten .
4
Wenn Sie brauchen, um umzudrehen, um zu sitzen, halten einen niedrigen , hockte Position , wie Sie gehen von der Kanu Rand mit einer Hand zu einer Zeit zu lassen. Drehen Sie sich um , wieder greifen die Kanten und setzen Sie sich.
Getting Out
5
Löschen Sie alle Paddel und Getriebe , so dass sie nicht zu Hindernissen werden, wenn Sie das Kanu verlassen . Auch hier sollte das Kanu parallel mit dem Dock oder Küste und in den Knie hüfthohen Wasser.
6
Während eine Person verlässt , kann der Passagier sitzt das Dock zu halten oder ein Paddel als Anker , um das Kanu zu beruhigen .
7
Legen Sie beide Hände auf den Kanten des Kanus und stehen leicht , halten Sie Ihr Gewicht niedrig.
8
Schritt zum Rand hin . Wenn es etwas robust auf dem Boden , wie eine Post oder eine andere Person , greifen sie für das Gleichgewicht.
9
Stellen Sie einen Fuß aus dem Kanu und stellte es vor dem Betreten ganz heraus .
[Wie zu betreten und verlassen ein Kanu: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Kanusport/1001001264.html ]