Über Hallenklettern Seile

Kletterseile sind vielleicht eine der frühesten Formen von Fitnessgeräten je benutzt , mit Historikern zitiert Seile an den archäologischen Stätten des antiken Griechenland gefunden. Denn sie sind ein wirksames Oberkörpertraining unter Verwendung minimaler Ausrüstung , Klettergeräte sind beliebt in Schulen und Fitness-Studios gleichermaßen. Wenn Sie nach einem Weg , um sowohl Ausdauer und Kraft zu testen suchen, könnten Kletterseile die Antwort , die Sie suchen für Ihr Fitness- Bedürfnisse. Material

Es gibt drei Arten von Material für Kletterseile Fitnessraum zur Verfügung: Manila , polypro und Polyplus . Während alle drei Seile sind extrem stark , wird der Manila aus Naturmaterial gefertigt, während die polypro Polyplus und bieten die gleiche Stärke auf zwei Drittel des Gewichts . Polypro Seile sind weicher als die anderen zwei Seil Materialien , wodurch sie ideal für Kinder.
Länge

Nach Körpergewicht Grundlagen , die allgemeine Faustregel für die Wahl einer Länge für den Indoor- Kletterseil ist bis 4 Fuß der Länge hinzufügen, dass es dauern würde, für das Seil , um den Boden zu erreichen. Dies ermöglicht Spotter zu stehen und stabilisieren das Seil für den Bergsteiger . Standard- Seillängen sind 15,18 , 20, 22 und 24 Fuß .
Anhänge

Viele Kletterseile sind mit einem polyboot am Ende angebracht, um zu verhindern, Ausfransen und anderen Arten von Schäden an dem Seil , insbesondere vom Spotter oder mehrere Personen, die das Seil auf einmal. Tambourines und Sicherheitskabel erhöhen die Sicherheit Ihrer Seil durch die Verhinderung Bergsteiger klettern zu hoch und Hinzufügen von Redundanz zum Ankersystem.
Installations

Eine Stahlklammerwird in der Regel angebracht an die Spitze des Seils an Deckenmontage zusammen mit Trägerklemmen und eine Kette zu erleichtern. Alternativ können Sie auch ein Auge - Hakenkonstruktion zu verwenden, um das Seil mit einer Rolle in Ihrem Fitness-Studio anzubringen , wenn Sie nicht eine bestimmte Stelle , von denen es hängen zu haben.
Mögliche Nutzungen

Die Möglichkeiten für die Ausbildung auf einem Kletterseil sind endlos. Einige Beispiele für die Arten von Übungen, die man durchführen können, gehören Klettern nur mit den Händen , aufsteigend auf den Kopf, oder sogar mit zwei Seilen zu klettern. Andere wählen, um Standard- Übungen wie laybacks , Hammer Curls, und Pull-Ups durchzuführen.


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