Wie stehen oben auf den Knien
Paddle Board und Paddel Brauchen
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Wählen Sie eine breite, flache Paddle Board , um die Technik zu lernen.
2 Starten
Ihr Paddle-Boarding Erfahrung auf den Knien in der Mitte der Platine. Am besten ist es , die Techniken in ruhigem Wasser , das nicht über viele Bojen viel Bootsverkehr zu üben. Schauen Sie sich die Nase und Heck des Boards ; sollte weder aus dem Wasser ragte , oder unter Wasser , wenn Sie in der Mitte sind .
3
das Board mit Hilfe der Paddel Paddel abwechselnd auf beiden Seiten der Platine , bis Sie sich wohl fühlen .
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Rise up , ein Fuß nach dem anderen, und platzieren Sie Ihre Füße auf die Knie waren Flecken auf dem Brett. Halten Sie Ihre Füße weg von den Seiten der Platine. Ihr Gewicht muss in der Mitte der Platine zu jeder Zeit bleiben , um von fallenden ins Wasser zu halten.
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Ihre Zehen zeigen geradeaus. Beugen Sie die Knie leicht und halten Sie Ihren Rücken gerade , die richtige Balance zu halten, während die Führung des Paddle Board mit Ihrem Paddel.
[Wie stehen oben auf den Knien: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Sonstige-Freizeit/1001034487.html ]