Wie wird man ein Seil besteigbar Marke

Grip und Unterarm Stärke sind Attribute, die wichtig für viele Sportler sind , wie Fußball oder Wrestling. Rope - Klettern ist eine Übung, Technik, die Hände und Arme stärkt über die Zeit. Die Heavy-Duty- Seile, die für diese Übung verwendet werden, haben hohen Preis-Tags , beginnend bei 200 $. Um die hohen Kosten zu vermeiden, können Sie ein Seil, das robust genug, um zu Hause zu nutzen ist zu machen. Mit Artikel bei Ihrem lokalen Baumärkten zu finden , können Sie Ihre eigenen besteigbar Seil machen und werden bis shinnying es in kürzester Zeit. Was Sie
7/16-inch Stränge der Nylon-Seil brauchen (4 )
Klebeband (Optional)
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Kauf vier Stränge Nylon- Seil, das 7/16-inch sind in der Dicke. Diese vier Stränge miteinander verflochten , um das Kletterseil , die einen Durchmesser von 1-3/4 Zoll haben wird werden.
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zusammen Binden Sie die vier Stränge des Seils an einem Ende und wickeln Sie den Knoten um eine sichere Struktur, wie eines Türgriffs . Sie können auch einen Assistenten halten Sie diese Ende des Seils , während Sie auf dem Geflecht zu arbeiten. Trennen Sie die Stränge in vier geraden Linien .
3

Verwenden Sie einen " über-unter " Muster , um die Seilstränge zusammen zu flechten . Beginnend mit dem Strang ganz links , weben sie über die Spitze der beiden nächstgelegenen Seilstränge . Dann nehmen Sie den Strang ganz rechts und Loop es über die beiden Stränge in der Nähe der rechten Seite. Weiter hin und her , das Weben in der äußersten Strang über den oberen der beiden Stränge am nächsten auf der gleichen Seite .
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Ziehen Sie das Seil fest , während das Weben , um sicherzustellen, dass die vier Abschnitten zusammen bleiben . Ihr Assistent sollte sich auf seine Ende des Seils ziehen, um es straff zu halten als auch. Sie können auch Kanal - Band das Seil nach jedem Fuß der Flechten, bis alles an seinem Platz zu halten.
5

zusammen Binden Sie die vier Stränge am Ende der Kletterseil , das Geflecht zu vervollständigen. Die vier Abschnitte sollten nun in einem dicken Seil kombiniert werden. Testen Sie das Seil durch Ziehen an , um sicherzustellen, dass es zusammen bleibt . Bringen Sie es zu einer Kletterstruktur, wie ein Pull-up- Bar, um sicherzustellen, dass es so bleibt in Kraft und wird Ihr Gewicht während der Nutzung zu unterstützen.


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