DIY Körperbau eine Inversions

Sie können Inversionstherapieverwenden zur Behandlung von Rückenschmerzen . Diese Art der Therapie kann die Schwerkraft natürlich richten den Körper , Linderung der Beschwerden mit falschen Ausrichtung der Wirbelsäule verbunden. Während viele Sorten von Inversion Tabellen sind auf dem Markt, den Aufbau Ihrer eigenen gibt Ihnen die Freiheit, es nach Ihren Vorgaben anpassen. Aufbau einer Inversion Tisch erfordert einige Grundkenntnisse . Sie können es allein an einem Nachmittag zu vervollständigen , aber es ist einfacher, wenn jemand zur Verfügung , um Ihre Messungen. Was Sie
1 -Zoll Durchmesser Brauchen starre Leitung
Tubing Bender
Hacksaw
Löten Werkzeug
Stahl Lot
Maßband oder Meterstab
1 1/2 -Zoll-Quadrat Stahlrohr
Schweißwerkzeug
Drill
3/8-Zoll Bohrer
3/8-Zoll Gewindestange , 48 cm lang
3/8-Zoll Nylonscheiben mit Nüssen
Inbusschlüssel
Stoff
Schere
Needle
Thema
Nylon-Riemen
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1

Verwenden Sie die Rohrbiegemaschinebis Leitung zu biegen bilden zwei Dreiecke , die jeweils 60 cm hoch und messen 36 Zoll an der Basis. Schneiden Sie überschüssige Schlauch mit einer Metallsäge und verbinden Sie die Enden jedes Dreieck mit einem Lötkolben und Lötzinn Stahl . Diese Dreiecke werden als Unterstützung der Tabelle zu dienen.
2

Bitten Sie jemanden , Sie von der Oberseite des Kopfes zu messen, um die Mitte des Oberschenkels . Wenn sonst niemand zur Verfügung steht , stand gegen eine Wand und verwenden Sie das Maßband um diese Messung zu erhalten . Notieren Sie es . Verwenden Sie das Maßband um die Hüften zu messen. In drei Zoll zu dieser Messung und Aufzeichnung es auch.
3

Verwenden Sie die Rohrbiegemaschine zur Leitung in einer Form für die Rückenlehne der Tabelle zu gestalten. Der Rahmenlänge sollte den Kopf, um Oberschenkel Messung übereinstimmen, und die Breite sollte Ihr Hüftumfang überein , darunter die drei zusätzlichen Zoll. Schneiden Sie überschüssige Schlauch mit einer Metallsäge . Verbinden Sie die Enden des Rahmens mit Stahl Lot und Lötkolben .
4

Schneiden Sie einen Streifen aus Stahlrohr 36 cm lang mit der Säge . Dies wird der Hauptrahmen der Tabelle sein. Schneiden Sie einen zweiten Streifen , die 16 cm lang ist . Dies wird die Fußstütze . Mit beiden Stücke auf dem Boden, mit der Fußstütze Stück am Ende des Rahmenteils , liegt senkrecht . Verbinden Sie die beiden Stücke mit der Schweißmaschine . Legen Sie sie beiseite .
5

Cut weiteren Streifen aus Stahlrohr auf die gleiche Breite wie der Rückenlehnenrahmen . Dadurch wird die Schwenknabe sein . Eingestellt am Ende des Hauptrahmens gegenüber der Fußstütze. Dies sollte ein "H "-Form zu erstellen. Schließen Sie die Stücke mit der Schweißmaschine .
6

Bohren Sie ein Loch an der Spitze der einzelnen Trägerstück mit dem 3/8-Zoll Bohrer. Schneiden Sie ein 3/8-Zoll Gewindestange 48 Zentimeter lang und legen Sie eine Nylonscheibe an beiden Enden davon. Führen Sie diesen Stab durch die DrehstangeNabe und legte ein 3/8-Zoll Sechskantmutteran jedem Ende.
7

Beleg einer der Dreiecksbasis Stücke auf jedes Ende der Gewindestange . Verwenden Sie einen Sechskantschlüssel die Muttern und Unterlegscheiben festziehen , die Sicherung der Dreiecke auf den Rest des Rahmens.

8 Stellen Sie die Rückenlehne Stück nah an der Spitze des Hauptrahmens Stück . Verwenden Sie den Lötkolben und Lötzinn , um es mit dem Hauptrahmen und Pivot -Hub anschließen.
9

Schneiden Sie ein Stück Stoff um die Rückenlehne Stück passen. Die Messungen werden abhängig von der Größe der Tabelle ändern. Add 2 oder 3 Zoll , sowohl die Länge und die Breite , so dass Sie das überschüssige um den Rahmen wickeln kann . Es ist am besten, einen schweren Stoff wie Leinwand verwenden . Nähen Sie die beiden Seiten zusammen, unter der Rückenlehne. Sichern Sie sich einen Nylonband an den Tisch von looping es um zwei oder drei Mal und Knick es in der Front.


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