Wie man durch einen Verwaltungsrat Lochen

Die Karate wurde durch Belichtung durch die Medien, darunter James -Bond-Filmen die berühmteste der Board- Streiks zu brechen . Es gibt jedoch auch andere Kampfkünste Streiks, die verwendet werden, um Bretter brechen. Die Karate- Schlag ist einer von ihnen . Was Sie brauchen
Erfahrene Fichtenbrettern
Üben, üben , üben
anzeigen Weitere Anweisungen
1

TechniqueBefore Erfahren Sie Stanzplattengehen, müssen Sie die richtige lernen Form . Das Risiko in der Stanz kommt aus den Fingern in die Quere oder Handgelenk Knick . Sie müssen Ihr Handgelenk gerade halten und halten Sie Ihre Finger richtig versteckt.
2

Gerade FistYou wird mit den Knöcheln des Zeige-und Mittelfingerins Auge. Dies sind die stärkste und größte Knöchel . Sie bieten auch eine gerade Linie von der geraden Handgelenk , wodurch eine vollständige Verbindung von Macht von der Schulter . Die Karate- Schlag mit den meisten Poser für das Brechen Holz durchgeführt gerade. Halten Sie die Oberfläche Ihrer Faust so flach wie möglich Spiegelung der Oberfläche des Holzes .
3

Stanzen PracticeMany Kampfkünste Praktiker perfektionieren ihre Form durch Schlagen eines Makiwara Pension oder gepolsterten Schlagbrett . Dies bereitet Ihre Muskeln und Bänder für Auswirkungen . Es produziert auch Schwielen an den Knöcheln . Schließlich Wiederholung dieser Bewegung liefert Muskel-Speicher für Sie, in einem Augenblick zu reagieren.
4

Wählen Sie die richtige HolzplattenBoardPine 12 " diagonal und 1/2 " dick werden bevorzugt. Zum Stanzen sicher, dass die Holzmaserung läuft nach unten.
5

Schlag der Vergangenheit WoodDon't denken Ziehen Sie Ihre Punsch an der Oberfläche des Holzes oder Sie werden nicht durchbrechen . Punsch durch die Platte , endet Ihre Punsch darüber hinaus. Experten können mehr als eine Karte zu einem Zeitpunkt, zu brechen.


[Wie man durch einen Verwaltungsrat Lochen: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1001022752.html ]