Vier Arten von Ball Wirft

Es gibt viele Sportarten, die eine Art Wurfbewegung verfügen . Es ist eine herausragende Aktivität im Baseball , Softball , Basketball, Fußball und Fußball, wie auch viele andere Freizeitspiele wie Völkerball und Kickball . Jede Sportart einen einzigartigen Beitrag auf, wie ein Ball geworfen sollten und welche Bewegung ist die effektivste werden. Over Bewegung

overWurfBewegungist die häufigste Art der Wurf im Baseball und Fußball. Um diese Schritte abgeschlossen haben, schreiten mit der nicht dominanten Fuß in Richtung Ihr Ziel. Wie Sie schreiten werden , schnell Ihre dominante Hand zurück zu holen , bis die Höhe der Ellenbogen ist gleich der Höhe der Schulter , während vor Ihrer dominanten Arm nach oben in einem 90- Grad-Winkel. Wenn Ihr Arm ist nicht in einem 90- Grad-Winkel, wird eine signifikante Belastung für Ihre Ellenbogen und Schulter gelegt , was die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung . Nachdem sichergestellt wurde , dass Sie einen rechten Winkel erreicht , richten Sie Ihre dominanten Arm zu Ihrem Ziel. Dann bringen Sie Ihren Wurfarm unten und nach vorne in Richtung des Ziels , die Freigabe der Ball an der Stelle, die zu Ihrem Ziel zu erreichen. Als Ihr Wurfarm beginnt , vorwärts zu kommen , lassen Sie Ihren nonthrowing Arm zur Seite . Der Zeitpunkt der Wurf sollte so sein, dass Sie den Ball freizugeben, als Ihre dominanten Fuß den Boden zu schlagen.
Unterhand Wurfbewegung

Der hinterhältige Wurfbewegung wird vor allem genutzt in Fast- Pitch- Softball. Diese Bewegung sollte mit beiden Händen zusammen etwa hüfthoch beginnen. Darüber hinaus sollten beide Füße zusammen Ihr Ziel zugewandt platziert werden. Schritt nach vorn mit der nicht dominanten Fuß . Wie Sie schreiten werden , bringen Sie Ihre dominante Hand nach oben und zurück , imitiert die Bewegung einer Windmühle. Bringen Sie Ihre Hand um , bis sie auf der Höhe Ihrer dominanten Knie, an welcher Stelle der Ball freigegeben werden. Wie Sie veröffentlichen den Ball , sollte der nicht dominanten Fuß werden nach unten und Bepflanzung kommt. Der Zeitpunkt der Teilung sollte , so dass der Ball freigegeben werden , wenn der Fuß den Boden berührt .
Overhead- Werfen

Dies ist die häufigste Wurf Fußball für Bälle, die außerhalb der Grenzen auf beiden Seiten des Feldes gegangen. Der Einwurf wird durch die Positionierung mit beiden Füßen auf dem Boden, unter den Ball in beiden Händen zurück und über den Kopf , und ohne Ihr Schwung , die Freigabe der Ball mit beiden Händen gemacht . Um die Geschwindigkeit Ihres Wurf zu erhöhen , versuchen Schritt oder läuft in den Wurf . Um jedoch sicherzustellen, dass Ihr Wurf ist legal, stellen Sie sicher, beide Füße auf dem Boden an der Zeit, die Sie den Ball frei gepflanzt.
Zwei -Hand- Brust Pass

Dies wird häufig im Basketball verwendet, um den Ball zwischen Teamkollegen passieren . Halten Sie den Ball mit beiden Händen an die Brust mit beiden Fingern um den Ball zu verbreiten. Schritt nach vorn mit der nicht dominanten Fuß und schieben Sie von Ihrem anderen Fuß. Als Ihr dominanten Fuß auf den Boden , lassen Sie die Kugel . Um die Schärfe dieser Pass zu gewährleisten , versuchen Sie, den Daumen an Ihrem Teamkollegen nach dem Loslassen der Pass zeigen. Ein weiteres gemeinsames Vielfalt dieser Pass beinhaltet Prellen auf Ihre Teamkollegen . Befolgen Sie die gleiche Bewegung, aber anstatt zu versuchen, es zu Ihrem Teamkollegen in der Luft zu machen, hüpfen sie , ihn in einer Weise, dass der Ball wird zur Hüfte hüpfen.


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