Wie man verwendet, um Griffe Dübel Lass

Griffe sind Lederbezüge , die die Hände und Handflächen der Turner zu schützen , während Sie Routinen auf den Ringen oder den Bars. Dübel- Griffe sind Griffe, die Verstärkung auf sie, sowie eine Licht Dübel-Stab zu helfen, das Gewicht der Finger des Turner haben wird. Während unangenehm auf den ersten, müssen diese Griffe in brochen und übte mit , um wirklich zu ihnen , bevor Sie schwieriger routines.Things Sie brauchen
Turnerin Bars
Dübel Griffe
gewöhnen werden Zeigen Sie mehr Anleitung
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Stellen Sie sicher, dass die Dübel Griffe sind entsprechend dimensioniert ; wenn die Griffe sind zu groß oder zu klein ist sie nicht bequem sein und wird wahrscheinlich zu Verletzungen führen , wenn verwendet . Männer -und Frauen- Dübel Griffe sind unterschiedlich groß , so sicher, mit Griffen für die richtige Geschlecht zu starten. Der Griff ist aus beginnt , wo die Hand auf die Spitze des Mittelfingers gemessen werden. Fügen Sie nicht das Handgelenk in die Messung.
2

in der Leder- Pause . Mit der Dübel und Ihnen zeigt , rollen Sie den Griff , wie es eine Karte oder eine Rolle, mit der das Leder geht um den Dübel . Rollen Sie die Dübel , drehen Sie den Griff um so der Dübel von Ihnen weg und wiederholen Sie den Vorgang , Walz den Griff in die entgegengesetzte Richtung um den Dübel . Dies sollte Bruch in der Steifigkeit der Ledergriffe helfen.
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Tragen Sie die Dübel Griffe dabei einfache Routinen . Einzel Windungen auf einem Satz von Stufenbarren und schnelle Routinen mit mehreren , einfache Manöver wird Ihnen helfen, zu brechen und in die Pass Griffe gewöhnen. Machen Sie regelmäßig Pausen , um sicherzustellen, dass die Dübel Griffe nicht scheuern und Blister Ihre Handgelenke und Hände.


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