Schwere Fledermausschnappschüsse

Zweck

Bauen Sie Schlagkraft in den Unterarmen und Handgelenken auf

Bohrer-Setup

• Der Spieler kann mit einem gewichteten Schläger überall auf dem Feld stehen.

Wie es funktioniert

1. Der Spieler hält den Schläger gerade vor seinem Körper.

2. Er bringt den Fledermauslauf wieder auf den Kopf, indem er seine Handgelenke beugt, dann schnappt er den Schläger zurück in die Ausgangsposition.

3. Machen Sie 10 Wiederholungen.

Coaching-Tipps

• Suche nach scharf, knackige Bewegungen. Spieler sollten den Schläger auf Nasenhöhe vor sich anhalten

[Schwere Fledermausschnappschüsse: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046736.html ]