Wie zu einem 70 - Pfund- Move Up Draw PSE -Bogen

Der " Zug " auf einem Bogen bestimmt, wie viel Kraft erforderlich ist , um die Bogensehne den ganzen Weg zurück zu ziehen, und auch, wie viel Kraft der Pfeil nach Freigabe haben . Neulinge in der Regel Bogenschießen haben , leichtere -Pull- Bögen verwenden, bis sie haben sich ihre Kraft und Fähigkeit, schwerere Bögen wie die 70 -Pfund- PSE hand gebaut. Es gibt ein paar Übungen, die Sie tun können, um Ihre Fortschritte in Richtung dieses Ziels zu erhöhen. Anleitung
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"Reihe" Übungen durchführen . Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken , es ist nicht die Stärke des Armes , der bestimmt, wie viel Gewicht Sie auf einem Bogen ziehen können . Es ist tatsächlich die Muskeln in Schultern und Rücken , die die Bogensehne zurück zu ziehen. Diese Muskeln können mit jeder Art von Ruderbewegung gestärkt werden , sei es auf einem Rudergerät oder mit Hanteln . Doing Reihe Übungen helfen Ihnen, Ihr Unentschieden Festigkeit zu erhöhen und erhalten Sie zu dieser 70 -Pfund- Bogen , dass viel schneller. (Siehe Ressourcen)
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Do " Erhöhungen " und " drückt ". Ausziehen des Bogens ist eigentlich ein zweiteiliges Verfahren . Neben Ziehen der Sehne zurück , Sie brauchen starke Schultermuskulatur - vor allem auf dem Arm hält den Bogen - um den Bogen ruhig zu halten , wie Sie online Ihren Schuss . Schultermuskulatur profitieren am meisten von der Hantel hebt und drückt . ( Siehe Ressourcen )
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Praxis . Mehr als jeder der hier vorgeschriebene Übungen , Übungen mit Pfeil und Bogen wird dazu beitragen, Ihre Zugfestigkeit . Zurückziehen der Sehne wirkt natürlich alle Muskelgruppen im Bogenschießen benötigt werden, und wie diese Muskulatur arbeitete sie werden stärker werden , bis Sie zum nächsten Gewicht in Zugstärke nach oben brauchen .


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