So halten Sie Ihre Hand Bow stetig, während Pfeile

Bogenschießen ist eine Aktivität, Konzentration , Kraft und viel Übung erfordert . Einer der wichtigsten Aspekte des Bogenschießens , unbedingt zu einem Experten , ist die Möglichkeit, den Bogen Hand ruhig zu halten während der Dreharbeiten arrows.Things Sie brauchen
Bow
Arrows
Target ( Baum oder hergestellt )
Köcher
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1

sich selbst isolieren . Es ist wichtig, in der Lage , sich allein auf die Aufgabe zu konzentrieren. Um dies zu tun , finden Sie einen Feld-oder Praxisbereich , wo man allein sein kann . Alle Umgebungsgeräusche oder Aktivitäten können als störend empfunden werden und wird nicht für maximale Konzentration zu ermöglichen. Der Schlüssel zum Bogenschießen ist Aufmerksamkeit und Konzentration.
2

in eine Schussposition zu bekommen. Die genaueste Haltung ist eine schräge Haltung , was bedeutet, der Fuß gegenüber dem Bogen Arm ist in einem 45 -Grad-Winkel vom Ziel entfernt . Nächstes nock Ihre Pfeil. Dann stellen Sie Ihre Bogenhaltung und verwenden Sie Ihre Hand Zeichenfolge , um den Pfeil zu halten. Schließlich heben Sie Ihre Bogen und ziehen die Schnur straff , und achten Sie auf den Pfeil, parallel zum Boden halten und wies auf das Ziel. Ihre Hand sollte Zeichenfolge richtig sein , indem Sie Ihr Kinn und Ihre Bogenhand sollte direkt sein, sich vor dem Gesicht.
3

langsam und tief atmen . Es ist normal für beide Hände ein wenig wackelig , wenn Sie nicht ein erfahrener Bogenschütze sind . Ziehen an der Schnur zurück mit aller Kraft bei dem Versuch, den Bogen Arm vollkommen ruhig gegen den Druck zu halten ist schwierig und erfordert viel körperliche Kraft . Durch die Atmung langsam und tief werden Sie so viel Sauerstoff wie möglich zu erlauben , um den Bizeps und Trizeps und andere Muskeln Sie verwenden , um den Bogen zu beruhigen.
4

Ziehen Sie Ihre Rückenmuskulatur entspannen und die Zeichenfolge Hand zu erreichen , um den Pfeil zu lösen. es ist wichtig, nicht loslassen, den Pfeil , aber es rutscht aus den Fingern, wie Sie sich entspannen Ihren Griff zu lassen . Es ist auch sehr wichtig, um Ihre Rückenmuskulatur straffen , kurz bevor Sie lösen Ihren Körper als starr und still wie möglich zu machen, wie der Pfeil den Bogen fliegt . Die Bogenhand sollte fest, aber während dieses Prozesses nicht geballt sein . Über Pressen bewirkt, dass die Muskeln, um Zittern , in welchem ​​Fall wird es nicht möglich sein, noch zu halten.
5

Üben, üben , üben. Der einzige Weg , um Ihren Bogen Arm und Hand ganz still während der Freigabe halten wird durch Stunden Zeit damit verbracht, den Prozess wiederholen sein . Atemtechniken und Konzentration sind wichtig, aber ohne Praxis werden Sie nicht in der Lage, Ihren Bogen Arm halten stetig, während Pfeile sein . Die Wiederholung wird Muskelaufbau -Speicher, und schließlich der Bogen Arm wird stärker sein und mehr in der Lage, den Drang zu schütteln oder in Reaktion auf den Druck zwischen dem Bogen und Saite erzeugt bewegen zu widerstehen.



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