Die 6 häufigsten Fehler beim Bogenschießen und wie man sie behebt

Fehler beim Bogenschießen sind häufig und viele. Jedoch, Wenn Sie sich über die häufigsten Fehler informieren, können Sie diese vermeiden. Ein gutes Verständnis für jeden Fehler haben, sowie wie man sie repariert, macht dich zu einem insgesamt besseren Bogenschützen. Auf diese Weise können Sie allgemeine Probleme verstehen, wie man sie verhindert, und wie man sie am besten behebt.

Egal, ob Sie zum Spaß am Sport teilnehmen, Sozialisation, oder beruflich zu konkurrieren, Das Erlernen der Grundlagen des Schießens ist Ihr erster Schritt. Die Tatsache, dass Bogenschützen viele Schritte durchlaufen müssen, um richtig zu schießen, macht es unerlässlich, dass Sie die Grundlagen richtig ausführen.

Der grundlegende Aufnahmeprozess umfasst Stand, den Pfeil einschlagen, Haken und Griff, den Bogen heben, Zeichnung, Verankerung, zum Halten übertragen, Zielen, loslassen und durchziehen, und Rückmeldung.

Die 6 häufigsten Fehler beim Bogenschießen

Fehler passieren in jeder Sportart – vor allem bei Anfängern. Die gute Nachricht ist, dass Sie lernen können, Korrekt, und überwinde alle Fehler beim Bogenschießen, die dich daran hindern, dein Bestes zu geben. Auch wenn Bogenschießen einfach genug erscheinen mag, es sind viele komponenten beteiligt. Das gesagt, lass dich nicht überfordern. Stattdessen, Konzentrieren Sie sich einfach darauf, jeden Schritt des Aufnahmeprozesses so gut wie möglich auszuführen. Wiederholen, Fokus auf den Prozess.

Natürlich, Dies erfordert, dass Sie üben. Ihre Schießziele bestimmen, wie oft Sie üben sollten. Übung ist der einzige Weg, um die Ausdauer aufzubauen, Stärke, und Fokussierung erforderlich, um konsistent und genau zu schießen. Das Schießen von Hunderten von Pfeilen pro Woche wird Ihr Schießen verbessern. Achten Sie nur auf alle Fehler, die Sie möglicherweise machen, damit Sie sie korrigieren können, bevor sie zur Gewohnheit werden.

Wenn Sie einen oder mehrere der unten aufgeführten 6 Fehler beim Bogenschießen haben, wissen, dass es eine einfache Lösung gibt. Mit etwas Zeit und Geduld, Sie werden auf dem Weg sein, diese häufigen Fehler zu beheben, damit Sie der beste Bogenschütze sein können, der Sie sein können.

1. Schweres Zuggewicht

Die Auswahl eines für Sie geeigneten Zuggewichts ist ein sehr wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten. Sie müssen darauf achten, kein zu schweres Zuggewicht zu wählen. Ein zu hohes Zuggewicht ermüdet nur durch Überanstrengung und fördert die Entwicklung einer schlechten Form. Gott sei Dank, du hast eine Wahl.

So schießen Sie das richtige Zuggewicht:

Offensichtlich, Meine Empfehlung ist, mit einem niedrigeren Zuggewicht zu beginnen. Ebenfalls, Denken Sie daran, dass es von der Art des Bogens abhängt, den Sie wählen, wenn es darum geht, Ihr persönliches Zuggewicht zu ermitteln. Zum Beispiel, Das Zuggewicht für einen Langbogen und einen Recurvebogen für Frauen liegt zwischen 20 und 35 Pfund. Das Zuggewicht des Compoundbogens für Frauen liegt zwischen 25 und 40 Pfund. Denken Sie daran, dass bei einigen Wettbewerben keine Compoundbögen über 60 Pfund zulässig sind. Überprüfen Sie also unbedingt die Regeln, bevor Sie ein schwereres Zuggewicht schießen.

2. Falsche Ziehlänge

Die Wahl einer zu langen oder zu kurzen Auszugslänge ist ein weiterer häufiger Fehler beim Bogenschießen. Eine zu lange Zuglänge unterstützt Ihre Fähigkeit, genaue Schüsse zu machen, nicht. Es erhöht auch Ihre Wahrscheinlichkeit, eine Verletzung zu erleiden, wie Saitenschlag. Eine zu kurze Auszugslänge verursacht verschiedene Probleme wie Muskelermüdung und beeinträchtigte Form, da nicht genügend Auszugslänge für eine ordnungsgemäße Schussausführung vorhanden ist.

So fixieren Sie Ihre Auszugslänge

Wenn Sie die perfekte Auszugslänge bestimmen, um Ihre besten Schießfähigkeiten zu unterstützen, Es ist wichtig, Ihre Auszugslänge anhand einer genauen Messung zu ermitteln. Stelle dich mit dem Rücken an eine Wand, strecke deine Arme so weit du kannst zu deinen Seiten aus, und lassen Sie einen Freund den Abstand zwischen Ihren Mittelfingern messen. Jetzt, Teilen Sie diese Zahl durch 2,5, um Ihre Zuglänge zu bestimmen.

3. Unsachgemäßer Bogengriff

Übergreifend, den Bogen greifen, und inkonsistente Handplatzierung sind 3 häufige Fehler beim Bogengriff. Als neuer Bogenschütze verstehen Sie, dass sich Ihre ersten Erfahrungen mit der richtigen Handpositionierung möglicherweise nicht 100% natürlich anfühlen. Dies erfordert, dass Sie lernen, Ihren Bogen richtig zu halten, die sich mit der Zeit mit Übung natürlicher anfühlen. Ein richtiger Griff ermöglicht es Ihnen, konstant präzise zu schießen und gleichzeitig übliche Schussprobleme wie Links- und Rechtsaufprall zu vermeiden. inkonsistente Ziehposition, und Saitenschlagverletzungen.

So fixieren Sie Ihren Griff

Vermeiden Sie es, den Bogen zu fest zu halten, da dies Probleme mit dem Bogendrehmoment verursacht. Stattdessen, Konzentrieren Sie sich darauf, einen lockeren Griff zu behalten und gleichzeitig die Kontrolle über Ihren Bogen zu behalten. Diese 4 Aktionen unterstützen einen richtigen Bogengriff – 1. Schieben Sie Ihre Hand die Pfeilablage nach oben, bis sie nicht mehr weiter geht. 2. Drehen Sie Ihre Hand um etwa 45°, um die richtige Ellbogenposition (nach außen und weg) zu unterstützen. 3. Greifen Sie Ihren Bogen so, dass er zwischen Daumen und Rettungsleine liegt. Stellen Sie sicher, dass der Griff Ihre Rettungsleine nicht überschreitet. 4. Entspannen Sie sich! Das Entspannen der Hand unterstützt einen richtigen Bogengriff. Handgelenkschlingen und Fingerschlingen sind erhältlich, um den Bogen locker in der Hand zu halten.

4. Inkonsistenter Ankerpunkt

Bogenschützen müssen einen einheitlichen Ankerpunkt finden, um konstant und genau zu schießen. Diese Anhaltspunkte sind wichtig, da sie Ihnen helfen, jede Aufnahme auf die gleiche Weise einzurichten. Es stehen verschiedene Arten von Ankerpunktoptionen zur Verfügung, Ihnen Optionen zum Nachschlagen geben. Zum Beispiel, Traditionelle Ankerpunkte für das Bogenschießen befinden sich am Mundwinkel und entlang des Wangenknochens. Recurve-Schützen legten ihren Zeigefinger oft an den Mundwinkel. Compound-Shooter haben mehrere Ankerpunktoptionen, d.h. Nase an Schnur, Schnur am Mund, Handkontakt loslassen, und mehr.

So finden Sie Ihren Ankerpunkt

Zuerst, Du solltest deinen Kopf nicht anpassen müssen, Arm, oder Hand, um zu Ihrem persönlichen Ankerpunkt zu gelangen. Es sollte sich natürlich anfühlen und wenn es sich nicht richtig anfühlt, Möglicherweise müssen Sie Ihre Ausrüstung anpassen. Jetzt, zu einem vollen Zug kommen, während Sie die genaue Platzierung Ihrer Hände und Finger bemerken. Verwenden Sie diese natürliche Platzierung, um einen Ankerpunkt zu erstellen, der sich für Sie richtig anfühlt. Die drei am häufigsten verwendeten Ankerpunkte sind Nase an Schnur, Schnur zum Mund, und Handkontakt loslassen, Sehen Sie also, was für Sie am besten funktioniert, und seien Sie dann konsequent!

5. Die Saite stanzen oder zupfen

Bogenschützen, die jede Art von Zielpanik erfahren, neigen dazu, den Abzug zu drücken, um einen Schuss zu machen. Den Abzug zu schlagen bedeutet, den Abzug nach Belieben zu ergreifen, was zu ungenauen Aufnahmen führt. Wenn ein Bogenschütze die Saite zupft, Dies bedeutet, dass sie ihre Saitenhand und ihren Arm zum Zeitpunkt des Loslassens aktiv von der Saite wegbewegen. Dies führt zu Fehlern in der Aufnahme und führt zu einer inkonsistenten Wirkung.

So stoppen Sie das Schlagen/Zupfen der Saite

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, an diesem Problem zu arbeiten. Eine Möglichkeit besteht darin, eine spezielle Freigabehilfe zu verwenden, die als Rückenspannungsfreigabe (auch bekannt als Scharnierfreigabe) bezeichnet wird. Scharnierfreigaben sind so konzipiert, dass Sie nicht wissen, wann Ihr Schuss tatsächlich freigegeben wird. macht es zu einer Überraschung und verringert so die Wahrscheinlichkeit von Benutzerfehlern. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ballen zu leeren, bei dem Sie mit geschlossenen Augen aus nächster Nähe üben. Dies hilft Ihrem Körper zu verstehen, wie sich eine gute Freisetzung anfühlt.
Zupfende Saitenfehler sind oft auf zu viel Spannung in der Hand zurückzuführen. Anstatt sich auf den Zieharm zu konzentrieren, Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Rückenmuskulatur zu verwenden und Ihre Hand zu entspannen, um den Schuss auszuführen.

6. Unsachgemäßes Follow-Through

Die richtige Nachverfolgung konzentriert sich auf das, was Sie unmittelbar nach dem Loslassen des Pfeils tun. Viele Bogenschützen machen den Fehler, ihre Form zu brechen, wenn sie loslassen. denken, der Drehprozess ist vorbei. Es ist nicht. Die Korrektur dieses häufigen Fehlers beim Bogenschießen führt zu einer drastischen Verbesserung.

So verbessern Sie das Follow-Through

Nachdem Sie den Pfeil losgelassen haben, die richtige Form beibehalten. Halten Sie Ihren Bogenarm in Schussposition und behalten Sie das Ziel im Auge, bis Ihr Pfeil tatsächlich sein Ziel trifft. Durch die richtige Nachführung kann der Pfeil den Riser passieren und auf seinem Weg zum Ziel sein, bevor Sie Fehler in den Schuss einbringen können. Ich habe als Kind meinen Bogenarm fallen lassen und das führte dazu, dass der Pfeil tief fiel. also unbedingt durchziehen!

Zusätzliche Fehler beim Bogenschießen

Während die oben genannten 6 Fehler die häufigsten sind, Es gibt zusätzliche Fehler, die Bogenschützen bei der Teilnahme am Sport machen. Denken Sie auch an diese Fehler beim Bogenschießen, wenn Sie weiter lernen und Ihre Fähigkeiten verbessern. Erinnern, perfekte Praxis, macht perfekt!

• Inkonsistente Haltung
• Falsche Ellbogenposition
• Hochgezogene Schultern
• Falsche Fingerposition auf der Sehne
• Verwendung der falschen Ausrüstung und/oder des falschen Zubehörs
• Schlechte Angewohnheiten

Abschluss

Sowohl neue als auch erfahrene Bogenschützen machen Fehler. Wenn Sie sich dieser häufigen Fallstricke bewusst sind, können Sie einige der häufigsten Fehler vermeiden. Beim Bogenschießen müssen die Teilnehmer oft üben, Daher ist es eine gute Idee, jeden der oben genannten Fehler konsequent anzugehen. Es ist immer einfacher, die Dinge von Anfang an richtig zu machen, anstatt deine Form später korrigieren zu müssen. Wenn Sie diese häufigen Fehler beim Bogenschießen kennen und wissen, wie Sie sie beheben können, sparen Sie viel Zeit und Frustration. Verbesserung sowohl Ihrer Genauigkeit als auch Ihrer Freude am Sport.

[Die 6 häufigsten Fehler beim Bogenschießen und wie man sie behebt: https://de.sportsfitness.win/Sport/Bogenschießen/1001038257.html ]