Bogenschießen-Form und -Technik für verbesserte Genauigkeit

Bogenschießen ist ein Sport der Geschicklichkeit und Technik, bei dem Ihre Grundform die Grundlage für konsistentes und genaues Schießen ist. Egal, ob Sie in einer Bogenliga jagen oder schießen, Die grundlegenden Grundlagen werden Ihnen helfen, die Aufnahme zu machen.

Die Grundlagen der Form und Technik des Bogenschießens umfassen Dinge wie:Haltung, Griff, Haltung, Bogenarmposition, Ankerpunkt, Veröffentlichung, und durchziehen. Indem Sie diese Bogenschießen-Tipps üben, Sie werden Ihre Schießfähigkeiten in kürzester Zeit verbessern. Lassen Sie uns näher auf jeden einzelnen eingehen.

Haltung beim Bogenschießen

Ihre Fußposition während eines Schusses kann einen großen Einfluss auf den Flug Ihres Pfeils haben. Dies liegt daran, dass Ihr Körper einen natürlichen Mittelpunkt hat. Wenn Ihre Füße nicht richtig positioniert sind, der Schuss kann sich während des eigentlichen Schusses in Richtung Ihres Mittelpunkts neigen, wodurch es leicht ausfällt. Es gibt drei Grundhaltungen, die die meisten Bogenschützen wählen:und jeder ist ein bisschen anders. Diese sind:

• Squared Stance – Füße sind „quadratisch“ zueinander, und ziehen Sie eine Linie senkrecht zum Ziel.
• Closed Stance – Hüften sollten zum Ziel „geschlossen“ sein, mit dem Bleifuß, der dem Ziel am nächsten ist, leicht vor dem anderen.
• Open Stance – Hüften sind zum Ziel „offen“, Der vordere Fuß, der dem Ziel am nächsten ist, befindet sich etwas hinter dem hinteren Fuß.

Die richtige Haltung ist wichtig, denn wenn nicht, Ihr Körper wird Sie auf natürliche Weise bekämpfen, während er versucht, sich selbst zu „zentrieren“. Dies wird sich in Schussfehlern manifestieren. Mit der richtigen Haltung Sie können sich von dieser Möglichkeit befreien und Ihre Genauigkeit erheblich verbessern.

Bogengriff

Der richtige Griff am Bogen ist einer der wichtigsten Aspekte beim genauen Schießen. Ihre Bogenhand hat einen großen Einfluss auf die Wirkung Ihrer Schüsse. Wenn Sie keinen richtigen Griff haben, Es spielt keine Rolle, wie genau oder gestimmt Ihr Bogen ist, Ihr Pfeileinschlag wird inkonsistent sein.

Ein Bogen ist am genauesten, wenn er mit wenig bis gar keinem Einfluss von deiner Bogenhand abgefeuert wird. Handdrehmoment ist, wenn ein Bogenschütze seinen Griff drückt, hält den Bogen im falschen Teil der Hand, Wendungen, oder „dreht“ den Bogen während eines Schusses. Dies ist eine der Hauptursachen für schlechte Aufnahmen ... aber zum Glück ist die Lösung sehr einfach.

Um einen Bogen richtig zu halten und Handdrehungen zu vermeiden, halte es etwas außerhalb der Mitte, im fleischigen Teil deiner Handfläche, im Einklang mit Ihrem Daumen. Dadurch kann der Bogen beim Auslösen ungehindert nach vorne springen, Reduzieren Sie das Handdrehmoment und erhalten Sie den genauesten Schuss. Ihre Finger sollten während des gesamten Schusses locker und schlaff bleiben, den Bogen machen lassen. Ihre Hand dient lediglich als Basis für Ihren Bogen, bietet eine solide Unterstützung für den Schuss.

Diese Art des Griffs erfordert die Verwendung einer Handgelenksschlinge oder einer Fingerleine, um zu verhindern, dass der Bogen vollständig aus der Hand springt. Wenn keines davon verfügbar ist, Sie können versuchen, Ihren Daumen und Mittelfinger um den Bogengriff zu legen. Dies hält den Bogen in der Hand und hilft, das Handdrehmoment im Vergleich zu einem Vollhandgriff zu reduzieren.

Haltung beim Bogenschießen

Die Haltung Ihres Körpers ist ein weiterer Aspekt der Form, der sich negativ auf Ihren Schuss auswirken kann. Um die richtige Haltung einzunehmen, Stehen Sie aufrecht und lehnen Sie sich nicht nach vorne oder hinten. Wenn Sie feststellen, dass Sie bei vollem Zug den Rücken krümmen, Versuchen Sie, Ihren Kern zu straffen und Ihren Rücken zu strecken. Um Ihnen ein Bild zu geben, Stellen Sie sich vor, Sie stehen in der Form eines „T“.

Während der gesamten Aufnahme, Halte deinen Körper aufrecht und entspannt…auch nach dem Schuss. Halten Sie Rücken und Schultern entspannt, in neutraler Position, mit vollständig gedrehtem Kopf und mit Blick auf Ihr Ziel. Der Schlüssel zur Körperhaltung ist, aufrecht zu stehen und entspannt zu bleiben. Wenn Sie angespannt sind, es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie in letzter Sekunde „zucken“ oder sich bewegen, einen unregelmäßigen Pfeilflug und Aufprall verursachen.

Bogenarm

Ihr Bogenarm ist der Arm, mit dem Sie Ihren Bogen halten. Gute Bogenarmform verläuft fast gerade, mit wenig Biegen oder vollständig ausrasten. Wenn Sie Ihren Arm aussperren, wird Ihr Ellbogen überstreckt, Dadurch wird es wahrscheinlicher, dass die Saite auf Ihren Unterarm schlägt. Die Verwendung eines Armschutzes ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Unterarm zu schützen, wenn dies passiert. Dies wird jedoch selten passieren, wenn Ihr Bogenarm richtig gehalten wird.

Ein Bogenarm, der übergebogen ist, auf der anderen Seite, wird Ihre Muskeln schnell ermüden, Sie werden müde und verlieren mit der Zeit an Konsistenz. Es ist viel schwieriger, konsistente Ergebnisse zu erzielen, wenn Ihr Bogenarm zu stark gebogen ist. Es ist ein kleines Detail, aber die Ellbogenposition ist viel wichtiger, als die meisten Bogenschützen erkennen.

Ankerpunkt

Ein Ankerpunkt ist ein Bezugspunkt auf Ihrem Gesicht, an dem Sie Ihre Bogensehne und/oder Hand für jeden Schuss platzieren. Die meisten Ankerpunkte bestehen aus drei verschiedenen Kontaktpunkten, zum Beispiel dort, wo die Schnur Ihren Mundwinkel berührt, deine Nase, und die Peep-Sight-Ausrichtung. Je mehr Anlaufstellen Sie haben, desto konsequenter wird Ihr Ankerpunkt sein ... und im Gegenzug desto konstanter ist Ihr Schießen.

Ein Ankerpunkt, den jeder Bogenschütze haben sollte, ist eine Art "harter" Ankerpunkt. wie ein Daumenknochen, der gegen Ihren Kieferknochen gedrückt wird. Dadurch ist es sehr schnell und einfach zu finden, vor allem beim schnellen schießen.

Wenn Sie eine Auslösehilfe für das Bogenschießen verwenden, einige von ihnen können einen Bogenschützen zwingen, mehrere Kontaktpunkte zu haben. Es gibt auch einfache Ausrüstungsgegenstände, wie ein Küsserknopf, die an der Schnur befestigt sind und mehr Kontaktpunkte für Konsistenz bieten. Unterschiedliche Bogenschützen verwenden unterschiedliche Kontaktpunkte, Finden Sie also heraus, was für Sie am bequemsten ist, und bleiben Sie dabei, bis Sie nicht einmal darüber nachdenken müssen.

Bogenschießen-Veröffentlichung

Die Art und Weise, wie Sie eine Bogensehne lösen, ist ein einfacher, aber wichtiger Schritt, um ein genaues Schießen und eine richtige Form zu erzielen. Viele Bogenschützen haben Schwierigkeiten, den Schuss zu antizipieren und „zucken“ beim Abschuss zusammen. Dies wird als Ziel- oder Auslöserpanik bezeichnet und kann die Genauigkeit und Konsistenz stark beeinträchtigen. Um eine ordnungsgemäße Freigabe durchzuführen, ohne zu zucken oder sich zu bewegen, der Schuss sollte den Bogenschützen überraschen. Jedoch, Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert in der Regel viel Übung, um es zu perfektionieren.

Für diejenigen, die mit den Fingern schießen, wie traditionelle oder instinktive Bogenschützen, die Veröffentlichung sollte auch eine Überraschung sein. Bei voller Auslosung, Der Bogenschütze sollte die Rückenspannung erhöhen, während er langsam den Halt an der Sehne lockert. Dies muss sorgfältig und mit so viel Konsequenz wie möglich erfolgen. Ihre Finger können die Saite leicht verdrehen oder anziehen, einen unregelmäßigen Pfeilflug und Aufprall verursachen.

Aus diesem Grund, viele Compound-Schützen verwenden eine Auslösehilfe. Stellen Sie sicher, dass Ihr Release bequem ist und die richtige Größe für Ihre Hand hat. Vermeidung von zu großen Releases. Die Verwendung einer Version mit falscher Größe kann zu schlechten Gewohnheiten führen, die schwer zu überwinden sind. Für welche Art der Auslösehilfe Sie sich auch entscheiden, Stellen Sie sicher, dass Sie den Auslöser drücken oder die Rückspannung verwenden, um den Pfeil sanft freizugeben.

Folgen Sie durch

Last but not least, Follow-Through ist das, was Sie tun, nachdem der Pfeil losgelassen wurde. Nach einer soliden Veröffentlichung, Das richtige Folgen sollte beibehalten werden, bis Ihr Pfeil seine Markierung findet. Halten Sie Ihren Bogen in Schussposition, mit allen Aspekten der richtigen Form, bis der Pfeil den Riser vollständig verlassen und das Ziel getroffen hat. Dies verhindert, dass Sie Ihren Bogenarm fallen lassen oder Ihre Hand anziehen, bis der Pfeil Ihren Bogen verlassen hat und auf dem Weg zum Ziel ist ... was zu einem präzisen Schuss führt.

Halten Sie Ihren Griff während der gesamten Aufnahme weiterhin völlig entspannt. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass der Bogen nach vorne fährt und Ihnen aus der Hand fällt, Verwenden Sie eine Handgelenkschlinge oder eine Fingerleine, die Ihren Bogen an Ort und Stelle hält. Wie wir beim Griff erwähnt haben, Dies ist der Bereich, der die meisten Genauigkeitsprobleme verursacht. Sie sollten also sicherstellen, dass Sie auch nach dem Verlassen des Bogens einen entspannten Griff behalten. Was auch immer Sie tun, Denken Sie nur daran, Ihre Hand entspannt zu halten und den Bogen nicht zu greifen.

Ihr Visier sollte auch nach dem Loslassen des Pfeils auf dem Ziel bleiben. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie den Bogen nicht versehentlich nach links bewegen. rechts, hoch, oder unten während der Freigabe. Erinnern, selbst mikroskopische Bewegungen können Ihren Pfeilflug beeinträchtigen, Deshalb versuchen wir, alle Bewegungen auf ein Minimum zu beschränken.

Abschluss

Wie du siehst, Es gibt viele verschiedene Aspekte, wenn es um die richtige Form und Technik des Bogenschießens geht. Jeder dieser Aspekte spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, konsistent zu bleiben, was dann zu einer höheren Genauigkeit führt. Ohne auch nur eine dieser Komponenten, Sie können einen schlechten Schuss erleben. Hoffentlich, Jetzt haben Sie ein besseres Verständnis für die richtige Form und Technik des Bogenschießens. Durch das Üben und Leben nach diesen Formprinzipien des Bogenschießens, Sie werden in kürzester Zeit eine große Verbesserung bei Ihrem Schießen feststellen!

[Bogenschießen-Form und -Technik für verbesserte Genauigkeit: https://de.sportsfitness.win/Sport/Bogenschießen/1001038296.html ]