Wie Bowler Entzündung behandeln

Bowler Sehnenentzündung ist eine Erkrankung, die durch wiederholenden Bewegungen mit dem Spiel von Bowling verbunden verursacht wird. Es ist sehr ähnlich zu Bedingungen der Sehnenentzündung durch Golfer, Tennisspieler und andere Athleten , deren Sportarten erfordern wiederholende Bewegungen gelitten. Zwar gibt es keinen sicheren Weg, um Bowler Sehnenentzündung zu vermeiden , gibt es viele Möglichkeiten, um effektiv zu behandeln. Was Sie brauchen
Zeit
Ein wenig Geld
Eine Klammer
Heilsalbe
Ice-Packs
Heizkissen
Over- the-counter Schmerzmittel

Mehr zeigen Anleitung
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der erste Schritt ist , Ihren Arzt zu sehen, und frage sie , ob der Zustand ist zu ernst für Sie Bowling , um fortzufahren. Wenn sie sagt, dass es ist , zuzuhören. Auch kann Ihr Arzt Sie vor dem Bowling verschreiben bestimmte Medikamente , die Sie mit Ihrem Bowler Sehnenentzündung helfen.
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, versuchen mit medizinischen Salbe auf den betroffenen Bereich. Dies wird lockern Sie Ihre Muskeln , Sehnen und Bänder und können Sie während Ihres Bowling deutlich helfen.
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halbe Stunde vor Sie zu kegeln gehen , nehmen einige over-the -counter Schmerzmittel wie Aspirin , Ibuprofen oder einem ähnlichen Produkt . Dies hilft Ihnen, den Schmerz mit Bowling mit Bowler Tendinitis verwalten.
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Achten Sie darauf, eine Klammer während Ihre Bowling , die mit dem Bereich, in dem die Sehnenentzündung am schlimmsten hilft tragen.

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Nach Bowling, Eis das Gebiet durch Ihre Sehnenscheidenentzündung betroffen zu minimieren Schwellungen und Schmerzen . Eis Das Gebiet 20 Minuten zu einer Zeit , einmal alle 2-3 Stunden , die Vermeidung von direktem Hautkontakt mit dem Eis durch mit einem Handtuch oder anderen isolierenden Medium.
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Über 24 Stunden nach dem Bowling, Schalter Vereisen die Sehnenentzündung betroffenen Gebiet mit einem Heizkissen auf sie. Heizen Sie den Bereich für etwa 30 Minuten in einer Zeit , einmal alle 4-6 Stunden.


[Wie Bowler Entzündung behandeln: https://de.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1001027646.html ]