Wie erfolgreich zu sein im Fußball

Start junge macht einen großen Unterschied im Fußball Erfolg. Lionel Messi und Mia Hamm , zum Beispiel , beide begannen das Spiel im Alter von 5 und den Ball treten sogar noch früher. Sie können zwar nicht in einer Zeitmaschine hüpfen und erhalten Sie Ihre früheren , Kindergarten selbst an Fähigkeiten und Bohrer arbeiten, können Sie sich für die Erreichung Fußball Erfolg zu widmen , auch im mittleren Alter . Was Sie
Kunststoff Kegel
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Arbeiten an den technischen Elementen des Fußballs : Dribbeln , Passen, Empfang , Überschrift und Veredelung. Kombinieren Sie spielen in Trainingsspiele , Pickup und realen Spielen mit der Praxis mit Teamkollegen und sogar , der die Kugel gegen eine Wand , so viele Wiederholungen und Berührungen unter dem Gürtel , wie Sie können .
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Polieren Sie Ihre taktischen Spiel , die in einfachen Worten geht zu wissen, wo zu stehen , um Ihr Team profitieren, da ein Spiel entfaltet . Steigern Sie Ihr Verständnis von Taktik durch die Arbeit an Team Verteidigung oder Umschalten der Angriffspunkt von einer Seite des Feldes auf die andere mit langen Pässen . Umzug in eine neue Position rechts nach dem Durchgang, um eine Rückkehr empfangen oder überlappenden Läufen , und zwar von hinten oder in der Mitte des Feldes nach vorne, um einen Rücklauf von einem Mittelfeld Teamkollegen erhalten .
3. Führen Sie

Sprints , die Richtung ändern , wie Sie durch Kegel dribbeln und Ruhe der Tag nach den Spielen , um Ihre Fitness , Beweglichkeit und Ausdauer zu erhöhen . In Kraft - Training zweimal pro Woche , um am Bein, Kern-und Oberkörper- Kraft zu arbeiten. Konzentrieren Sie sich auf eine gesunde Ernährung mit Kohlenhydraten , um Ihre Muskeln , Fett nur in bescheidenen Mengen Kraftstoff , um Ihr Gewicht auf einem gesunden Niveau und Eiweiß , um Muskeln wieder aufzubauen halten.
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Fügen Sie die mentale Spiel der Fußball als Teil der Ihre Erfolgsprojekt. Konzentrieren Sie sich auf gute Entscheidungen und bleiben positiv , vor allem wenn man Torwart spielen . Studieren Sie das Spiel im Hinblick auf seine Top-Spieler durch die Beobachtung Spiele in Person oder im Fernsehen , auf der Suche nach Beispielen für mentale Stärke , wie spät Comebacks und der Kreativität von Scoring gezeigt, wenn sie mit einem erstickenden Verteidigung konfrontiert veranschaulicht.
5 < p> Bleiben spät nach dem Training auf Ihre Schwachstellen zu arbeiten , vor allem Ihre schwachen Fuß . Lassen Sie sich inspirieren von Spielern wie David Beckham , der Hunderte von zusätzlichen Tritten nahm, um einen rechten Fuß , die Bälle zu biegen und erstellen können, Toren und Assists zu entwickeln.


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