Wettkampfgolf – So steuern Sie Ihre Emotionen im Turnierspiel

Meistens weckt das Turnierspiel negative Emotionen und Gedanken, die ich als „ängstliche“ Emotionen und Gedanken bezeichnen würde. Beispielsweise, Einer meiner Kunden hatte Angst davor, kurze Wedge-Shots zu spielen. 50 Meter und in. Sein negativer mentaler und emotionaler Zustand gegenüber diesen Schüssen würde immer zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung werden. er würde sie entweder fett schlagen oder toppen. Erst in der Sitzung, die ich ihm gab, wurde ihm bewusst, dass er aus einem ängstlichen Zustand heraus funktionierte, wenn er die kurzen Wedge-Schläge spielte. Schlüssel hier, ist sein eigenes Bewusstsein über seine eigenen Emotionen und Gedanken, ohne dieses Bewusstsein hätte er nicht erkennen können, wie er seine kurzen Keilschüsse durcheinander brachte. Als er anfing, sich bewusst zu werden, wie viel Angst ihn beim Spielen seines Wedges beherrscht hatte, er konnte beginnen, die Möglichkeit zu erleben, Wedge-Schläge aus einem Zustand des Selbstvertrauens und des Glaubens an seine eigenen Fähigkeiten zu spielen. Tatsächlich war es so, als ob eine neue Person das Wedge spielte. Der Keil war sein Freund geworden, anstatt ein furchtbarer Feind, etwas, von dem er gefürchtet hatte, dass er es im Turnierspiel tun musste.

Angstgedanken und Emotionen können vor und oder während Turnieren auf vielfältige Weise zum Ausdruck kommen. Die große Frage ist, wie gehen Sie am besten damit um? Der Schlüssel Nr. 1 ist, zuerst selbstehrlich zu werden und herauszufinden, wovor Sie Angst haben. Ohne diesen Schritt können Sie sich Ihres negativen Zustands nicht bewusst werden und können daher Ihren Zustand oder das Ergebnis nicht ändern. Sobald Sie erkannt haben, wovor Sie Angst haben, Sie haben die Möglichkeit, sich dessen bewusst zu werden, wie es sich in Ihrem Körper anfühlt. Das Bewusstsein über die Angst ermöglicht es Ihnen, sich weniger damit zu identifizieren, und daher kann es beginnen, freizugeben. Nachdem die Angst nachgelassen oder abgenommen hat, Sie können anfangen, darauf zu achten, wie ich mich in Bezug auf das Thema fühlen möchte, mit dem ich eine Herausforderung hatte? Beispielsweise, wenn Sie sich beim Abschlag beim ersten Abschlag ängstlich und gestresst fühlen, Du kannst dich fragen, Wie soll meine Erfahrung sein, wenn ich auf dem ersten Loch abschlage? Sie fühlen sich möglicherweise mit der Erfahrung von Ruhe in Ihrem Magen verbunden, Oder Sie möchten sich selbstbewusst ausdrücken, wenn Sie Ihren ersten Abschlag spielen.

Um ein großartiger Turnierspieler zu werden, braucht es Mut und Ehrlichkeit und umso mehr kann man seinen eigenen Ängsten ins Gesicht schauen und sich nicht davon abhalten lassen, desto mehr werden Sie in der Lage sein, Ihre eigene Erfahrung so zu gestalten, wie Sie es möchten. Selbstbeherrschung kommt vom Kennenlernen, sowohl das ängstliche Selbst als auch der Teil von dir, der natürlich ist und der intuitiv weiß, wie man Golfschläge auf seine eigene effizienteste Weise spielt.

Joakim Westman Schöpfer von Peak Performance Strategy und Direktor/Coach Nike Jr Camps @ Bellevue GC und der Golf Club at Echo Falls in Seattle, WA. Tipps wie diese und mehr erfahren Sie diesen Sommer im Golfcamp!

[Wettkampfgolf – So steuern Sie Ihre Emotionen im Turnierspiel: https://de.sportsfitness.win/Sport/Golf/1001047520.html ]