Wie man einen Rückhand Racquetball Hit

Das Spiel ist zu schnell, um rund um Ihre Rückhand laufen , so entspannen und Schaukel. Beachten Sie, dass dies nicht ein Tennisschläger - es ist viel einfacher, um zu peitschen . Was Sie
Racquetball Goggles
Racquetball -Schläger
Racquetballs
Wasserflaschen Mit Squeeze Caps
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Schalten Sie Ihre Schultern und Hüften parallel zur Seitenwand .
2

Crouch leicht durch Biegen Sie Ihre Knie.
3

Bringen Sie Ihre schwingenden Arm über den Körper.
< br . > 4

Beugen Sie die Ellbogen um 90 Grad
5

Hahn Handgelenk
6

Schwingen mit der Schulter zuerst, dann Ellenbogen, Handgelenk dann - . in schnelle, aufeinander folgenden Reihenfolge.
7

aus den hinteren Fuß Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den vorderen Fuß , wie Sie schwingen.
8

Folgen Sie durch mit Ihren Schwung .


[Wie man einen Rückhand Racquetball Hit: https://de.sportsfitness.win/Sport/Racquetball/1001016227.html ]