Wie ein Hit beidhändige Rückhand Stronger

Tennis Spieler natürlich wohl fühlen, wenn eine Vorhand Schuss strich . Mit ihrer dominanten Hand trägt zu einem Gefühl des Vertrauens , die in der Regel zu besseren Ergebnissen führt . Doch die sich ausschließlich auf die Perfektionierung eine Vorhand vernachlässigt die wichtige Rückhand . Viele Spieler entscheiden sich für eine beidhändige Rückhand geschossen, um mehr Macht auf diesen Aufnahmen zu liefern. Indem Sie die richtige Positionierung und Technik können Sie leistungsfähiger mit der Rückhandschüssezu werden. Was Sie benötigen
Tennisschläger Tennisbälle

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1

Fassen Sie Ihren Tennisschläger mit einer richtigen beidhändige Rückhand Griff. Für Rechtshänder -Player, ist die rechte Hand der unteren Hand und die linke Hand liegt über der rechten Hand auf dem Griff. Finger und Daumen Schleife um den Schläger.
2

Positionieren Sie sich , wo die ankommenden Schuss Überschrift . Ein Split -Schritt- Technik, die bleiben Licht auf die Füße geht , indem man kleine Hopfen, können Sie Bälle aufzuspüren und sich in der richtigen Position .
3

Setzen Sie Ihr Gewicht auf den hinteren Fuß als Ihr Rückschwung zu beginnen. Für einen Rechtshänder einen Rückhandschlag , ist der hintere Fuß der linke Fuß . Für einen Linkshänder , würde die hinteren Fuß den rechten Fuß sein . Die Arme bleiben relativ gerade , wie Sie den Schläger zurück zu bringen , und der Schlägerkopf bewegt sich nur über die Taille .
4

mit der Schläger jetzt unterhalb der Kugel Looping Starten Sie den vorderen Teil der Rückhand Gange. Ihre vorderen Arm beugt sich am Ellbogen und Rücken Arm bleibt relativ gerade . Der Schlägerkopf bleibt etwa 1 Fuß unter dem Ball und wird kommen , um Kontakt herzustellen. Diese Aufwärtsbewegung erzeugt Top-Spin und eine stärkere Rückhandschlag .
5

Übertragen Sie Ihr Gewicht von den hinteren Fuß auf den vorderen Fuß , wie Sie Ihren Vorwärtsschwung auf den Ball zu beginnen. Drehen Sie den vorderen Fuß , drehen Sie Ihre Schultern und Hüften durch die Schwing und heben Sie die Ferse des hinteren Fußes als Gewicht kommt durch die Schaukel, indem Macht, Ihr Schuss . Halten Sie Ihre Knie leicht gebeugt.
6

Halten Sie Ihre Augen auf den Tennisball in der gesamten Rückhand- Bewegung. Dies stellt sicher, reine Kontakt gemacht werden , wodurch ein mächtiger Schlag .


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