Regeln für die Brust
Im Brustschwimmen beginnt die Schwimmer auf seiner Brust , Arme und Beine ausgestreckt gerade aus dem Körper. Mit Ausnahme von jeder Wand wiederum in Längen zwischen erfordern FINA Regeln Brustschwimmerauf der Brust zu bleiben; Rollen auf der Rückseite geht gegen die richtige Technik . Die Bewegung der Arme muss entlang der gleichen horizontalen Ebene und muss gleichzeitig , sondern als Wechsel sein . Ebenso muss auch die Beinbewegung entlang einer horizontalen Ebene Singular zu nehmen, und muss eher als gleichzeitige Arbeit in einer alternierenden Folge sein .
Takt
Nach FINA , einen kompletten Brustzyklus umfasst " einen Arm und ein Bein Schlaganfall Tritt in dieser Reihenfolge. " Dies bedeutet, die beiden Hauptkomponenten des Zyklus nicht im Einklang abgeschlossen --- vielmehr eine auf die andere folgt . Going durch FINA- Regeln , die Hände müssen nach vorne im Chor aus der Brust gedrückt werden ; sie können an der Wasseroberfläche unter ihm während der Armzug sein , oder sie während der Bewegung aus dem Wasser kommen.
--- von innen nach außen Rennrudern Skull gefolgt --- die Ellbogen bleiben muss unter die Oberfläche des Wassers. Bei der Ausdehnung der Reichweite in der Außen scull, muss die Hände nicht erreichen Vergangenheit Hüften. Die einzige Ausnahme von dieser Reichweite Grenze ist in der ersten Armzug beim Start und dem ersten Armzug nach jeder Runde.
Während der Brust , ist der Kopf des Schwimmers immer unter Wasser , mit Ausnahme von einem Punkt in jedem Hub wenn nach Technik Regeln ", ein Teil der " Kopf muss aus dem Wasser zu kommen. Dies muss geschehen, bevor die Hände nach innen wenden bei der nach innen scull, oder zweiten Teil des Arms Schlaganfall.
Nach einem Arm Schlaganfall, der Schwimmer führt einen Kick, um eine volle Takt abzuschließen. Eine Brustbeinschlag ( informell als " Frosch Kick" bekannt) besteht aus zwei Teilen ähnlich wie die Armzug umfasste . Es beginnt mit Beinen voll ausgefahren. Knees zusammengehalten werden , wie sie in leicht nach unten und in dem Bemühen, die Füße in die richtige Position in der Nähe des hinteren bekommen gebracht . Es müssen die Füße drehen, um nach außen zeigen , wie die Schenkel zurückgedrängt in der ersten , ausgefahrenen Position . Die Schwimmer Kick kann der Wasseroberfläche , so lange es nicht durch eine Abwärtsschmetterlingsschlag, der nach dem ersten Armzug nur zulässig ist , gefolgt brechen. Scissor Kicks und flattern nicht erlaubt.
Drehen
FINA- Vorschriften besagen, dass beide Hände müssen die Wand in der gleichen Zeit in einer Kurve oder berühren das Ziel . Hände können überall relativ zu der Oberfläche des Wassers zu sein : unter , auf oder über . Im letzten Takt vor einer wiederum erlauben Regeln Ellbogen aus dem Wasser zu kommen. Nach dem letzten Armzug nach innen gerade vor einer Wand berühren, kann der Kopf des Schwimmers immer noch unter Wasser sein, aber nur so lange, wie es die Oberfläche bricht vor der Note. Nach jeder Runde werden die Schwimmer erlaubt, ihre Hände an den Hüften und an den Beinen während der ersten Armzug von der Wand zu nehmen.
[Regeln für die Brust: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001029797.html ]