Softball Ellbogenschmerzen

Sport treiben kann oft zu Verletzungen führen , ob es Dur oder Moll ist . Und während Softball ist kein Kontaktsport , Sportler sind anfällig für Verletzungen der schlechten Wurf oder geschwungen Form und Wirkung verwandt durch Schiebe-oder von einem Ball getroffen . Eine häufige Folge von schlechter Form oder einem schlecht gezielten Ball Schmerzen im Ellbogen . Der Zustand ist nicht ernst , aber kann sehr unangenehm sein und wird noch schlimmer, wenn sie ignoriert . Das Verständnis der Elbow

Auch wenn ein Ellbogen wirkt als eine Einheit , es setzt sich aus einer Reihe von Muskeln, Bänder , Sehnen und Knochen. Um richtig zu diagnostizieren Schmerzen im Ellbogen , muss eine Person zuerst wissen, die Besonderheiten der Ellbogen ; dann eine genaue Kenntnis von der Verletzung erhalten werden und eine Therapie kann für die Rehabilitation gestartet werden.
Ursachen

Elbow Schmerzen können durch Überbeanspruchung oder Überdehnung des Arms einzudämmen, gekoppelt mit schlechter Form . Dies kann sich drehen Sie den Arm in merkwürdigen Winkeln , den Griff einer Fledermaus zu hart oder schwingt eine Fledermaus zu hart , während die Ellenbogen high.Elbow Schmerzen können auch das Ergebnis von etwas einfach und klar sein , wie ein schwer betroffenen Boden Ballkontakt den Ellenbogen , was zu Beschwerden oder schwere Schmerzen . Seien Sie in diesen Situationen besonders vorsichtig , weil Auswirkungen Trauma kann zu schwerwiegenden Verletzungen führen.
Diagnose

Die häufigsten Fälle von Softball Ellenbogenschmerzen sind mediale Epikondylitis --- Schmerzen in der Epicondylus medialis befindet , oder der Knochenvorsprungauf der Innenseite des Ellenbogen --- und lateralen Epicondylitis --- in der Epicondylus lateralis oder zwei Zentimeter unter der knöchernen Region an der Außenseite des Ellbogens befindet . Beide Verletzungen können durch Schwäche im Handgelenk und Schmerzen beim Greifen , Richt das Handgelenk oder Finger gegen Widerstand , und Druck auf die verletzte Region anerkannt werden. Diese Verletzungen sind oft in Tennis, Golf, und warf sports.Medial Ellbogen Band Verstauchungen auftreten, wenn die Bänder oder Stabilisierungen um die Innenseite des Ellenbogens beschädigt gefunden werden, wodurch die Ellenbogen bis zart und instabil werden .

Behandlung

Das Spitzen empfohlen Allheilmittel für Schmerzen im Ellbogen , ist Ruhe . Dies bedeutet den Verzicht auf alle Aktivitäten , die umfangreiche Nutzung der Ellenbogen oder Handgelenk, wie Softball -bezogenen Trainingseinheiten , schreiben, mit einem Schraubendreher usw. erfordern auch , die Anwendung kalt /warm Therapie der verletzten Region wird stark Recovery-Zeit zu reduzieren. Ice die Verletzung für zwei Tage, mit 15 -Minuten-Takt und dann gilt für zwei Wärme days.Consult eine Sportverletzung oder eine persönliche Facharztfür alle anderen empfohlenen Behandlungen . Sie wird wahrscheinlich verschreiben Ultraschall-oder Laser-Behandlung , Anti- inflammatory Medizin , Sport-Massage -Techniken oder Steroid-Injektion , je nach Schwere der Verletzung.
Prävention

Sobald eine Sportverletzung oder Facharzthat erneute Aktivität genehmigt , starten Sie langsam. Drücken Sie nicht die Ellenbogen, als Re- Verletzung wird das Gelenk noch mehr zu schwächen. Abhängig von der Ursache der Verletzung --- schlechte Wurf oder Schlagen Form --- Kontakt ein Coaching- Spezialisten zu einem dieser Fehler korrigieren zu werfen /schlagen form.Invest in einer Klammer oder Unterstützung , wie sie Festigkeit sowie Stress reduzieren auf das Gelenk. Schutzausrüstung, wie Ellenbogen -Pads, können die Schäden, die durch direkten Auswirkungen zu reduzieren.


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