Tauchen als Meditation

Viele Nicht-Taucher halten das Tauchen für einen Extremsport. Erwähnen Sie einfach, dass Sie ein Taucher sind, und beobachten Sie, wie sich die Augen von Nichttauchern weiten. Sie fragen möglicherweise, ob Ihre Krankenversicherung die äußerst gefährliche Aktivität abdeckt, an der Sie teilnehmen. Da das Tauchen an Popularität gewonnen hat, obwohl, mehr Dollar sind in die Sicherheitsforschung geflossen. Es ist jetzt noch sicherer und für fast jeden zugänglich. Tauchen ist nicht nur ein Sport, sondern auch ein einzigartiges Sinneserlebnis. Das sensorische Eintauchen beim Tauchen bedeutet, dass viele von uns das Tauchen als Meditation betrachten. Die Verbindung eines Tauchers mit seinem Atem bietet eine Möglichkeit, in sich selbst zu reisen.

Die Berührung, die dich befreit

Taucher wissen alle, dass die Unterwasserwelt eine berührungsfreie Zone ist. Aber während wir unter Wasser sind, berühren wir und werden die ganze Zeit von Wasser berührt. Nur wenige Dinge sind vergleichbar mit der sensorischen Erfahrung, das Wasser auf Ihrer nackten Haut zu spüren. Obwohl wir einen Großteil unserer Zeit unter Wasser in Neoprenanzügen verbringen. Aber die Natur der Berührung des Wassers hält uns schwerelos im Wasser schwebend, so dass wir uns auf eine Art und Weise bewegen können, die wir an Land nicht können. Dies führt zu einem Gefühl absoluter Freiheit.

Das Betreten dieses Raums ist fast wie das Betreten einer Blase, in der Sie und Ihr Körper in Bezug auf die Welt um Sie herum im Mittelpunkt stehen. Sobald sich ihr Fokus von ihrer Ausrüstungs- und Fertigkeitspraxis verlagert, erfahrene Taucher werden aufgrund der Signale ihres Körpers räumlicher. Zum Beispiel, Sie können den Tiefenunterschied von einigen Fuß oder einem Meter bemerken, je nachdem, wie ihre Ohren oder ihr Auftrieb reagieren. Sie beginnen, ihren Auftrieb zu kontrollieren, sowie leichte Tiefenänderungen, indem sie das Luftvolumen in ihren Lungen kontrollieren. ***Tauchtipp:Sie können das Luftvolumen in Ihrer Lunge für kurze Zeit ziemlich konstant halten, indem Sie mit dem Zwerchfell atmen.

Alles was du brauchst ist die Luft die du atmest

Tauchen weckt andere Gefühle als das der Freiheit. Da wir unter Wasser nicht verbal kommunizieren können, Tauchen erzeugt auch oft ein Gefühl der Stille. Mit den Geräuschen und Ablenkungen der Welt oben übertönt, Sie werden sich der einzigartigen Geräusche des Ozeans bewusster:brechende Wellen, Muscheln, die gegeneinander taumeln, ein Boot in der Ferne, Fischfütterung… und vor allem, deine eigene Atmung.

Beim Tauchen musst du auf deinen Atem achten, um deinen Auftrieb zu erhalten. Auf diese Weise können Sie auch erkennen, wann Sie sich überanstrengen oder in eine unangenehme Situation geraten, die eskalieren könnte. Wenn Sie an die Ratschläge der Ausbilder für diese Situationen denken – hören Sie auf. Durchatmen. Gesetz. — es wird klar, dass die Atemkontrolle beim Tauchen wichtig ist

Indem du auf deine Atmung achtest und hörst, indem du die körperlichen Empfindungen des Wassers um dich herum wahrnimmst, Sie treten in eine Art meditativen Zustand ein. Beim Tauchen werden Sie sich des gegenwärtigen Moments und der Interaktion mit der Welt um Sie herum immer mehr bewusst. Externe Anforderungen fallen weg und Sie müssen sich nur auf den Moment konzentrieren. Dieser meditative Zustand kann auch anhalten, wenn Sie wieder auf dem Boot sind, lässt Sie ruhig und entspannt zurück.

Dieser meditative Effekt hat dazu geführt, dass manche das Tauchen und das Untertauchen in Wasser als „therapeutische Landschaft, “ wo die Wiederverbindung mit sich selbst und Heilung stattfinden kann.

Und wer weiß, vielleicht rechtzeitig, Versicherungsgesellschaften bieten Tauchern einen Rabatt für die gesundheitlichen Vorteile des Tauchens an. Bis dann, Wir können uns alle daran erinnern, einfach zu atmen.

[Tauchen als Meditation: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tauchen/1001042851.html ]