Abitur Tennis-Team Praxis- Ideen

"Wenn du nicht üben , Sie verdienen es nicht , um zu gewinnen ", heißt es früher auf Platz # 1 der Tennis große Andre Agassi . Tragen Sie die gleiche Mentalität über Ihr Team , wenn Sie einen Trainingsplan erstellen. Füllen Praktiken mit Übungen, die die Grundlagen des Spiels zu verbessern , zu ergänzen, die Fähigkeiten der einzelnen Spieler , und erstellen Sie ein Team -Mentalität auf den Gewinn ausgerichtet. Service-

Service- Bohrer sind entworfen, um Geschwindigkeit und Genauigkeit zu verbessern, so dass der Gegner aus dem Gleichgewicht während der Match Play gehalten . Ein Team Bohrer Idee "Genauigkeit von Cans " genannt. Weisen Sie die Spieler in vier gleich große Gruppen zu brechen. Senden Sie eine Gruppe zu jeder Ecke über den Hof entlang der Grundlinie. In jedem Aufschlagfeld , legen Sie zwei Dosen ein paar Meter auseinander. Weisen Sie die Teams auf jeder Seite , einen Tennisball in das Aufschlagfeld zwischen den beiden Dosen dienen . Informieren Sie die Seiten zu wechseln , so stellt sich nur zwei Bälle auf einmal in die gegnerische Gericht getroffen . Spieler in jeder Gruppe zu drehen, um die gegenüberliegende Seite der Basislinie nach der Drehung . Ändern Sie den Speicherort und den Abstand zwischen den Dosen mit jeder Umdrehung der Bohrer zu erschweren .
Grundschläge

Grundschläge beziehen sich entweder auf einem Vorhand oder Rückhand- Schuss nach gemacht der Ball die Gericht getroffen , in der Regel entlang der Grundlinie gespielt. Eine Idee beinhaltet üben Crosscourt down-the -line- Grundschläge . Paar zwei Spieler gleichen Fähigkeit , und sie anweisen, schräg gegenüber von einander entlang ihrer jeweiligen Basislinien stehen . Spieler A schlägt den Ball crosscourt um Spieler B. Spieler B gibt den Schuss entweder mit einem Vorhand oder Rückhand Boden Schlaganfall auf der ganzen Linie . Spieler A -Rennen am entgegengesetzten Ende der Basislinie und gibt den Schuss mit einem Boden Schlaganfall über Gericht, Spieler B , der jetzt an der gegenüberliegenden Grundlinie bewegt hat, als gut. Fahren Sie mit der Volley für drei bis fünf Minuten, und dann die Spieler anweisen, die Rollen zu tauschen .
Anlage

Anlage Bohrer kombinieren Tennis Fähigkeiten beim Aufbau der Ausdauer der Spieler . Ein Bohrer ist " Eight Ball " genannt. Weisen Sie Spieler A in der Mitte der Spielfläche in der Nähe der Grundlinie stehen . Ein Trainer steht auf der gegenüberliegenden Seite des Hofes mit einem Korb von Kugeln . Der Trainer führt die Spieler acht aufeinander folgenden Kugeln in verschiedenen Orten des Gerichts bei einem beschleunigten Tempo. Jeder Ball sollte hart sein für Spieler A , zurückzukehren, mit dem Tennisball scheinbar außer Reichweite. Das Ziel ist , alle acht Bälle über das Netz zu bringen, während in der gleichen Zeit den Aufbau der Fähigkeit des Richtungswechsel auf einen Cent . Nach acht Bälle, der nächste Spieler in Linie an der Reihe .
Gruppenspiele

Gruppenspiele sollen auf den Grundlagen des Tennis zu arbeiten, während die mehr Spieler auf die Team auf einmal. Dies ist ideal, wenn Gericht Platz begrenzt ist. Eine Idee ist, ein Spiel namens " Triples ". Zwischen sechs und 12 Spieler teilnehmen können. Teilen Sie die Teams gleichmäßig . Weisen Sie jedem Team zu einem Dreieck auf dem Platz mit einem Spieler in der Mitte des Hofes, um die Service-Line und zwei Spieler auf jeder Seite von der Grundlinie zu machen. Die übrigen Spieler warten hinter der Grundlinie auf den jeweiligen Seiten. Der Coach dient die Kugel zur Seite. Der Punkt wird in der Regel mit Hilfe der Doppel- Gericht Grenzen gespielt. Nach ein Punkt gewonnen hat, wartet ein Spieler von jeder Seite dreht ins Spiel , während man verlässt . Weiter spielen, Spieler und Drehen , bis eine Mannschaft 10 erreicht , dann wechseln die Teams -up .


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