Wie man ein Tennis Spiel Miles Equate

Die Strecke, die Sie bei einem Tennismatch laufen kann je nach Ihren Fähigkeiten und ob Sie spielen Einzel-oder Doppel bist variieren. Die einzige Möglichkeit, genaue Anzahl zu halten, ist durch das Tragen einer speziellen Armbanduhr, die Entfernung angibt, ist nicht nur Schritte . Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie die Strecke, die Sie reisen, zu schätzen, wie lange, wie Sie wissen, wie viel Zeit Sie spielen und wie schnell Sie laufen in der Regel eine Meile verbracht . Anleitung nach Zeit
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einen Timer starten oder schreiben Sie die Startzeit Ihres Match.
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Verfolgen Sie Pausen oder stoppen Sie die Zeit und Neustart nach jeder Pause.
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nachdem Sie ins Spiel , die Berechnung der Gesamtzeit, die Sie tatsächlich gespielt.
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Finde heraus, wie viele Meilen Sie laufen würde pro Minute , indem man ein durch die Länge der Zeit, die Sie , eine Meile laufen . Zum Beispiel, wenn Sie eine Meile in neun Minuten laufen , können Sie eine von neun unterteilen würde , um 0,11 Meilen pro Minute.
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Mehr die Meilen, die Sie pro Minute durch die Anzahl der Minuten , die Sie gespielt laufen Tennis. Wenn Sie für 90 Minuten gespielt , multiplizieren 0,11 von 90 auf 9,9 zu bekommen. Dies ist in etwa wie viele Meilen Sie während des Spiels lief .
Von Kalorien
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Sie die Schritte 1 bis 3 oben .
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Finde heraus, wie viele Kalorien Sie in einer Stunde Tennis zu verbrennen , indem Sie einen Kalorienrechner ( siehe Ressourcen). Diese Nummer wird von Ihrem Gewicht, Größe, Geschlecht und wie lange Sie gespielt basiert. Zum Beispiel , eine 35 -jährige Frau, die £ 130 wiegt und 5-Fuß -4 verbrennt etwa 339 Kalorien in einer Stunde Tennis.
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das Ergebnis durch 60 Teilen , um die Nummer zu bekommen Kalorien pro Minute verbrannt. Zum Beispiel die Frau oben verbrannt 5,65 Kalorien pro Minute ( 339 geteilt durch 60) .
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Ihr Ergebnis multiplizieren durch die Menge der Zeit, die Sie in wenigen Minuten gespielt. Zum Beispiel, wenn Sie 5,65 Kalorien pro Minute verbrannt und spielte 90 Minuten , würden Sie 508 Kalorien verbrannt.
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Mit dem Kalorienrechner , herauszufinden, wie viele Kalorien Sie in einer Stunde verbrennen läuft. Zum Beispiel die 35- jährige Frau, die £ 130 wiegt und 5-Fuß -4 verbrennt 565 Kalorien , wenn sie läuft ein Neun- Minuten-Meile .
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Finde heraus, wie viele Kalorien Sie verbrennen in eine Minute laufen , indem man die Kalorien aus Schritt 5 von 60 . Zum Beispiel mit dem oben genannten Beispiel , brennen Sie 9,42 Kalorien pro Minute ( 565 geteilt durch 60) .
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von Schritt Teilen Sie die Gesamt 4 von den Kalorien pro Minute ab Schritt 6 . In diesem Beispiel haben Sie 508 von 9.42 bis 53 teilen würde zu bekommen. Dies bedeutet, es wäre 53 Minuten laufen , um gleich 90 Minuten Tennis zu nehmen.
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Finde heraus, wie viele Meilen Sie in einer Minute durch Division der Geschwindigkeit, mit der Sie eine Meile um 60 laufen zu lassen . zum Beispiel, wenn Sie ein neun- Minuten-Meile laufen , teilen sich neun von 60 bis 0,15 zu bekommen.
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Multiplizieren Sie das Ergebnis (0.15) durch die Anzahl der Minuten am Ende von Schritt 7 (53) bestimmt, um die entsprechende Anzahl von Meilen, die Sie lief Tennis spielen zu bekommen. In dem Beispiel , lief die Meilen wäre 0,15 mal 53 = 7,95 .


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