Wie Knieschoner Keep on Während Volleyball

Nach der Kinderklinik von Pittsburgh, schlagen einige Schätzungen , dass mindestens die Hälfte der Verletzungen aus Sport Kinder erhalten durch die Aufmerksamkeit auf Themen wie die ordnungsgemäße Verwendung der Sicherheitsausrüstung , einschließlich Kniepolster verhindert werden könnten. Während Sportarten wie Volleyball , halten können Knieschützer an Ort und Stelle schwierig sein, wegen all dem Springen , Biegen und läuft. Korrekte Montage der Pads ist wichtig, und andere Techniken können helfen, Polster am Platz bleiben , um das Knie zu schützen. Was Sie brauchen
Stoff Maßband
Athletisch Band
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Kauf Kniepolster , die richtig passen . Zur Ermittlung der richtigen Größe , beugen Sie die Knie leicht und wickeln Sie ein Maßband um den Bereich direkt über der Kniescheibe . Finden Sie die Größe, die der Anzahl der Zoll auf dem Band angegeben entspricht . Zum Beispiel für ein Markenname , eine Messung von 13 bis 15 1/4 Zoll entspricht einer mittleren Kniepolster .
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Passen Sie die Größe die Sie auf der Grundlage , wie die Pads passen müssen . Sie sollten die Knie eng , aber bequem zu umarmen. Wenn das Pad ist zu groß , wird es unten aus dem Knie rutschen. Wenn das Pad zu klein ist, ist es wahrscheinlicher, das Klettverschluss wird scheitern und das Pad wird an Ort und Stelle fallen ab.
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Kleben Sie die Pads , wenn Sie die am besten geeignete Größe haben aber immer noch Probleme mit ihnen rutschen . Setzen Sie sich und legen Sie Ihre Beine vor Ihnen , leicht gebeugt. Wickeln sportlichen Band mehrmals um den unteren Rand der Kniepolster wieder ein paar Zentimeter höher. Wie das Pad selbst , sollte die Band fühlen Pass am Bein , aber nicht so eng, dass es schneidet Zirkulation und platziert werden , um die Flexibilität des Knies zu ermöglichen.


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