Wie Sie Ihr eigenes Schuh Ice Klampen Marke

Mutter Natur muss nicht einen Schraubenschlüssel in Ihrem Lauf Routine zu werfen. Für gleich um $ 4, nach Coach Jenny Hadfield in einer Ausgabe von Runners World Dezember 2009 können Sie die Schuhe, die Sie bereits in den Winter -Ready Trainer, die Ihren Griff zu verbessern , wenn die Wege und Straßen verwandeln vereisten oder verschneiten einzuschalten. Was Sie
Laufschuhe benötigen
Blechschrauben
Akku-Bohrschrauber
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Do-It- Yourself Schuh Ice Klampen
1 < p > Bewerten Sie Ihre Schuhe. Da diese Technik beinhaltet Unterkunft Schrauben in die Sohle der Schuhe , müssen Sie ein schwieriger Zeit zu tun , wenn die Sohle ist übermäßig dünn. Plus Jenny Goelinitz in Lauf Times Magazine die Web-only- Ausgabe berichtet , einige Sohlen nicht Schrauben aufnehmen und wegen ihrer Profilmuster und einmal der Schuh für den Winter verwandelt wurde, gibt es keinen Weg zurück , es muss gewidmet sein Winterlauf .
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Wählen Sie die richtigen Schrauben . Hadfield , berichtet einer der Vorteile der hausgemachten Eis Klampe ist, können Sie in den Baumarkt gehen und sich alles was Sie brauchen (im Gegensatz zum Laden gekauften Gegenstände, die im Wesentlichen das gleiche tun und kosten $ 20 und oben). Aber kann man nicht kaufen nur jede Schraube. Ultrarunner Matt Carpenter von Skyrunner.com schlägt Blechschrauben , die entweder ein 1/4-Zoll , 1/2-Zoll oder 3/8-Zoll in der Länge. Wählen kürzeren Schrauben für dürftiger Sohlen.
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Nehmen Sie die Schrauben . Mit einer Akku-Bohrmaschine , betten Sie die Schrauben in Ihrem Schuh - und das ist der wichtigste Teil - mit der spitzen Seite der Schraube , die in die Sohle zuerst. Sie wollen die flache Kopf der Schraube ausgesetzt haben , denn es ist der Kopf , die Ihre Schuhe Traktion gibt , nach Carpenter.
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Drill , bis der Kopf der Schraube gerade berührt die Gummisohle . Sie wollen nicht die Schrauben zu fest zu machen, nach Carpenter. Wenn Sie die Schrauben nicht zu fest , der Kopf der Schraube kann nicht genug auf Ihre alleinige ausgesetzt werden , um den Kontakt mit dem Boden angemessen zu machen und im Gegenzug bieten die Traktion die Sie benötigen.
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Setzen jede Schraube auf dem erhöhten Teil der Sohle . Anwenden von Schrauben an den glatten Flächen der Sohle ist sinnlos , weil der Kopf der Schraube nicht in der Lage , den Boden, wie Sie lief zu berühren , so wäre es wie Sie nicht auf Ihrem Schuh haben zusätzliche Unterstützung.

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Repeat. Carpenter berichtet, gibt es keine festgelegte Anzahl von Schrauben benötigt, um Eis Stollen zu machen. Er tut erwähnen Läufer mit 16 bis 19 Schrauben . Aber das Wichtigste ist, um sicherzustellen, dass Sie alle Teile des Schuhs abgedeckt (einschließlich der Ferse) auf der Lauffläche oder der erhabene Teil des Schuhs haben .


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