Wie griechisch- römisches Ringen Lernen

Gegangen aus dem alten Griechenland ist griechisch-römischen Ringkampf eine von vier Arten von Wettbewerbs Ringen international praktiziert . Es verbindet Kraft und Beweglichkeit , und ermutigt wirft , da es verbietet Angriffe unterhalb der Taille . Zur griechisch-römischen Ringkampf zu lernen, müssen Sie das Format eines Spiels Zeit , die Gastgeber und die Siegbedingungen zu verstehen. Was Sie
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Verstehen Sie die Zeit -Format. Jede Periode besteht aus drei 2- Minuten-Perioden . Jede Periode wird in eine 60-Sekunden- Standphase und zwei oder mehr Phasen der Boden jeweils 30 Sekunden unterteilt. Während der Standphase , versuchen Gegner , um Punkte aus einer neutralen Position punkten. Die 30 -Sekunden- Boden Phasen beinhalten Erreichen von Punkten aus einer defensiven Position , und sie umgekehrt zu werden. Krawatten sind durch einen Münzwurf behoben.
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mit dem Scoring vertraut. Es gibt vier Möglichkeiten, in denen Punkte können in der griechisch-römischen Ringkampf gewertet. Takedown : der Gegner wird von einer neutralen Position geschlagen . Auflösung : der Gegner aus einer defensiven Position geschlagen . Belichtung: Rücken des Gegners steht die Matte in einem spitzen Winkel . Strafpunkte : Diese werden zu einem Wrestler vergeben, wenn die Gegner Schritte außerhalb der Grenzen , eine Schädigung verursacht oder führt illegale Grabbing
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Kennen Sie die Grundlagen des Gewinnens. . Es gibt fünf Möglichkeiten, ein Spiel gewonnen werden kann . Gewinnen Sie bis zum Herbst : ein Wrestler Stifte Schultern des Gegners auf der Matte für 2 Sekunden. Sieg durch technischen Herbst : ein Wrestler gewinnt 6 Punkte über dem anderen Wrestler. Gewinnen Sie durch die Entscheidung : Der Gewinner wird auf der Grundlage , die mehr Punkte am Ende des Spiels angesammelt hat, erklärt. In einer Krawatte, weiß Ringer Überstunden als " Clinch. " Gewinnen Sie durch Verletzungen : der Ringer gewinnt, weil der andere Wrestler blutet unkontrollierbar . Sieg durch Disqualifikation : ein Wrestler bricht die Regeln , und der Sieg wird dem anderen Wrestler vergeben
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Bewerten Sie Ihre Eignung für die griechisch-römischen Ringen. Besuchen Sie einen lokalen Kampfkunst -Akademie , die den Sport bietet und sprechen Sie mit einem Trainer , um eine Bewertung zu erhalten. Es kann möglich sein , dass Sie nicht einen Körper -Typ oder Persönlichkeitstyp geeignet für griechisch-römischen Ringkampf zu haben.
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Kaufen Sie das Gerät nicht, wenn Sie sich entscheiden, griechisch-römischen Ringkampf zu unternehmen. Das schließt ein Singulett ( ein Kleidungsstück von Spandex , die sowohl eng und bequem ist gemacht ) , ein Paar von Licht Wrestling -Schuhe, ein Taschentuch (so genannte " Blut Lappen "), die Blutung zu stoppen und optionale Kopfbedeckung für die Prävention von Blumenkohlohr . Starten Sie Ihre Bohrer.


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