Coaching
Extreme Sports
Fitness
Martial ArtsListe der Color Guard Moves
Die häufigste Position im Farbschutz-Routinen ist die richtige Schulterposition . Diese Position wird häufig verwendet, wenn Ein-und Aussteigen auf das Feld, und es ist die Ausgangsposition für viele Züge einschließlich des Rechts und links Slam . Um die richtige Schulterposition zu erreichen, halten Sie die untere Anschlag in der linken Hand und die Position der rechten Hand an der Stange knapp unter der Flagge. Positionieren Sie den linken Ebene mit dem Bauchnabel mit dem Pol gerade auf und ab mit der Nase zentriert. Ihre rechte Hand sollte in etwa in Höhe der Stirn ist.
Rechts /Links- Slam
Diese Grund Umzug ist in der Regel schnell und kräftig durchgeführt , weshalb es genannt wird ist Slam . Um einen richtigen Slam durchzuführen, beginnen in der rechten Schulter Position mit der linken Hand Ebene mit dem Bauchnabel und die Flagge parallel mit Ihrem Körper. Schnell bringen Sie Ihre rechte Hand nach unten und aus Ihrem Körper und schlug die Spitze der Fahne auf den Boden . Am Ende des Umzugs , sollte die Fahne in einem 45 -Grad-Winkel aus dem Boden gehalten werden , und die linke Hand sollte etwa auch mit der linken Schulter . Um eine links -Slam durchführen , schalten Sie die Position der linken und der rechten Hand und schlagen die Flagge auf der linken statt auf der rechten Seite.
Rechts /Links /Front Gegenwart
< rechts, links und vorne: br>
Ab rechten Schulter Position , drei verschiedene Bewegungen ausführen können, vorhanden . Um einen Front vorhanden führen , beginnen in der rechten Schulter Position mit der linken Hand auf dem Bauchnabel und Ihre rechte Hand in der Nähe der Stirn . Erweitern Sie Ihren rechten Arm komplett , parallel zum Boden , so dass die Fahnenstange Winkel vom Körper weg . Zur Durchführung einer linken vorhanden , beginnen Sie in der rechten Schulter Position und erweitern Sie Ihren rechten Arm nach links, bis Sie den rechten Ellbogen nahe dem Kinn . Eine richtige Geschenk beginnt auch in der rechten Schulter und Position beinhaltet , die sich den rechten Arm , so dass die Flagge kreuzt vor dem rechten Schulter.
Spins
Spiele sind eine der die grundlegenden Elemente in Farbe Schutzroutinen, und sie können mit beiden Fahnen und Gewehren durchgeführt werden. Um einen Tropfen Spin durchführen , beginnen Sie in der rechten Schulter Position fallen dann die linke Hand an Ihre Seite und mit der rechten Hand , drehen Sie das Flag gegen den Uhrzeigersinn bis es senkrecht steht . Bringen Sie Ihre linke Hand auf die Pole unter der rechten Hand mit dem Daumen , der auf den Boden zu erreichen. Lassen Sie Ihre rechte Hand und füllen Sie die Spin gegen den Uhrzeigersinn mit der linken , dann bringen Sie Ihre rechte Hand zurück an die Stange unter der linken Hand. Andere Spins , wie Doppel - schnelle Spins , bauen von der Grund Doppel-Spin- Spinnen und beinhalten die Flagge schneller und stoppen in verschiedenen Positionen.
Tosses
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, eine Flagge oder ein Gewehr zu werfen , und jeder Wurf hat einen anderen Namen . Eine der Grund Würfen ist die Pop- Wurf , der mit der Flagge in einem 45 -Grad-Winkel mit der rechten Hand an der Band in der Nähe der rechten Hüfte gehalten beginnt und die linke Hand auf der Unterseite in der Nähe von Anschlag der linken Schulter. Halten Sie die Fahne mit der rechten Handfläche nach unten und der linken Handfläche nach oben . Ziehen Sie nach oben auf der Stange mit der rechten Hand und lassen Sie Ihre linke Hand und warf die Flagge in die Luft . Die Flagge sollte eine Drehung zu machen, dann sollten Sie es mit den Händen in der gleichen Position mit dem Sie angefangen zu fangen. Andere Arten von Würfen gehören das Konzert werfen , die Hälfte wirft, eineinhalb Würfen und das Kreuz zu werfen.
[Liste der Color Guard Moves: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001028677.html ]